Strach z veřejného mluvení | CZ.Superenlightme.com

Strach z veřejného mluvení

Strach z veřejného mluvení

jsem veřejně deklarovat svůj strach z mluvení na veřejnosti, ale ještě důležitější je, jak jsem to překonal. A jak můžete taky.

„99% populace má strach z mluvení na veřejnosti, a zbývající 1%, 99% z nich nemají nic originálního a zajímavého říct.“ - Jarod Kintz

My strach z mluvení na veřejnosti začal před dlouhou dobou. Vzpomínám si pár živé momenty z základce, které přivádí do tohoto strachu: učitelé mi nevědomky umlčování pro mluvení up, můj otec mě backhanding pro „back sassing“ ho a časy promluví sebejistě o tématu a později zjistil, že jsem se mýlil , tedy do rozpaků sám.

load...

Existuje mnoho obavy, že vyvíjíme v naší mládeže, vycházející ze zpráv, které jsme obdrželi od rodičů a učitelů, a to i ty dobré, což znamená, kteří se možná snaží chránit nás. Jsou to obavy, se kterými se běžně omezíme po celý život, nebo alespoň dokud přivést k vědomí.

V době, kdy jsem vzal svůj první veřejné třídy mluvení na vysoké škole, byl jsem za beznadějné. Tato třída pouze přehnané můj strach a já přísahal se vyhnout mluvení na veřejnosti navždy.. Dokud se něco změnilo.

Co se změnilo? Došlo ke změně v mém vědomí.

Ne, já jsem udělal můj ‚Teda Talk‘ Ještě. A nemám jít hledat pro velké davy cizinců se mluví v přední části. Ale já jsem našel svou cestu, jak sdílet to, co je důležité, aby se mnou v malých skupinách, bez chvění. Nikdy bych nebyl schopen to udělat dříve Reologie. Že všechno jiné.

Proč? Vzhledem k tomu, když jsem se pozvednout své vědomí, už nejsem příliš znepokojeni, co si lidé myslí.

I nyní pochopili, ze reologických hlediska, že ostatní nemůže vědět, kdo jsme. Jediné, co může vědět, je jejich vnímání nás. A i když si může myslet, že dělají poznámky o nás, jsou ve skutečnosti nám říká o sobě. Co ostatní lidé říkají, má velmi málo co do činění se mnou.

Ne každý bude líbit to, co musím říct.

To je v pořádku. Básník, autor, Ashley Ormon říká: „Upřímně řečeno, když každý má rád to, co říkáte, že je něco s vaší zprávy v pořádku.“

Vzdát chválu a vina je užitečné, pokud jde o naše vnímání světa, každý z nás vidí svět jinak. V ustoupí provádíme učíme výraz zachytit to, který zní: „já mě dělat.“ Když nebudu souhlasit s někým, nebo někdo nesouhlasí se mnou, mohu říci, „slyšel jsem tě.“ Jsme nemusíte souhlasit, nebo vidět věci stejným způsobem. Ve skutečnosti jsme nikdy vidět věci přesně stejným způsobem jako tak.

load...

Ideální způsob, jak změnit svůj strach z mluvení na veřejnosti, nebo strachu na to přijde, je ponořit se do jednoho z našich tréninků za týden. Chcete-li opravdu začlenit tento nový přístup potřebné úplné ponoření, ale možná můžete změnit svůj pohled pochopením a práci s těmito body.

Pochopení náš strach:

Někdy náš strach z mluvení na veřejnosti může být sledován a přezkoumán našimi dospělými já, pak rozpoznán jako jediný opravdu je něco děsivá k dítěti. Koneckonců, nebudeme die-i když jsme gonged ven z místnosti. Není to náš život, že je ohrožena, prostě náš self-image.

  • Nezapomeňte, že sdílíte svůj subjektivní zkušenost, co mluvíš. To může pomoci říkat „to, co jsem sdílení platí i pro mne.“
  • Je to mnohem snazší mluvit, pokud vám záleží na vaše téma. Zjistit, co je pro vás důležité informace o vaší zprávy a mluvit ze své zkušenosti.
  • Víte, že váš „strach z mluvení na veřejnosti“, je příběh. Co když jste řekl sám sebe něco jiného? Například, co když váš příběh byl „Miluji sdílet věci, které znamenají pro mě hodně a které by mohly pomoci někoho jiného“ Někdy můžeme začít vidět, že naše příběhy, vědomě nebo nevědomě, omezit, kdo chceme být a co chceme dělat, a může dělat.
  • Rozhodnou být více příjemci rizik. Když jsem se přijmout větší riziko-rostu. A když jsem rostou, jsem stále naživu, zvědavější, zralejší a zajímavější. A vlastně jsem trochu šťastnější, protože jsem přestal žít v takové úrovni, na strachu založené.
  • load...

S těmito body na mysli, já jsem zmenšil svůj strach z mluvení na veřejnosti, a doufejme, že budete taky. Dejte mi vědět, jak to chodí! Pokud snad máte stále potíže, zvažte Reologie Retreat získat dobrý „Být v pořádku s tím, že vás“.

load...

Související zprávy


Post Poruchy osobnosti

Úzkostná společnost: setkáte se s ashley taylor, certifikovaným hypnotherapist

Post Rodičovství

Porozumění diagnostickému jazyku: co to znamená?

Post Deprese

Tao marshallových matematiků: porucha pozornosti, deprese a návrat

Post Poruchy dospělých

Jste součástí revoluce všímavosti?

Post Každodenní vztahy

Šikanování mezi sourozenci

Post Více o vás

5 způsobů, jak cítit sebevědomí ve svém manželství

Post Více o vás

Mohou léky rehabs léčit poruchy nálady?

Post Rodičovství

Léčení z incestu: intimní rozhovory s mým terapeutem

Post Každodenní vztahy

Pět klíčů k nastavení cílů a dosažení těchto cílů

Post Poruchy dospělých

Obává se relapsu

Post Každodenní vztahy

Když se život cítí mimo kontrolu, zaměřte se na sebe

Post Celebrity

Dmb houslista boyd tinsley: můj život je dobrodružství [pípání!]