To pokračuje nevadí mi, že slovní agrese je minimalizován v naší kultuře, ačkoli věda ukazuje, že účinky slovní napadání jsou hluboké a rovná se v mnoha ohledech, fyzického týrání.

To bylo prokázáno, že změní i fungování a doslovné tvar vyvíjející se mozek, například, a má z reálného světa účinky na dospělé v dysfunkčních vztazích, ať už doma nebo na pracovišti.

Lidé, kteří už vyrostli s nelaskavým matka nebo otec-zvláště bojovým nebo ovládající jeden obvykle internalizovat, co bylo řečeno o sobě jako sebekritika což zase ovlivňuje jejich schopnost zotavit se z neúspěchů, aby se motivovat stanovených cílů, a udržovat zdravé sebeúcty a smysl pro agentury.

Sebekritika je mentální zvyk připisovat nežádoucí události nebo závady na pevné charakterovými rysy spíše než okolnosti, obvykle odrážet rodičovské komentáře a kritiku. Takže, pokud jste se dostali méně, než nádherné kontroly při práci, byste řekli si, že „není divu, že proto, že jsem tak hloupý, aby se věci do pořádku,“ spíše než uznat, že možná byste mohli podařilo věci lépe a je třeba pracuj tvrději. Stejně tak, když vztah vázne, byste ji připisovat vaší zásadní unlovability nebo vaše nadváha nebo jiné osobní chyba, spíše než vidět skutečné faktory, které vedly k rozpadu.

Myslel jsem, že bych poukázat na některé z frází, které se často objevují, když slova jsou používány jako zbraně. Pokud jste jim používat sami, měli byste si uvědomit, že se snažíte zastrašit nebo ponížit osobu, se kterou hovoříte. Pokud jste jim sluchu, je třeba, aby se stal hranice proaktivní, poptávky a zastavit dovolit si být poražen slovně. Na konci seznamu, jsem součástí nějaké postřehy o řeči těla, které často funguje přinést verbální agresi domů.

1. Jsi příliš citlivý

To bylo mé matky mantra a to je obyčejný, chtěl odvrátit pozornost od toho, kdo tě slovně zneužíval a svalit vinu na vás pro svůj předpokládaný nedostatek. To se děje u dospělých vztahů stejně, a je to efektivní způsob, jak lovit oběti vlastních pochybností, zatímco „normalizace“, co ošklivost byla vyjádřena. Rozpoznat, co to je: Manipulace, čistý a jednoduchý.

1. Vždy / nikdy

Tento výraz je obvykle zlom v každé diskusi, která se týká stížnost na chování, protože se přesouvá těžiště od toho, co se stalo s tvým osobním selhání. Manželský expert John Gottman identifikuje tento personalizované kritiku, často vysloví s opovržením, jako klíč okamžiku, kdy to, co on volá začíná kuchyně potopení. Kuchyň potopení ano, jako ve všem, ale kuchyňského dřezu, zahrnuje litanii kritiky, včetně všeho negativního, co můžete vybavit o jiné osobě či jakéhokoli omylu on nebo ona někdy dělal. Fráze často přichází v nejtoxičtější vztah vzoru all-Demand / Výběr, v němž jedna osoba podá žádost a druhá osoba kamenné zídky.

1. Přeháníš

To je blízký příbuzný „Jsi příliš citlivý,“ a používá se podkopat důvěru osoby ve svém odvolání na to, co se skutečně odehrálo. Říkat někomu, že opravdu nebylo „to bolelo“, nebo že slova pronesl nebo kroky nebyly „tak špatné,“ je míněno, aby ji (nebo s ním) otázka nejen platnosti své pocity, ale také její vnímání Události. Je to další forma gaslighting a společný jeden na to, který se používá k velkému efektu s dětmi, a ano, dokonce i nezabezpečených dospělých.

1. Neříkej mi psychoanalyzovat

To byl favorit někoho, koho jsem znal, když se budu snažit vysvětlit, co jsem myslel, že jeho chování znamenalo, nebo jak mě vliv. On by mě odbýt po prvním mi obstrukce pomocí těchto slov nebo blízké osoby k nim. Variace na toto zahrnuje „Co jste nějaký expert, nebo tak něco?“ „Co vám dává právo pokusit se mi to vysvětlit?“ Nebo „Co jsi to udělal? Číst nějaký self-help knihy?“V podstatě všechny tyto slovní spojení a ty jako nimi jsou určeny, aby vám dolů a zastaví vás od uvedení nějaké znalosti v tabulce, které by mohly ve skutečnosti změnit dynamický.

1. Nikdy se to nestalo / Nikdy jsem řekl, že / Nikdy jsem to udělal

Ano, je to tzv gaslighting, a to je další forma slovního napadání znamenalo, aby se cítíte, jako by vaše představy a myšlenky jsou špatné, a že váš názor na to, co se stalo, je blázen, nebo zkosený. Tato forma popření je jiný druh obstrukce, ve skutečnosti, a to je velmi úspěšný s dětmi, které mají sklon věřit rodiče jako vyšší formu autority nebo někoho hluboce nejisté. Při pohledu z jiného úhlu pohledu, že osoby, říká to, že je to zcela obranná akce, pokud neexistuje jiný způsob, jak člověk může ospravedlnit jeho nebo její činy a slova. Je to čistý jed a manipulativní na maximum.

Slovní napadání a řeč těla

Verbální agrese je obvykle doprovázena řeči těla, která je určena k posílení poselství vyjádřené slovy, a zastrašit jinou osobu. To zahrnuje gesta, které vyjadřují pohrdání (smích a obrátil či oči, uculoval, což je stočený do rtu a zavrtěl nebo hlavu), které ukazují, lhostejnost nebo nadřazenost (uculoval se založenýma rukama, odvrátila nebo dělat něco podobného vyzvednout noviny nebo získání up, jak mluvíte), nebo výsměch (zatočený břit, oční rohlíky, nebo házet zvedl nebo ruce.)