Váš vojenský partner a posttraumatická stresová porucha: tipy od odborníka, část 1 | CZ.Superenlightme.com

Váš vojenský partner a posttraumatická stresová porucha: tipy od odborníka, část 1

Váš vojenský partner a posttraumatická stresová porucha: tipy od odborníka, část 1

Dnes Jsem rád, aby vám část 1 rozhovoru s Bridget C. Cantrell, PhD, péči o psychické zdraví a hlavní propagátor pro vojenské veterány a jejich rodiny. Podle jejích internetových stránkách, Srdce k domovu, v roce 2008 získala Didi Hirsch Foundation Leadership Award pro mazání stigmatu posttraumatické stresové poruchy (PTSD).

Napsala několik knih, včetně duší v obležení: důsledků kolektivní vojsková rozmístění-a jak přečkat bouři; Jakmile Warrior: i pevné připojení k životu; a Down Rozsah: do Iráku a zpět. Pracovala s veterány po dobu 20 let, a sdílí některé její moudrosti a poznání o tom, jak partneři z vojenských veteránů se potýkají s PTSD může pomoci.

load...

1) Většina lidí slyšela o PTSD je epidemie mezi vracející se vojáci, ale jen málo skutečně vědět, co to znamená. Můžete mi prosím dejte nám definice PTSD, která obsahuje příklady toho, jak by se mohlo ukázat na někoho, kdo sloužil v armádě?

PTSD je něco, co se stane s jedinci, pokud jsou vystaveny na traumatickou událost nebo traumatické události. (Najdete kritéria DSM pro PTSD zde). Způsob, jakým vidím to mám povinnost poskytovat co nejvíce informací, jak je to možné, tak těm, s nimiž pracuji lépe pochopit, co znamená PTSD. I tak daleko říci, že se nejedná o „duševní choroba“; je to způsob, jak se vyrovnat s něčím, co byl tak strašný, že osoba se stala roztříštěné ve své mysli, těla a ducha. Tyto příznaky se jim nabídnout způsob, jak se vypořádat s cílem jen dostat přes tuto událost. Chci, aby viděli post-traumatický stres ze všech úhlů pohledu, aby mohli přijmout to, co se bojí, a používat to jako sílu jít kupředu.

Post-traumatický stres se projevuje různými způsoby: chování týkající se prevence, podrážděnost, emočně vypnutí (znecitlivění), spánkové přerušení, noční můry, dotěrné vzpomínky, nárůst užívání drog a alkoholu, hyperarousal z hlediska překvapivým odpovědi, atd. Existují také fyzické příznaky stresu: migrény, bolesti hlavy, gastrointestinální problémy, chronická bolest, únava, atd. K dispozici je také zásah do kognitivních funkcí: oni mají zmatenost, zapomnětlivost, špatná koncentrace, atd Navíc vidíme odpojit vztahů: milován ti, samotné, jejich duchovní vztah, atd. K dispozici je celkový pocit cítit sám v této cestě, a synchronizován s jejich podpůrných systémů a s tím, co pro ně bylo dříve důležité.

load...

S našimi vojáky, kteří procházejí různými aspekty jejich cyklů nasazení, můžeme vidět tendenci být ohromen a odstavení z emocí, vztahů, jakož i otázky hněv, špatné sebeovládání, silniční vztek, nárůst užívání drog a alkoholu. Mohou jen chtějí být se svými kolegy vojáky, a ne příliš jednat s členy rodiny nebo civilisty. Vidíme tento konkrétní generaci pomocí her jako prostředek k izolaci a vytváření umělé vztahy, které jsou bezpečné a nemají náročné požadavky na ně na jakékoliv úrovni, jako je citově nebo fyzicky. Tyto vztahy sloužit své potřeby připojení na mnoha úrovních, ale tyto jedinečné vztahy může jistě být hrozbou pro své primární vztahy.

2) V den, kdy vojenská partnera se vrací domů z nasazení má být vzrušující, ale mnoho partnerů cítí nervózní obnovovat jejich vztah a pomáhá vojenský partnera znovuzačlenění do civilního života. Jaké tipy máte pro usnadnění přechodu, a to jak při přípravě před voják se vrací, a v prvních několika týdnech jsou doma?

Tyto přechody mohou být jednoznačně znepokojující a vytvořit v rámci současných dodatečného stresu pro ty, kteří se zabývají těmito nasazení. Navrhuji, pokud je to možné, začít diskutovat tyto otázky ještě předtím, než se vrátí, i když pro některé páry a rodiny, může to být nemožné. Pouhým zahájením dialogu o těchto obav může zmírnit nejistotu výsledku, i když neexistují žádné záruky. Každé nasazení nabízí jinou zkušenost, a některé z nich mohou být velmi náročné, a že mohou přinést domů novou sadu otázek, které nebyly dříve součástí některé z jejich dřívějších příchod domů. Proto je důležité snížit hladinu stresu v domě tím, že připravuje děti a příbuzné, a to způsobem, který vytváří útočiště, ze kterého si můžete strávit kvalitní čas společně, pokud jste pár jen na to, aby se znovu navzájem poznali.

load...

To platí rovněž pro jednotlivé členy služby stejně, pokud jde o vytváření prostředí, takže se cítíte v bezpečí.

Nejlepší je, když se vrátí, že věci jsou téměř stejná jako tomu bylo před tím, než odešel. Co tím chci říct je to předvídatelnost ve svém okolí, ať už žijící uspořádání a nosný systém být obeznámeni jak je to možné. Dokonce rutiny, které se změnily, jako manžel se vrací do školy mohou vytvářet ze stresu, protože se liší. Pamatovat trávit čas s dětmi, ale zrušil nějaký kvalitní čas, aby znovu se svého partnera. Změna je součástí vojenské kultury, ale když naše servisní členové návratu z nasazení, je velmi přínosné, že tam je něco, co se seznámil, že mohou závora na aby je zakotvit v současnosti. Tato metafora může představovat způsob uklidnil sebe, což v dlouhodobém horizontu bude mít prospěch celý rodinný systém.

Prosím, mají dobrou zásobu oblíbených jídel v domě. Mít chladničku naplněnou alkoholem je něco, co se vyhýbat, protože to může jistě mají tendenci rychle zkomplikovat situaci. Být připraven, že svou drahou polovičku návratu z válečné zóny mohou jen je potřeba mít po čase, a pohody kolem rodinných příslušníků nebo mají naplánované aktivity nemusí být na vrcholu jejich seznamu. Pokud se lidé chtějí mít shromáždění, dělat to jako někoho jiného doma a mají kódové slovo, které můžete použít, které by signál, že je čas odejít.

Část 2 bude k dispozici v pátek.

load...

Související zprávy


Post Každodenní tvořivost

Velký seznam knih inspirovaný vaším vytvářením, tvorbou, psaním a životem

Post Každodenní vztahy

Deset nejlepších kvalit otců

Post Více o vás

5 způsobů, jak zvládnout ponížení milovaným

Post Poruchy osobnosti

Pěkně nepříjemný - hezky-neškodný narcistický vzorek mrkvy a tyčinky

Post Každodenní vztahy

Dítě alkoholismu - dítě hrdiny

Post Více o vás

Deprese: příběh o naději na dovolenou

Post Poruchy dítěte

Jste neviditelný hrdina?

Post Více o vás

5 péče o ruminace

Post Každodenní tvořivost

Neomezené: porucha pozornosti a bipolární porucha

Post Tvé tělo

3 kroky k překonání emočního přejídání

Post Každodenní vztahy

5 známky, že narazíte na narcista

Post Deprese

Možná ne dnes