Prostor mezi tím, co bylo a co bude dál: liminální prostor | CZ.Superenlightme.com

Prostor mezi tím, co bylo a co bude dál: liminální prostor

Prostor mezi tím, co bylo a co bude dál: liminální prostor

Většina z nás se ocitli na konci určité kapitoly v našem životě, ať už z vlastní vůle, věk, okolnosti, nemoci nebo traumatické události. Zbývá čelí mezeru mezi tím, co bylo i neznámé, co bude dál.

Tento prostor má ve skutečnosti název - „Text. Prahová Space“ To se nazývá

Prahová Slovo pochází z latinského slova limen, což znamená práh - jakéhokoli místa nebo místa vstupu nebo na začátku.

Autor a teolog Richard Rohr popisuje tento prostor jako:

„Tam, kde jsme betwixt a mezi známé a zcela neznámé. Tam sám je náš svět po sobě zanechal, když ještě nejsme jisti, že nové existence.“

load...

Pro většinu z nás, tento prostor se cítí nebezpečná, protože vytváří značnou úzkost. To nás konfrontuje s neznámým:

Co když nemám dostat jinou práci?

Jak mohu být svobodný v 63?

Nevím, co dělat po škole!

Jak budeme přežít v zemi nevíme?

. „Nejstarší a nejsilnější emocí lidstva je strach, a je nejstarší a nejsilnější druh strachu, je strach z neznáma.“ (HP Lovecraft)

Prahová Space je práh do neznáma a děsivé i když by to mohlo být, to je také průchod na neznámou růst a potenciál.

Tím lépe můžeme tolerovat a vyjednat úzkost spojenou s liminální prostoru - tím lépe se nám to může změnit z místa nebezpečí na místo potenciálu. Vyhnout pasti úzkosti a rozpoznávat některé pozitivní strategie, aby tento přechod usnadnit.

Úzkost Traps

 Neschopnost Uvolněte se s minulostí

  • Z výzkumu vyplývá, že neschopnost zastavit přemítá o „co“ nebo „co by mělo být“ udržuje nás nešťastný a omezuje náš pohled na budoucí možnosti.
  • Samozřejmě musíme truchlit svým způsobem za to, co jsme trpěli, ztratili, nebo se očekávalo; ale těším, i slzami, umožňuje možnosti nové kapitoly.

Nemůžete vidět, kam jdete, pokud hledáte dozadu.

 Při pobytu na prahu

  • Někteří se snaží snížit jejich obavy z neznáma tím nehýbe vůbec. Jsou to nešťastná, ale pověsit na okraji nešťastné místo, protože předpokládají nejhorší o budoucnosti a nejhorší o jejich schopnost pustit se do neznáma.
  • load...
  • Bohužel to snižuje sebevědomí a udržuje je víc nervózní.

 Jen málo lidí litovat, myslet si, že práci, kterou nenávidí, pokud hledají práci mohli milovat.

 Skákat přes Prahové prostor k Familiar

  • Zejména při jízdě vpřed po ztrátě partnera rozvodem nebo rozpad, tam je často tolik strachu z čelí neznámého sám, že existuje tendence ke skoku přes neznámé prvního známého typu partnera splňují.
  • Postrádají krok najít méně vystrašený, silnější vlastní, který je schopen, aby odpovídaly novým a odlišným partnera.

 Strategie pro Moving Forward

„Život je cesta, ne cíl.“ (Ralph Waldo Emerson)

 Začněte s Small dosažitelné cíle

  • Přepisování svůj životopis, přehodnocují změnu tím, že kurz, pronájem nové místo k životu, pozvat přátele, aby brainstormingu a snažil online datování, dobrovolnictví být neplacené stáži v oblasti, kterou milujete, přičemž na částečný úvazek v něčem úplně jiném, jsou neocenitelné kroky.
  • Jakýkoli cíl, kterého můžeme dosáhnout paliv hybnost a snižuje úzkost.
  • Malé kroky a dosažitelné cíle naplnit neznámého prostoru s životními zkušenostmi, míst, osob a silnější jste.

