Studie zjistila, že objetí má pozitivní vliv na vztahy a emocionální poruchy | CZ.Superenlightme.com

Studie zjistila, že objetí má pozitivní vliv na vztahy a emocionální poruchy

Studie zjistila, že objetí má pozitivní vliv na vztahy a emocionální poruchy

Máte vy nebo blízké osoby se často cítí oddělena od emocí, odstrčit náklonnost nebo intimita? Výzkum ukazuje, laskavý ve formě objetí může být odpověď.

Drs. Colin Hesse a Kory Floyd z Arizona State University zjistili, že řada neverbálních způsobů, jak vyjádřit náklonnost, zejména objetí a dotyky, může mít pozitivní vliv na osoby trpící alexithia a souvisejících poruch.

V článku publikovaném v časopise Journal of Personality and Individual Differences, Affection zprostředkovává dopadu alexithymia o vztazích, které zkoumal 921 lidí a měřit vzájemné sympatie, úroveň připojení a počet blízkých vztazích. Vědci zjistili, že ačkoliv alexithymia má negativní vliv na tvorbu intimity ve vztazích, dopad byl snížen, pokud se jim dostane větší množství láskyplný objímání a dotýkání, mimo jiné láskyplná komunikace.

load...

Co je alexithymia?

Slovo samo o sobě znamená „beze slov pro emocí‘ a pochází z řeckého slova ‚slovní zásoby‘, což znamená nedostatek slov, a slovo ‚thymia‘ pro emoce. Asi 10% osob trpí vysokou alexithymia, podle odborný asistent komunikace, Dr. Colin Hesse, na University of Missouri.

Osoby postižené alexithymia se příliš zaměřené na externí údaje a podrobnosti jsou popsány jako samostatně stojící nebo stranou od ostatních, a může být omezena v jejich schopnosti tvůrčího vyjadřování a představivost. Jejich schopnost empatické spojení, což je klíčový způsob, jak pochopit sebe a ostatní, je blokován.

Vysoké hladiny alexithymia jsou spojeny s problémy v utváření vztahů, úzkost v sociálních situacích, nebo vyhýbání se vztahů obecně. Některé studie také propojit neschopnost cítit emoce s jídlem a úzkostných poruch, stejně jako zneužívání návykových látek.

Klíčovým napojení na sebe, mysli a těla?

Alexithymia byl jednou spojený s psychosomatických poruch, vyjádření fyzických symptomů či bolestí v těle člověka, který nebyl schopen vyjádřit emoce. Nyní studie ukazují, že lidé mohou mít mít alexithymia bez fyzické příznaky nebo psychosomatické poruchy.

Není žádným překvapením, že alexithymia by způsobit problémy. Lidský mozek je zapojen pro vztahy pro empatické spojení, a jazyk těla je emoce. Schopnost vcítit je klíčem k připojování a dělat smysl signálů našeho těla a pocitů v reakci na životní aktivity a kolem nás.

V jiné studii, Drs. Hesse a Kory, spolu s kolegou Dr. Alan Mikkelson, hodnotilo výzkum vlivu tělesných fyziologických procesů v určování toho, jak budeme komunikovat neverbálně a slovně, stejně jako vliv na to, jak budeme komunikovat na fyziologii našeho těla.

load...

Komplexní interakce mezi fyziologické procesy v těle a komunikace nám říkají, že emocionální reakce lásky, hněvu, stresu všechno dopadu fyziologii těla poměrně výrazně, a navrhnout, že tito mohou být rovněž využity, s vědomé vnímání a záměr, produkovat zdravé výsledky v situačních kontextech rodiné, pár vztahů, rodičovství a tak dále.

Je nemožné oddělit fyzické nebo verbální komunikace z emocí. Tato schopnost vcítit je kultivovaný schopnost naslouchat, porozumět a vyjadřovat emoce, které jsou nezbytné od narození, nedílnou součástí našeho štěstí a zdraví, a rozhodující pro kojence.

