Silné počasí je v pořádku - pozorujte duševní zdraví rodiny, část č. 2 | CZ.Superenlightme.com

Silné počasí je v pořádku - pozorujte duševní zdraví rodiny, část č. 2

Silné počasí je v pořádku - pozorujte duševní zdraví rodiny, část č. 2

Pokud jste vy nebo člen rodiny byl postižen těžkou počasí katastrofě, může se cítit bezmocní (i beznadějné). Nicméně, tam jsou některé důležité věci, které můžete udělat, aby se starat o potřeby duševního zdraví vaší rodiny.

- Najít způsob, jak vám mohou pomoci ven. Je to jednodušší zůstat mimo své vlastní trápení, když se pomáhat ostatním lidem. Budete se cítit více naděje, že vaše vlastní situace může obrátit, když budete dělat rozdíl pro někoho jiného.

- Promluvte si s ostatními lidmi o tom, co se děje. Poslouchat jejich příběhy, taky. Jen očistit myšlenky z vaší mysli vám může poskytnout nějakou úlevu.

- Vaše děti mohou reagovat jinak než vy. Mohou cítit ve stresu, nebo mohou být odolnější. Často záleží, jak to zvládnout, ale některé děti mohou jednoduše být citlivější k traumatu a rozrušení takhle.

- Jak je to nejlepší, co může najít svou rutinu znovu. Je-li osobní milník nebo rekreační prochází během svého nelehké době, najít způsob, jak ho ještě potvrdit. I když to vyvolá nějaké emoce pro vás přemýšlet o tom, co se chystá udělat pro maminčiny narozeniny nebo vašeho výročí, můžete alespoň uvolnit nějaké potlačované emoce. Tato verze je velmi důležité!

- Očekávejte věci jít nahoru a dolů pro vaši rodinu. Pomáhat druhým, uklidňující své děti, a nalezení svého rutinní nemusí dělat dopad na situaci rozptýlit dřív. Je normální, že někteří lidé se zpozdily nebo prodloužen reakce na něco, co doslova skály svůj svět.

- Blow off některé páry. Najít způsob, jak se vyvíjejí některé výbuchy energie. Zahrát na honěnou, mají polštář bojovat nebo sledovat film smích-out-nahlas. Jak už jsem řekl dříve, je to životně důležité, abyste uvolnili své potlačované emoce tu a tam. Máte-li raději zůstat stoický kvůli vaší rodiny, je to naprosto v pořádku. Jen být jisti, že jste nechal tlak off nějak. Jak budete pohybovat kolem nepříznivém počasí události, můžete odhalit nové a různé emoce na cestě. Nenechte se hromadí nebo mohou past obří koule stres uvnitř. Která může ujídat vás celé měsíce nebo roky, pokud nechcete udržet pod kontrolou.

- Získat odbornou pomoc, pokud ji budete potřebovat. Pokud jste Vy nebo někdo milovaný je stále cítí psychické otřesy o události po dlouhou dobu, může to být čas podívat se na poradce nebo nastavit schůzky se svým pastorem. Někteří lidé by mohli potřebovat podporu duševního zdraví hned, jiní mohou pomalu dusíme dlouho poté, co drama zemřel dolů. Víc než cokoli jiného, ​​nenechte se jít příliš dlouho, pokud se nic Zdá se, že pomoc. Že bude přidávat pouze do kmene oživení. Potřeba podpory duševního zdraví není známkou slabosti, jen známkou toho, že jste člověk.

Těm z vás počasí zpustošené oblasti, prosím, vydrž. Pro ty z vás s rodinou a přáteli v blízkosti těchto oblastí, zůstat v kontaktu a pomoci jim používat tyto a další tipy.

foto kredit: Mayu; P

Související zprávy


Post Každodenní vztahy

Rodina Powellů - tolik srdce, tolik otázek

Post Každodenní vztahy

Donaldův trumf a narcisistická iluze grandiozity

Post Každodenní vztahy

Kdo je nejdůležitější osoba, s níž mluvíš?

Post Každodenní vztahy

Snažím se změnit partnera? Úskalí a možnosti

Post Každodenní vztahy

Trápení jako cesta ke spojení a významu: nová perspektiva

Post Každodenní vztahy

Klíčem k tomu, abyste byli pohodlní ve své vlastní kůži

Post Každodenní vztahy

Tady s tebou

Post Každodenní vztahy

Denní setkání matky pro duševní zdraví maminky

Post Každodenní vztahy

Vina hra obvykle vede k relapsu

Post Každodenní vztahy

Šest jednoduchých řešení pro zlepšení vašeho vztahu

Post Každodenní vztahy

Rodičovství na obrazovce - reality tv drama

Post Každodenní vztahy

Užitečné rady o schizofrenii pro členy rodiny a pro ostatní