Zvládnutí umění ukončení: proč to záleží na životě, lásce a práci | CZ.Superenlightme.com

Zvládnutí umění ukončení: proč to záleží na životě, lásce a práci

Zvládnutí umění ukončení: proč to záleží na životě, lásce a práci

Jeden z mých prvních vzpomínek z dětství je ze mě na tři roky starý sedí na matčině klíně, když četla z malý motor, který by mohl. Původně publikoval v roce 1930, příběh je chtěl vštípit dětem s hodnotami vytrvalosti. Proto je opakování: Myslím, že mohu, myslím, že můžu.

To je přesně to vnucuje ctnost nebýt vzdávající, který je napadán Peg Streep a Alan Bernstein v Zvládat umění končit, který také jmenuje můj oblíbený dětství příběh v úvodu. Pomocí jasných příkladů a nápadů, dva autoři se ponořit do psychické milieu přesně důvod, proč se lidé usilují o cíle, které v konečném důsledku ohrozit naše psychické zdraví, a proto jsme se najít to tak těžké, aby zahájila, jak oni dali to, „Cílem uvolnění.“

load...

Streep a Bernstein také posety knihu s různými dotazníky, testy, a projektantů, které jsou určeny na pomoc nejprve zjistit, zda byste měli přestat, a pak, je-li tomu tak, aby vás na cestě k upravení krátkodobých i dlouho- dlouhodobé cíle. Tyto užitečné vodítka podél živý, byť těsně zvolen, anekdoty lidí zápasí s jejich ambice nabídnout komplexní a většinou-pragmatický pohled na téma, které je obvykle stigmatizovanou.

Kniha začíná s přesvědčivou zkoumání přesně tak, jak jsme jako lidé jsou psychologicky hardwired přetrvávat, a proto jsme nenávidí vzdá své pochopení cílů. Tady, Streep a Bernstein přinášet důkazy o fascinující jev známý jako „blízké vítězství.“

Když se naši předkové proto-lidský téměř, ale ne docela, úlovek, že jelen na večeři chtěli, fyzické činnosti, které tvořily jejich „poblíž win“ učil, že s vytrvalostí, jelen by nakonec skončí v žaludku.

Nicméně, jak Streep a Bernstein bez obalu řečeno: „ani lidé, ani jejich mozky jsou rovnoměrně dobře umíme, když je v blízkosti výhra je použitelný i když tomu tak není.“ Tento silný impuls zakrnělý, píší, není snadné přeložit do moderní svět složitých vztahů a cílů. A tak, aby se zabránilo pie-in-the-sky optimismus, který nás dostane nikde, musíme regulovat instinkt.

Po položení této základy autoři dávají překvapivě podrobný seznam způsobů, ne skončit. To, myslím, že je nesmírně důležité, vzhledem k tomu, že větší projekt knihy aktivně podporuje odvykání. Jak název napovídá, odvykání je umění, není něco, co by mělo být uštěpačně provozovaného na rozmar; tam jsou špatné způsoby, jak „vypojení“, jak autoři ji dal. Různé typy nebezpečného odvykání patří „faux skončit,“ který je v podstatě tvrdí, že podnikne kroky k uvolnění, ale ve skutečnosti se vrací ke starému zvyku a „mizející akt“, kde stačí odejít bez vysvětlení.

load...

Co je klíčem zde je, že kniha zdůrazňuje potřebu ukončit ne náhodně, ale jako podmíněné události. Zvláště dnes s rostoucí ekonomickou nejistotu, to zůstane důležité být si vědom toho, jak a kdy jít dál.

Jak pak se vám zjistit, zda Ukončení je správná věc?

Aby bylo možné odpovídajícím způsobem přehodnotit své současné cíle, velmi zajímavé kritériem je přiveden do mixu: Flow. Tento univerzální pojetí v psychologii, razil psycholog Mihaly Csikszentmihalyi, přesahuje prosté štěstí, a místo toho nabízí jakousi transcendence. Když ve stavu toku, ztratíte sami sebe ve své práci; nemusíte ani vědět, že to děláš. Máte pocit mistrovství, stejně jako osvobození od běžných starostí. A pokud zjistíte, že tok, asi byste měli držet se ho.

