Rozvíjení posttraumatické identity - kdo jsem teď? | CZ.Superenlightme.com

Rozvíjení posttraumatické identity - kdo jsem teď?

Rozvíjení posttraumatické identity - kdo jsem teď?

Jsme příběh říkáme sami o sobě. Traumatické události narušit out příběh a útok naše sebevědomí.

Nechávají nás ptá:

Kdo jsem já, když nemůže být policajt, ​​chirurg, poskytovatel?

Jak můžu být nevěsta s rakovinou prsu?

Jak můžu být matkou, kteří ztratí své dítě?

Na začátku jsme se potýkají s konstantním pocitem nebezpečí, nedůvěry a obrovským pocitem smutku. Naše tělo křičí s emocionální a fyzické napětí a bolesti. Jsme rozzuřilo. Nemůžeme spát. My často nemohou modlit. Naše minulost cítí odcizeno, nevíme, jak porozumět naší současnosti a my nemůžeme nic pozitivního v příběhu, který přijde představit.

load...

Ale my dál...

V malých krocích, že někdy můžeme sotva všimnete, začneme cestu oživení.

Recovery neznamená zapomenutí nebo nemají silné a bolestivé pocity o událost, která změnila náš život. Recovery je pamatovat a pocit tak, aby nezakrývala naši identitu a okrádají nás o šanci na život, lásky a naděje znovu.

Jak můžeme udělat?

Ve své mocné knize, váš život po traumatu: Výkonné Practices kultivovat své identity, trauma přežil a expert, Michele Rosenthal čerpá z vlastní zkušenosti, nejnovější výzkumy a příběhy lidí, kteří přežili nespočet traumatem nabídnout neocenitelné pokyny.

Se strategiemi pro řešení strach, hněv, úzkost a překážky při jízdě vpřed Michele Rosenthal naznačuje, že kroky k obnovení prohlašovat sebe a rozvoj identity post-trauma zahrnují:

  • Sahá až do kdo jste, co jste milovali, co dary jste měli a v návaznosti na ně novým a kreativním způsobem.
  • Což znamená přítomné ve chvílích určení, dosažitelných cílů, malých vítězství a souvislostí, které změní váš pohled z rány oběti k moudrosti který přežil.
  • Při pohledu nahoru a ven do možností v budoucnu výběrem, co si vezme s sebou a co chcete vytvořit ve svém novém životě.

Zde jsou tři příklady lidí, kteří tyto kroky směrem k Post-Trauma Identity:

Sahá až do osobní dar

Mladý profesionální žena, po němž následuje domov jednoho večera, napadl, znásilnil a odešel do mrtvý. Když se ocitla v pohotovosti, ale navrhl, aby jí zavolat rodinu. Nemohla. Neměla žádná slova. To, co se stalo, bylo nepopsatelné. Museli vzít volno od její personální práci se vrátil domů k rodičům, kteří na ní záleží a trápil při pomyšlení na to, co jejich dcera trpěla. Nechtěl vidět přátele, nebo odejít z domu, cítila zmrazené, citově mrtvý. Její matka se zoufale snaží vidět její dcera zase žije, jí připomněl, že klavír byl v pracovně a že dal svou oblíbenou notový záznam ven. Mladá žena zavrtěla hlavou a neřekl nic, ale druhý den začal hrát trochu. Pokračovala av některých ohledech hrála sama zpět k životu. Hraje na klavír patřil jí, aby své staré já. To bylo zdrojem uklidňující a nakonec zdrojem radosti jí vždycky milovala. Našla terapeuta a začal s hledáním slov svědčit k nevýslovné trauma. Nejenže se vrátila do práce, ona a další tři ženy dohodly stíhat toho, kdo všichni identifikovat. Byl to sériový násilník, který byl odsouzen a uvězněn. Pokračovala.

load...

Vítězství v okamžiku

Ochrnutý po náhlém pravou mozkovou mrtvici držela mikrofon na ženy obědě, moje 80-letá matka-in-law byl odhodlán znovu chodit. Krásná žena, bývalá Rockette který cestoval s Glen Miller Band, ona dělala každý krok Snažila se vzít, na úspěch dne. Bude mi připomínat, „jsem zvyklý hodin tréninku.“

Ona nikdy šel... Ale pořád dál. Vstoupila do asistované žití v zařízení a každý den žije, hraje každý karetní hru, si užil každý pořad, který se slaví každou dovolenou a zúčastnili akce každého vnuka s milostí a očekávání tanečnice, že by vždy být.

Užívání o budoucím

Jeden z členů skupiny pro ženy jednalo o mladé ženy, která ztratila manžela v 9 - 11 a byl opuštěn s třemi dcerami. Zbavený a vztek, že ji udělal nejlepší. Byla právě začíná popadnout dech, když byla opět vykolejil s diagnózou rakoviny prsu. Podporovaný skupinou se dál, přijetí pomoci, zvedla dívky a dva roky později dokonce vrátil na částečný úvazek, aby svou práci. Když jiná mladá vdova vstoupil do skupiny a sdílené, že by mohla nikdy milovat a oženit znovu, byla to ta žena (po ztrátě a rakovina), který objasnil, že ona by nikdy milovat nikoho, jak milovala svého manžela, ale pořád chtěl někoho milovat a dál se svým životem. Všichni poslouchali. Někdo se jí zeptal, kde ona dostala její pružnost. Zasmála se a řekla: „V tuto chvíli jsem přežil tolik, že nemám strach. Říkám na světě, ‚OK, přivést ji na‘!“

Pokračuj

Ve dnech, měsících a letech, které následují trauma, může uvíznout v hněvu, vyděšený o tom, kdy další „bude bota klesat,“ nemohl vyzkoušet, snaží mít pod kontrolou, neschopný vidět tunel-mnohem méně světla na konec ní.

  • To neznamená, že se nepohybuje.
  • To neznamená, že nejste znovu prohlašovat svou identitu.
  • Okamžiky pochybností a momenty naděje nemají navzájem vyruší. Jsou součástí cesty.

Je to váš příběh. Rozpoznat zvraty, libují si v triumfy a pamatovat na slib zítřka.

Poslouchat Michele Rosenthal diskutovat o svůj život po traumatu na Psych Up Podcast vykázala neděle 5. - 10 - 15

load...

Související zprávy


Post Poruchy osobnosti

Vidíš velký obrázek?

Post Poruchy osobnosti

Nejšťastnější lidé nejsou dokonalí

Post Celebrity

Teen maminka hvězda, tyler baltierra, vypráví pokus o sebevraždu

Post Psychologie sexu

Porucha deficitu pozornosti pohlaví: nekonečná debata

Post Poruchy dospělých

Trochu nepořádek je v pořádku

Post Více o vás

Vyrovnání s koncem vztahu

Post Poruchy osobnosti

Příběhy z úzkosti med-go-round: buspar mozek zaps

Post Více o vás

8 způsobů, jak pomoci starším rodičům

Post Celebrity

Ally hilfiger pera knihu o institucionalizované kvůli lyme nemoci

Post Tvé tělo

Každodenní potěšení z jednoduchých potěšení

Post Deprese

3 přírodní tipy ke zmírnění příznaků deprese

Post Poruchy osobnosti

5 nezdravých způsobů zvládání hněvu