Použít stresu regulátory as you go

  • Bufferu své kroky s pokračujícím snižování stresu. Často, když velmi nervózní, náš boj / odezva letu přežití zatemňuje naši pozornost na to, co máme rádi dělat a co děláme, že snižuje stres.
  • Přístup k našim zátěžové regulátory, jako cvičení, vaření, modlí, zahradnictví, golf, dělat hudbu, poslouchat hudbu, hrát karty, čtení tajemství na každý den, ne-li pravidelné, základna nám dává něco, co víme, co můžeme předvídat a něco, co pufruje stres fyzicky i psychicky.
  • load...

 Zaměstnávat růstu myšlení

  • Méně starat o chyby nebo nesprávných zatáček a více o tom, co můžete poučit se z nich. Každý vynechal turn je ponaučení.
  • Chcete-li vědět, kde byste nikdy chtít live- jako krok k místu, kde byste rádi žít.
  • Svoboda změnit svůj názor zbavuje strachu, že ji hned dostat a umožňuje použití ponaučení.

Jdi s Curiosity

  • Zvědavost změní na horu od té, která skrývá děsivé neznámé hoře nemůžete dočkat, až prozkoumat.
  • Zvědavost umožňuje zahrnuje nečekané - osoba, volby sítě nebo laskavost cizince, který nečekaně přijde do cesty, se stanou součástí příští kapitole se nikdy nepovažoval.

Spojte se s ostatními

  • Nemusíte se pustit sám. Propojení s ostatními na cestě pro zpětnou vazbu a podporu, je velmi důležité. Budete překvapeni, učit se, kolik jiní vzali tuto cestu, znají terén a chtějí pomoci.
  • Z psychologického hlediska výkonu lidi ve svém srdci a mysli, kteří věří ve vás, vás motivovalo, nebo by byl hrdý na vaší odvaze, znamená, že nejste na cestách sám.

 Drž se optimismu

  • Podle vědy spisovatel Matt Hutson, nám optimismus umožňuje vidět otvory pro úspěch v nejednoznačných situacích a předefinovat překážky jako příležitosti.
  • Fyzicky i psychicky naděje spojené s optimismem ovlivňuje jak vnímáme svět. - Je to vlastně upravuje způsob, jakým primární kůře zpracovává syrové informace (Hutson, 2017, str.110).
  • Doslova vidí sklenici jako něco více než z poloviny plná, nám pomůže překonat Prahové mezeru mezi tím, co je a co bude dál.

„Když jdete k okraji všechno světlo máte, a učinit první krok do tmy neznáma, musíte věřit, že se stane jedna ze dvou věcí. Tam bude něco pevného pro vás stát na nebo si budou učit létat.“

(Patrick Overton, Šikmé strom: básně)

Naslouchat, aby Matt Hutson na Psych Up živě Proč potřebujeme magického myšlení!

load...

Související zprávy


Post Poruchy dospělých

Nesprávné informace o suboxone

Post Každodenní vztahy

Patříte mezi léky na léčbu hněvu?

Post Rodičovství

Obsedantně-kompulzivní porucha a nadměrná odpovědnost

Post Více o vás

Andrew Wakefield, vazbu na autismus a očkování a záměrné podvody

Post Každodenní vztahy

Jednání s bývalými manželkami

Post Více o vás

Řešení odmítnutí

Post Rodičovství

Obsedantně-kompulzivní porucha a potřeba uklidnění

Post Poruchy osobnosti

Konec terapie a začátek života

Post Celebrity

Justin Bieber přiznává pocity deprese

Post Poruchy osobnosti

Vzpomínka na paměť s bipolární poruchou

Post Rodičovství

Hledání prostoru mezi traumou a krásou

Post Psychologie sexu

Má váš klient problém s láskou s nedostatkem pozornosti?