Dítě nemůže komunikovat slovy, a tím, emoce ve formě pláče nebo blábolení, například, je jediný způsob, jak nechat rodiče vědí, že se cítí hlad nebo nepříjemné, šťastný nebo prostě vyžaduje pozornost nebo pocit pohodlí dotek zažít fyzického uvolnění láska a bezpečnost hormon oxytocin.

Jak rosteme, příliš často, se dozvídáme nežádat o to, co potřebujeme, alespoň ne přímo, pravděpodobně proto, že vědomě či nevědomě rozhodnout, že žádat o to, co potřebujeme způsobuje větší bolest než ne.

Naše největší obavy jsou intimita obavy, jako například odmítnutí, nedostatečnosti, opuštění, a tak dále, a tak se učíme spojovat pocity strachu, studu nebo viny na naše požadavky pro lidskou připojení. Pokud jsme se dozvěděli, že bolestivé emoce jsou nevítané známky slabosti nebo patologie (rozšířená víra v naší kultuře), cvičíme naše tělo podvědomě, že je tu další „potěšení“ vyladění se na naše vlastní - nebo jiní - emoce nouzi.

Když se to stane, mysl těla, nebo podvědomí, je kladen na pohotovosti a uchovává záznamy o ochranných strategií na straně, která se snížily naše stres v minulosti, i když v rychlém fix způsoby. K tělu, bez ohledu snižuje úzkost je potěšení (což vysvětluje, proč se můžeme dostat „závislý“ na to, co je nezdravé nebo škodlivé). Bohužel se učíme spojovat „odměny“, s pomocí našich obranných strategií, jako když máme výbuchy deprese, úzkosti nebo deprese atd, protože takové chování často vyvolávají pečující odpovědi od ostatních (alespoň zpočátku).

load...

Bolest je tak, že naše tělo volá o pomoc, nás volá, aby provedli nějakou akci, velký nebo malý. Je to způsob, jak naše tělo nám říká, že přebytek nízkoenergetického emocí (strach) je přítomna v jedné nebo více ze systémů našeho těla, a ke zpracování, práci a uvolnit ji. Jak se učíme naladit a pochopit signály svého těla, můžeme začít zkoumat a ocenit nouzový signál z našeho těla jako aktiva v podobě informací, které nám pomáhá k nejlepší péči pro naše sebe, emocionálně, mentálně a fyzicky ,

Emoční mistrovství nebo inteligence je prokázáno, že je klíčovým indikátorem úspěchu, důležitější než logické inteligence. Není divu. Všechny emoce jsou cenné pro nás, když jsme se dozvěděli, že je vidí jako potenciálně cenné informace, a ne příkazy (hodnocení, diagnózy, rozsudky...) o tom, kdo jsme.

ZDROJE:

Floyd, Kory; Wayne, Mikkelson, Alan C. Colin Hesse (2007 Biology of lidské komunikace, 2nd Edition Florence, KY:. Thomson Learning.

Hesse, Colin, a Floyd, Kory (2008). Laskavý zážitek zprostředkovává účinky alexithymia na duševní zdraví a mezilidských vztahů. Journal of sociální a osobní vztahy, 25, 793-810.

load...

Související zprávy


Post Více o vás

6 znamená, že je čas vyřadit svého terapeuta

Post Tvé tělo

Když si myslíte, že nemůžete

Post Rodičovství

Vědomí, řízení a léky na předpis

Post Více o vás

5 tipů pro smysluplný vztah

Post Poruchy dospělých

Pediatrická bipolární porucha, porucha regulace dysregulace a léčba dětí

Post Rodičovství

Obsedantně-kompulzivní porucha a nadměrné omluvy

Post Tvé tělo

Týden Neda: poruchy příjmu potravy v období středního věku

Post Dobré zdraví

Houpání na

Post Více o vás

5 nepopiratelných způsobů, jak se přestat cítit extrémně osamělá

Post Tvé tělo

5 důvodů, proč jsem se rozhodl bojovat s mou poruchou stravování a vyhrál

Post Každodenní vztahy

Jazyk emoční inteligence

Post Více o vás

Použití antidepresiva, psychoterapie