Riskujete odmítnutí štěstí? | CZ.Superenlightme.com

Riskujete odmítnutí štěstí?

Riskujete odmítnutí štěstí?

Vzhledem k tomu, že většina z nás nespojují byla zamítnuta s cítil šťastný, je pochopitelné, pokud váš sklon klesat.

Stručný pohled na rostoucí výzkumu riskování a štěstí a připojení štěstí se sociálními vztahy, může dát pauzu, aby přehodnotila.

Posuzování strategií ke snížení rizika může dokonce zdát, je to možné.

Definování Štěstí

Definice štěstí držení většiny neurologů, psychiatrů, ekonomy pozitivních psychology a buddhistických mnichů není originální pohled na štěstí jako stav štěstí, ale spíše jako pocit pohody.

load...

Jako takový, vědci jako David Lykken a Sonjya Lyubomirsky nás informovali, že tento stav štěstí je „mnoho zapracovány věc.“

  • Z dvojitého výzkumu jsme se dozvěděli, že 50% z našeho štěstí je geneticky podmíněné, my jsou zapojeny, že je dítě, které se vždy s úsměvem, nebo dítě, které jen zřídka se usmál.
  • Dalších 10% z našeho štěstí je považováno za funkci životních okolností, které jsou mimo naši kontrolu, jako by se narodil ve válkou zničené zemi, ztráta rodičů nebo rodinné dynamiky.
  • Konečný 40% našeho štěstí je přímo v našich rukou.

Jako takový, výzkum naznačuje, můžeme zlepšit naše štěstí, protože to není odrazem toho, co máme, ale to, co děláme !!

Riskování pro zlepšení štěstí

Výzkum o tom, jak zvýšit štěstí zkoumá vlastnosti, postoje a chování lidí, kteří se nacházejí být šťastní o screeningu a hodnocení opatření.

Nová studie zjistila, že lidé, kteří mají rádi riskování může být spokojený a spokojený se svým životem než ti, kteří ho hrají v bezpečí. Zdá se, že činnosti, které může zpočátku způsobit nás cítit nejistotu a nepříjemné pocity jsou skutečně spojena s některými z nejpamátnějších a příjemných životních zkušeností.

Ať už se jedná o neurofyziologické vyzdobit novosti, pocit mistrovství, nebo úspěch tlačí nad naše vlastní očekávání, přijímání rizik prozkoumat neznámé, zvláště když je v rovnováze s obeznámen pocit dobré volby, je život posilování.

load...

What About Emocionální riskováním?

Zatímco většina z rizik popsaných ve výzkumu podstupování rizika zahrnovat odvážné neznámé zážitky z nových možností potravin k parašutismu, je třeba uznat, že naše štěstí je také nevyhnutelně zvýší emocionální rizika jsme ochotni přijmout.

  • Vyvíjející psychologické myšlení uznává, že jako lidé naše potřeba pro bezpečnou a milující vazby je primárním od dětství.
  • Jako takový, to není překvapující, že číslo jedna předpovědět, jak jsme rádi, je kvalita našich společenských vztahů.

Ano, ale... Přání mít pozitivní sociální vztahy, ať už jsou malé dítě žádá hrát na pískovišti, dospívající pozvat datum na stranu, jediné setkání někdo on-line, což je partnerem sdílení potřebu nebo senior zadáním nový komunitní může cítit riskantní. To zahrnuje riskování strach z odmítnutí.

Strach z odmítnutí

Stejně jako většina ostatních obavám, lidé se mohou lišit v míře ke kterému oni se bojí odmítnutí na základě jejich historie a životních zkušeností. Někteří, kteří utrpěli s rodinnou odmítnutí stanovené v životě čeká ho a vyhnout se. Někteří byli požehnáni s takovým přijetím, že nikdy očekávat. Některé mohou vystopovat jejich strach z odmítnutí, aby po určitou dobu v jejich životě jako školních let. V každém věku, mnozí z nich byli zaskočeni s bolestivým odmítnutí.

Proč riskovat strach z odmítnutí?

Riskovat strach z odmítnutí je rozhodujícím krokem při zvyšování štěstí. Stojí za to riziko, protože zahrnuje překračoval historie, obav a pochybností odvážit ocenit sebe a důvěru, že ostatní budou dělat tak. Čím více rizika, které můžete podniknout, tím menší je riziko bude cítit.

load...

Strategie pro Riskovat Zamítnutí

Vezměme si některé z těchto strategií, jak způsoby, jak regulovat strach a úzkost spojenou s rizikem, a aby neočekávané je to možné.

Použít Zvědavost

  • Jako osobnostní rys, zvědavost usnadňuje riskování. Zvědaví lidé jsou ochotnější než jiní riskovat, protože jejich touha vidět nebo dělat něco neznámého out-přebíjí úzkost a strach připojen.
  • Jako nástroj, zvědavost je cenným riskování strategie, že někdo může používat.
  • Jakmile jste zvědaví, co se stane, když pozvete lidi, aby se ve své knize skupiny; zeptat muže za své číslo; nebo splnění dalších zaměstnanců, jste re-definovaný dynamiku.
  • Namísto pasivního čekání, zda jste jsou odmítnuty, jste aktivně sleduje výsledek situace. Riziko je ještě emocionální, ale jste přidali intelektuální složku. Jste rovněž si trochu odstup, který snižuje strach z odmítnutí. Stali jste se tak účastníkem a pozorovatelem.

