Vědomé vztahy | CZ.Superenlightme.com

Vědomé vztahy

Vědomé vztahy

Často jsme dát hodně času a úsilí na zvyšování našeho vědomí. Meditujeme, cvičení tai chi a jógu protáhnout své tělo a svého ducha.

Ale všechny všímavost praxe ve světě nepomůže naše vztahy, pokud nebudeme volit integrovat tento růst vědomí do naší související.

Mimo jógu rohože, můžeme snadno vyvolat sebe a ztratit se ve starých recyklovaných argumentů-znovu a znovu, dokonce s někým, budeme velice rád.

load...

Proč se to stalo? Nevěřím, že se jedná o vědomou volbu, nýbrž výběr bezvědomí.

Co když jsme přinesli stejnou míru pozornosti na náš související jako jsme to udělali s našimi meditativních praktik? Není snadněji řekne, než udělá-jen výběr, který potřebuje závazek a oddanost je vědom.

Alan Watts Hovořil o tom

Alan Watts, východní filozof, který napsal „Way of Zen“, dostal do potíží s řadou buddhistů, když ve srovnání s přísnou disciplínu zazenu (zenové meditace) na kočku. Řekl: „Kočka sedí, dokud je unavený posezení, pak vstane, se táhne, a odejde.“

Jeho bodem bylo, že spíše než následovat přísný a strukturovaný dobu seděl a pak opustili své uvědomění na meditačním polštáři, můžeme dělat, že pěstuje stát k dispozici kdykoli, v jakékoli situaci, dokonce i v našich vztazích a to i ve chvílích, kdy bychom normálně spustí se s našimi partnery.

Mohli bychom být jako kočka: sedět, vstát, chodit, sladce pozdravit naším partnerem, a když něco přijde, že by za normálních okolností dostat naše Hackle nahoru, mohli bychom klidně reagovat, s láskou, a nikoli reagovat na našich starých přivyklých způsoby. Mohli bychom vědomě vybrat, jak říkáme v Reologie-to „otočit směrem k“ sobě navzájem.

Máme na výběr

S ochotou, jak toho dosáhnout, a s některými dobrými komunikačními nástroji, můžeme rozhodnout, spíše než reagovat reagovat. Vytvořili jsme 3-hodinový video kurz, který učí právě tyto dovednosti.

Tam je moment, ve Reologie nazýváme „zastavil mezi podnětem a odpovědí,“ když máme na výběr. Tam je to pozoruhodný okamžik, kdy můžeme vědomě se rozhodnout pro zrale reagovat a vytvořit zážitek, který chceme.

load...

A pokud budeme praktikovat to, udělat to dost časů, aby se tento náš zvyk, budeme nakonec ocitáme při pohledu zpět na to, co by v minulosti způsobily argument a řekneme: „Wow, v minulosti bych spustil jsem tam.., ale už ne.“

V Reologie jsme také cvičí smyslové povědomí. To je způsob, jak pěstovat povědomí „v každém okamžiku v každé situaci“, jak jsme se přesunout do našeho každodenního života. Učíme se také vědomé způsob, jak komunikovat s názvem ReSpeak, kde jsme mluví v přítomném čase. To vše nám pomáhá udržovat vědomě vztahující-reagovat na naše partnery, spíše než reagovat.

load...

Související zprávy


Post Rodičovství

Preventivní terapie pro obsedantně-kompulzivní poruchu?

Post Každodenní vztahy

Emocionální zneužití: 5 specifických způsobů, jak vzít zpět svou moc

Post Dobré zdraví

Zpět na základy: sex a selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu

Post Tvé tělo

Budování přátelství se sami

Post Dobré zdraví

Sex a váš partner s depresí

Post Každodenní vztahy

Vytvoření smíšené rodiny - měli byste to udělat?

Post Více o vás

Použití antidepresiva, psychoterapie

Post Rodičovství

Symptomy obsedantně-kompulzivní poruchy

Post Poruchy osobnosti

Rozzlobení rodiče: řídí vzdorovité děti

Post Rodičovství

Nepříznivé dětské zkušenosti a posttraumatické stresové poruchy

Post Rodičovství

9 psychologa schválený musí číst na duševní zdraví

Post Každodenní vztahy

Důležitost dosažení naděje: nálezy