5 fyzických příznaků může být deprese
Mají tyto otázky zní povědomě?
- Jste unavení nebo unavení?
- Máte problémy s usínáním?
- Máte malý zájem na tom, co jste kdysi těšil?
- Máte pocit, smutný, depresivní, nebo beznaděj?
Jsou to typické otázky položené lékařem (psychiatr, praktický lékař, gynekolog) nebo poskytovaných v dotazníku pro screening deprese. Nicméně, můžete být odložení jako malé dítě, hrát v práci v pohodě, a trénink na maraton jen aby měl nějaké opravdu špatné bolesti zad, které nezmizí.
Mohl by to být deprese?
Ano.
Ve studii publikované v Dialogues na Clinical Neuroscience, 69 procent osob, kteří splnili kritéria pro depresi konzultovat s lékařem o bolesti. Poruchy nálady mohou zobrazovat v překvapivých příznaků - jako migrény, nadýmání, bolesti zad nebo bolesti kloubů.
Navíc tyto bolesti nejdou pryč - a může se dostat vyloženě nebezpečné - v případě, že deprese není léčena. Z roku 2007 norská studie zjistila, že tito účastníci s výraznými příznaky deprese mají vyšší riziko úmrtí na většině hlavních příčin, včetně srdečních chorob, mrtvice, onemocnění dýchacích cest, a podmínky nervového systému.
Zde jsou některé z nejčastějších fyzické příznaky spojené s depresí:
1. Migrény
Podle Lisa K. Mannix, MD, neurolog palubě certifikované v Cincinnati, který se specializuje na léčbu bolestí hlavy, tolik jako 40 procent lidí s migrénou mají komorbidita deprese. Existují přesvědčivé důkazy o tom, jak říká, spojující migrény s řadou přidružených psychiatrických a somatických onemocnění, mrtvice až úzkostnou poruchou. Studie z University of Manitoba 2009 ukázal, že 11 procent účastníků, kteří trpí migrénami také zažil jeden nebo více druhů poruchy nálad, od velké deprese až panická porucha.
2. Bolesti kloubů
Podle jedné studie, lidé s fibromyalgií jsou 3,4krát větší pravděpodobnost, že mají velkou depresi než lidé bez fibromyalgie. Je pochopitelné, že by si někdo v depresi s chronickou bolestí kloubů - při stoupání po schodech bolí, a tak se sehnul, aby zaplnil psí misky. Avšak to, co je zajímavé je to, že ztuhlost, zánět a poškození kloubní chrupavky může být ve skutečnosti příznaky deprese (stejně jako působit nálada namáčí).
3. Zažívacími potížemi
Přál bych si byl vědom spojení mezi zažívacími potížemi - nadýmání, zácpa, dráždivého střeva - a deprese, když jsem byla mladá dívka, protože bych pokračovat léčbu úzkosti a deprese před zasažením dno ve škole. Místo toho jsem použil projímadla a další přes-the-counter léky, které jen zhoršily můj stav.
Nervová soustava našich střev je tak složitý - má odhadem 500 milionů neuronů - že neurologové často se odkazují na střevech jako druhý mozek. Ve skutečnosti, nervové buňky v našich střevech vyrábět 80 až 90 procent serotoninu našeho těla. To je víc, než náš mozek dělá. Pokud jste člověk, který bojoval s žaludečními a trávicích problémech jako já, můžete být překvapeni, že některé deprese a úzkosti příznaky mohou být zmírněny tím, inklinovat k střeva a přivádění organizmů - správný druh bakterie v probiotických - aby ji udrželi šťastní.
Také pozor na potraviny, které stimulují zánět mozku (který se cítí jako deprese), jako je lepek a cukru. Tyto potraviny se nemusí zobrazovat na testu IgA v krvi u alergií (které měří reakce jako otoky a potíže s dýcháním), ale to neznamená, že vaše tělo je rád. Můžete velmi dobře být netolerantní, což by mohlo způsobit příznaky úzkosti a deprese. Uznávaný neurolog David Perlmutter, MD, poukazuje na to ve svém bestselleru Grain Brain, že lidé, kteří trpí poruchami nálady také mají tendenci být lepek citlivé, a vice versa. Deprese se vyskytuje až u 52 procent lepku citlivých jedinců.
4. Bolest na hrudi
Objemy výzkumu ukázaly intimní spojení mezi depresí a kardiovaskulární zdraví. Podle Národního ústavu pro duševní zdraví, 3 v 20 Američanů s onemocněním srdce zkušenosti deprese ve srovnání s průměrem 1 v 20 lidí bez srdečních chorob. Pacienti se srdečním onemocněním, kteří depresi mívají větší srdeční příznaky než ti, kteří nejsou v depresi. Studie zveřejněná v časopise Circulation zjistili, že lidé se srdečním selháním, kteří jsou mírně nebo těžkou depresí mají čtyřikrát riziko předčasného úmrtí, a dvojí riziko je hospitalizován, v porovnání s těmi, kteří nejsou v depresi. Dokonce i lidé s mírnými příznaky deprese měla téměř 60 procent vyšší riziko úmrtí.
Nedávné studie ukazují, že stejně jako osoby s ischemickou chorobou srdeční jsou vysoké riziko deprese, ti s depresí mají zvýšené riziko ischemické choroby srdeční. Deprese a úzkost vliv na srdeční rytmus, zvýšení krevního tlaku, zvýšit inzulinu a cholesterolu, a zvyšují hladinu stresových hormonů. Bolest na hrudi a bušení srdce by mohla velmi dobře být příznaky úzkosti a deprese.
5. Back Pain
Bolest zad je také běžné u lidí s úzkostí a poruchami nálady. Nemám absolutně žádné vědecké údaje na podporu tohoto tvrzení, ale všiml jsem si, že jsem hrbit hodně, když se cítím špatně. Slouching pak vede k bolesti zad. Nepohodlí může také zahrnovat bolesti nebo ztuhlost nahoru a dolů po páteři, ostrá bolest v krku, horní části zad, nebo dolní části zad. To je místo, kde lidé nesou většinu svého tahu. Všechen stres v průběhu celého dne je držen jako rukojmí v oblasti krku a ramen. To je důvod, proč, pokud si to mohou dovolit (nemůžu, takže nevím, proč jsem doporučil tento), pravidelné masáže mohou pomoci zabránit depresi, nebo alespoň udržet zhoršování do depresivní epizody. Na jednom místě, Použil jsem terapie peníze na masáž jednou za měsíc. Protože jsem nebyl v této kritické fázi, kdy budete muset plakat před někým po dobu jedné hodiny, se domnívám, že masáž byla užitečnější. To ulevilo některé z mých stresu, který je tak často můj problém.
Pokračovat v konverzaci na přečnívat Blue, nové deprese komunity.
Který byl původně zveřejněn na Sanity přestávka v každodenní zdraví.