Tam je obrovská dokument s názvem Jira Sny o suši, který následuje Jiro Ono, starší sushi mistra, jehož Tokyo sushi restaurace je považována za nejlepší na světě. Kamera sleduje Jiro je přesné přesto ladné pohyby, když jde o jeho práci aranžování potravin před uchvácen zákazníků. Jeho výraz je jeden z celkové koncentrace, totální pozorností. Poznamenává: „I když dělám sushi Cítím se jako vítěz.“ Jiro se zřejmě podílí na jakémsi toku, která je krásná na pohled.

Bernstein a Streep naznačují, že „činnost a zájmy vám sledují pro seberealizaci a radosti, vztahy Jste v... Mohou být hodnoceny z hlediska proudění.“ A jejich přivlastnění Csikszentmihalyi nápadu je zcela přesvědčivé. Použitím pojmu oni argumentují proti slepé přetrvávání v cílech, které nelze nikdy dosáhnout - a ukázat, že tam jsou stavy mysli, které jsou žádoucí a dosažitelné.

load...

Dalším, možná méně úspěšný, způsob, jakým autoři se snaží ilustrovat svůj případ za odůvodněné odvykání je prostřednictvím anekdot těch, kteří si uvědomili podstatu účinně házet ručník do ringu. Většina z těchto příběhů zahrnují opuštění zaměstnání, a zatímco oni dělají, aby někdy obtížná psychologická koncepce knihy snáze pochopit, že téměř vždy popsat lidem, kteří jsou vysoce vzdělaní s kariéry, které platí velmi dobře.

Význam pro lidi v knize, akt odvykání je mnohem méně riskantní, než by tomu bylo u jedné matce, která pracuje s minimální mzdové práci - nebo, když na to přijde, pro mnoho potenciálních čtenářů knihy.

A i když pocity jako: „Není pochyb o tom, že přestat někdy vyžaduje obrovský skok víry... A ochotu přijmout na možnosti selhání“ se opakují v celé knize, je naprosto jasné, že skok by byl mnohem větší a možnost selhání mnohem zvětšen pro osobu v méně výhodném postavení, než je popsáno. Zdá se, že Bernstein a Streep mají cílové publikum na mysli. Ale pro ty z nás, kteří nemají dělat šest číslic, bylo by hezké vidět širší, realističtější rozsah.

Přesto, navzdory tomuto selektivity anekdot, Bernstein a Streep našly velmi chytrý nástroj, který může dát podnět k oběma uvolní z nevyhovujících cílů a zmapovat nové.

A zatímco se primárně zabývá psychologických základů, proč lidé neradi opustit věci, zvláště když tyto věci jsou pracovní místa, bylo by to spárovat s fantasticky životnosti Joanne Ciulla je, knihu, která zachycuje historický vývoj myšlenek okolních práce kniha.

O pomoc dostat se z vyjetých kolejí, nicméně Zvládat umění odvykání se zdá, jako by to pomohlo.

Zvládat umění odvykání: Proč je to důležité v životě, lásce a práce Da Capo Press, prosinec 2017 Pevná vazba, 272 stran $ 24.99

load...

Související zprávy


Post Deprese

Můj mozek je zpátky

Post Více o vás

10 kognitivní deformace, které mohou zničit vztahy

Post Více o vás

3 přesvědčení o blahobytu, které nefungují

Post Poruchy dospělých

Osama bin laden je mrtvý: všímavá odpověď

Post Deprese

Kolik spánku stačí - příliš mnoho, když máte depresi

Post Každodenní vztahy

Jste zodpovědní za kvalitu svého vlastního života

Post Poruchy dítěte

Tři tipy na výuku vašeho dítěte emoční inteligence

Post Poruchy osobnosti

Kořeny mé zubní úzkosti

Post Rodičovství

Léčba poruchy pozornosti při hyperaktivitě u dětí

Post Poruchy osobnosti

Narcistické zneužití: zpět na základy

Post Každodenní vztahy

Překonání hanby: základní faq a dělat

Post Poruchy osobnosti

Jak narcismus a vysoká citová bolest prahu ruší vztahy