Všichni si lžeme: jak se zastavit | CZ.Superenlightme.com

Všichni si lžeme: jak se zastavit

Všichni si lžeme: jak se zastavit

„Nejsem naštvaný, že moje žena se chystá ukončit svou práci zůstat doma s dítětem,“ řekl můj klient mi s vážnou tváří, když jsem s ním konfrontován o jeho nesčetných pasivní-agresivní chování, které jasně navrhl v opačném případě. Pro všechny z nás, moc popírání může být mamut. Popření je lež bychom si říci, že je tak hluboká, že nejsme ani vědom.  

Někdy se lži jsme sami říkají, se stal lží řekneme ostatním. Studie provedená University of Massachusetts výzkumník Robert Feldman zjištěno, že 60 procent pacientů lhal alespoň jednou (a průměr 2,92 krát) v průběhu 10 minut zaznamenán hovory mezi cizími lidmi.

Proč lžeme sami sobě a ostatním? 

  • Strach ze ztráty, odmítnutí, konfliktu nebo změně ( „Jasně... Jsem rád ve svém vztahu... Myslím, že by to mohlo být ještě horší...“)
  • Pud sebezáchovy z negativních pocitů, jako je závist, hněv, smutek, vztek, strach, nedostatečnosti, studu a viny. ( „Já jsem nedostal podporu, protože můj šéf je idiot, to nemá nic společného s mým výkonem“.)
  • Sobecké motivy-často těžko připustit, ale všichni můžeme mít vnitřní ošklivost. ( „Pomáhám hodně kolem domu, moje přítelkyně má jen OCD a očekává příliš mnoho.“, Říká ten, kdo nedělá svůj podíl zátěže.)
  • Chcete-li zachovat své závislostí a nutkání tím, že minimalizuje potravin nebo příjem alkoholu, výdaje, čas strávený znecitlivující se na televizi nebo na internet apod ( „Jen jsem jíst 1000 kalorií za den,“ říká žena, která váží 300 liber).

Jaké jsou důsledky, ležící na sebe a druhých?

  • Žijící ve falešné realitě
  • Ztotožnění se s falešným pocitem vlastní / ega masku nosíte se chránit před pravdou
  • Zatčen rozvoj autentického sebe a zakrnělé psycho-spirituální vědomí druhých a svět kolem vás
  • Prevence hlubšímu intimity s ostatními
  • Dříve popřel pocity nakonec vést k explozi intrapsychické nebo mezilidského konfliktu (To je to, co jsem se s cílem pomoci svému klientovi pfiedejít vyrovnávání se se svými skutečnými pocity touhy své ženy, že je pobyt-at-home rodič).

Prostřednictvím více než 20 let poradenství klientům, doporučuji následující žít autentičtější život: 

  • Byl ochoten zkoumat vaše méně než žádoucí aspekty sebe. Jsme lidé a nikdo z nás není dokonalý. Všimněte si, když se stanou obranný a popírat pravdu. Psychoterapie, práce ve skupině a 12-ti stupňové programy jsou velké objekty, jak se dostat čestnou odezvu a nástroje, jak žít s nohama pevně zasazených v realitě.
  • Pečovat o svou podpůrnou síť s poctivými vztahy se skládá z lidí, kteří vás mají rádi a chtějí, abyste byli co nejlépe samostatně. Jsou to lidé, kteří vám také volat na kecy, co všichni potřebujeme čas od času.
  • Naučte se, jak zpracovat a zvládnout negativní pocity, spíše než se jim vyhnout. Uklidnit sám sebe skrze meditaci. Udělat scan těla a identifikovat své pocity a kde držet ve vašem těle. Dýchat, co budete potřebovat do těch částí sebe (mír, odpuštění, vyrovnanost) a vydechněte a uvolněte negativní pocity. Jak mé vlastní terapeut (Arlene Englander, autor Insourcing Handbook) říká, naučit se surfovat na negativní pocity, namísto toho, aby pohltila jimi.)
  • Oddělit od ega a soustředit se na podstatu (duši, ducha, nebo hlouběji vlastního nitra.) K tomu doporučuji práci Eckhart Tolle, autor The Power of Teď a novou zemi.
  • Ujistěte se, že vaše slova odpovídat tomu, co cítíte ve své mysli, srdce a střeva. To vyžaduje určitou pauzu k zamyšlení, až se stane druhou přirozeností. Také, tam jsou vrstvy k pravdě a někdy je zapotřebí uvážení určit, které vrstvy je vhodné formulovat. Zvažovat slova Sri Sathya Sai Baba, „Než začnete mluvit, myslet, je to nutné? Je to pravda? Je to trochu? Bude to bolet někdo? Zlepší na mlčení? „
  • Vyhnout se říká věci, které nejsou pravda, i když se může zdát neškodná. Například, když vidíte svého přítele v odpornou halenka namísto říkat „Miluji svůj vrchol !!“ říkají: „Je skvělé, že tě vidím“, nebo něco jiného, ​​že je pravý.

Žít čestně a autenticky a sledovat svůj život vzkvétat. Tváří v tvář pravdě, i když to znamená dočasně cítí špatně, je často nutné tunel na cestě k osvícení.

„Přestaň lhát sami. Když jsme popírat svou vlastní pravdu, popíráme naši vlastní potenciál.“~ Steve Maraboli

Co si myslíte o sebeklam?

Psychologie úspěchu, Volný Webinar přes PsychCentral

Související zprávy


Post Každodenní vztahy

Nebezpečí těhotenského těhotenství

Post Každodenní vztahy

15 šokujících věcí, které vaše nevědomí myslí

Post Každodenní vztahy

7 způsobů, jak energii zdravějšího mozku

Post Každodenní vztahy

Návod, který říká lidem, že řekne ne

Post Každodenní vztahy

Zdravé hranice pro svátky

Post Každodenní vztahy

Neurovědy romantizované lásky - část 3: jungijská analýza psychických ran

Post Každodenní vztahy

Tři perfektní myšlenky, které mohou ublížit vašemu rodinnému životu

Post Každodenní vztahy

Pomoc dětem po rozvodu

Post Každodenní vztahy

14 tipů, jak přežít - a užít si - svátků

Post Každodenní vztahy

Tři zákony změn - jak ovlivnit své podvědomí a řídit energii svého srdce

Post Každodenní vztahy

Máte povolení vyslovit ne celou prázdninovou sezónu

Post Každodenní vztahy

Jak začít milovat sami (i když si myslíte, že není milovat)