Vyjádření emocí z dětství | CZ.Superenlightme.com

Vyjádření emocí z dětství

Vyjádření emocí z dětství

V mé kanceláři mám znamení, že klienti mohou vidět, když sedí v „klientském židli.“ Nápis říká: „Nebudeš kňučet.“ Je to poněkud vtip, není to, co lidé očekávají, když jdou vidět terapeut, ale je to také svědčí o způsobu, jakým pracuji. Nikdy jsem věřil v fňukat, až do současnosti.

Když jsem se psát o „kňučení“ co opravdu na mysli, je potřeba vyjádřit své pocity z doby v našich životech, když jsme cítili, jako bychom byli pronásledováni. Ve většině případů, že takové věci se nám stalo, když jsme byli děti. Ano, dospělí mohou být obětí, a tak mnozí lidé chovají jako jsou, ale ve skutečnosti je to vzácné.

load...

Jako dospělí, věci se stane s námi. Můžeme být při nehodě, že to není naše vina, nebo můžeme obdržet vážnou lékařskou diagnózu, která není výsledkem našeho životního stylu a chování-, že ano, dospělí mohou být oběti. Ale opět, to je docela vzácné. A z tohoto důvodu jsem se pevně držel mé přesvědčení, že jako dospělí bychom se měli naučit vyjadřovat své emoce ve zralém způsobem.

Jakákoli emoce mohou být vyjádřeny jedním ze dvou způsobů: zrale nebo nezrale.

Dokonce i když se něco špatného stane s námi, stále máme možnost volby v tom, jak jsme se rozhodli reagovat.

Ale pro děti příběh je jiný. A jednou za čas každého z nás byla ještě dítě. Strávili jsme mnoho let, během kterých jsme nebyli zodpovědní za to, co se nám stalo, ani jsme byli schopni vybrat si, jak jsme reagovali. Náš repertoár emocionálního projevu byl omezen.

load...

Takže co se stane s bolestí a strachem, který vzniká v dětství a nebyl zabýval v době, kdy jsme dospělí? Můžeme potlačit ty pocity. Ale dolisování má důsledky-převážně negativní. Můžeme dělat, co jsem vždy prosazoval a pokusit se dát zralý výraz našich nezralých pocity. To je dovednost, která nám slouží dobře v našich vztazích, ale to ještě není plně řešit ty staré pocity.

Nyní jsem zažil nový přístup. Povídka je, že jsem se vrátil do terapie-typ somatické terapie, která se ukázala být velmi cenné pro mě. Vlastně si myslím, že jako terapeuti měli všichni vrátit do léčby se čas od času si vzpomenout, jaké to je sedět v klientském židli.

V tomto procesu se učím nový způsob, jak vyjádřit pocity z dětství, a když říkám pocit, že je to přesně to, co mám na mysli. Nemám ani nějaké myšlenky spojené s mými pocity.. Jsou to jen syrové zkušenosti v mém těle.

Domnívám se, že se musíme naučit konstruktivní způsob, jak vyjádřit emoce z dětství, což byl čas v našich životech, kdy můžeme se stali obětí. Povzbuzuji vás, abyste dát si svolení vyjádřit takové pocity, se dvěma výhradami.

Za prvé, dělat tento druh zpracování v terapeutickém prostředí. Domnívám se, že je důležité, aby člověk nám svědky moci být neutrální.

Za druhé, jen to co dělat s pocity, pro které nejsou zodpovědné. To je trochu složité zjistit, ale je otázkou, ptám se sám sebe, je: „Mohu si vybrat, jak se cítím o tom?“ Je-li odpověď ne, pak se domnívám, že je vhodné, aby vyjádřili své pocity, jako bych byla obětí.

Co to zní jako? Řeč vzor je podle mého názoru velmi užitečné se dostat do kontaktu se svými pocity znamená, „Někdy mám pocit, ________.“ Jedná se o velmi úmyslné a ochotný řeči vzor a můžete se dozvědět více o tom v celý článek.

Tato řeč model je velmi odlišné od toho, co jsem normálně obhájce, který se používá ReSpeak. Když používáme ReSpeak my vyjadřujeme jako tvůrce našich pocitů. Například, mohl bych říci: „Já frustrovat sebe“ nebo „I zklamat sám sebe,“ nebo „já deprimovat sám“, protože jako dospělí, pokud mám pocit, frustrovaný, zklamaný, nebo v depresi, je výsledkem toho, jak jsem interpretovat svět. Jsem zodpovědný za své pocity.

Stručně řečeno, jsem přesvědčen, že drtivá většina z doby, kdy jsem si pomoct co nejvíce tím, že zralý výraz mé pocity. Nicméně, tam jsou časy, kdy je třeba uznat, pocity, aniž by za předpokladu, že jsem byl zodpovědný za vytvoření těchto pocitů. Většina z těchto zkušeností pocházejí z doby v mém životě, kdy jsem byl ještě dítě. A když jsem se vyjádřit tyto pocity-nejpravděpodobnější v terapeutickém prostředí-I osvobodit se a růst sám.

Pokud zjistíte, že naše články cenný Povzbuzuji vás, aby prozkoumala naši Seznamka o právním Mating kurzu, který je k dispozici na Amazonu za poloviční standardní cenu.

 

load...

Související zprávy


Post Každodenní vztahy

Přestaňte to dělat a vy budete více asertivní

Post Každodenní vztahy

Jak být šťastně nedokonalý blogger

Post Každodenní vztahy

Vydejte se z krabice

Post Každodenní vztahy

Chraňte děti: změňte dědictví strachu a násilí

Post Každodenní vztahy

Vylepšení dávání: rozpoznat spojení mezi dáváním a přijímáním

Post Každodenní vztahy

Dědictví: nečekaná milostná záležitost

Post Každodenní vztahy

Kdo je sexuální porucha pozornosti?

Post Každodenní vztahy

Změňte perspektivu, abyste změnili váš strach z selhání

Post Každodenní vztahy

Je koexistence obviňována z oběti?

Post Každodenní vztahy

Hrdiné duševního zdraví budou všichni zase vápno!

Post Každodenní vztahy

Kdybys měla moje rodina, taky bys nesnášel svátky!

Post Každodenní vztahy

Více osobností se stane celá a šťastná