Wow - Někteří lidé byli nadšeni, že v knize klubu!

Neměl mi své číslo, ale požádal o moje-Možná, že chce mít pod kontrolou?

Přistupovat Your autenticita

  • Strach z odmítnutí nás často výzvu ignorovat, kdo skutečně jsme ve prospěch toho, kdo si myslíme, že ostatní chtějí, abychom byli.
  • V některých ohledech to zhoršuje možnost odmítnutí, protože možnost najít lidi, kteří opravdu „dostat nás“ je vynechána z rovnice.
  • Jedním ze způsobů, aby se ztlumil strach z odmítnutí své pravé já, je zapojit se do aktivit, pronásledování a vášní, které máte rádi, z lásky k němu... A být otevřený a přátelský v tomto procesu.

Když hudebníci, sportovci, pozorování ptáků, milovníci psů apod setkat, mají již připojení.

Prozkoumat vaše očekávání a chování

Někdy říkáme tam samotnou reakci máme bát. Zeptejte se sami sebe:

  • Jsi tak strach o zamítnutí, že jste opatrní, klidná, nebo příliš ostražití spíše než zvědavý, otevřený a přátelský?
  • Čteš neutrální reakce jako negativní, aby se zabránilo zraněné nebo zklamání?
  • Mohl by vaše „strach“ Podívejte se mylně považovány za „šílený?“
  • Čekáte dokonalost od sebe a ostatní, takže jste vlastně narazil jako kritický a odmítat?
  • Jste ochotni se domnívat, že nejste jediný člověk strach z odmítnutí na pokoji, klub, třídy nebo rodiny?
  • Jsou otevření se domnívat, že trapné předehra druhé osoby úroků či přátelství mohou být zdaleka není dokonalá, ale originální.
  • Jste ochotni se podívat na straně světla a najít humor v situaci?

Zůstatek vašeho Tally následků

Často se náš strach z odmítnutí je poháněna negativních vzpomínek, které nás udržují opatrný a vyhýbavé riskovat sociální připojení.

  • V některých ohledech je to pochopitelné, protože výzkum nám říká, že téměř každý si pamatuje negativní věci silněji a blíže než ty pozitivní.
  • Problém je, že to není přesně odrážet realitu.

Jak často můžeme přehlédnout pět komplimenty a nýt na propuštění nebo kritice jednoho člověka?

  • Jen vědět o této tendence pomáhá lidem vzít na vědomí pozitivní i negativní důsledky.
  • Výhodou které se odrážejí v sociálních experimentů je skutečnost, že záblesk naděje nabídla přijetím jen jedním druhým účastníkem může být rozdíl.

 Rozšiřovat oblast

  • Sociální souvislosti přicházejí v mnoha místech a v mnoha ohledech. Cenným zdrojem je přemýšlet o zapojení do skupin.
  • Mnozí lidé zjišťují, že struktura skupina redukuje tlak jeden na jednoho přijímání a odmítání.
  • Skupinové aktivity umožňují propojení s různým stupněm angažovanosti a zapojení.
  • Skupina soudržnost staví kolem cíl - ať už je to tým, humanitární mise, nebo politickou příčinu. Je to přirozená cesta k připojení.

Předpokládejme, že Best- setřást Rest

Je snadné říci: „Předpokládám, že nejlepší“ -je těžší udělat.

To by mohlo být jednodušší, aby zvážila, že bez ohledu na to, co se stane, nejlepší část riskuje odmítnutí je sám o sobě riziko. Odráží odvahu skok přes strachu možností připojení v budoucnu.

Mantra, která pomáhá s řešením „zbytkem“ pochází z jednoho z mých dětských basketbalových trenérů. Když tým ztrácel a děti minul výstřely, když nevyhnutelně řekl: „To je v pořádku - setřást - každý záběr je nová !!!

load...

Související zprávy


Post Každodenní vztahy

Pět klíčů k nastavení cílů a dosažení těchto cílů

Post Rodičovství

Obsedantně-kompulzivní porucha a dělá opak

Post Psychologie sexu

Pornografie: klienti založení na hanbě a závislí klienti

Post Více o vás

Přijmout dar kritiky

Post Každodenní vztahy

Vědomé vztahy

Post Deprese

Co koupit někoho s depresí na dovolené? Nic

Post Více o vás

4 hloupé nácvikové cviky, které vyvolají vaši kreativitu

Post Poruchy dítěte

3 překvapivé důvody, proč se lidé cítili osaměle na Valentýna

Post Více o vás

6 způsobů, jak kultivovat vděčnost

Post Každodenní vztahy

Klíčem k vyloučení problémů s přátelstvím: mentalizace

Post Každodenní vztahy

Virginie tech znovu a znovu: uzdravení po traumatu

Post Každodenní vztahy

Jak jsem ztratil všechny chutě za nezdravé jídlo