Přehled knih: průvodce asertivitou pro ženy | CZ.Superenlightme.com

Přehled knih: průvodce asertivitou pro ženy

Přehled knih: průvodce asertivitou pro ženy

Už jste někdy měli potíže mluví v jednání? Žádat o zvýšení platu nebo jiné výhody? Nechat někoho blízkého víte, že potřebujete, aby udělali něco jinak?

Všechny tyto a další může být problém, a to zejména pro ženy. Od Lean se a ženský mozek, odborníci z různých oborů, s různou mírou úspěšnosti, se pokusili zmocnit ženy, aby se co nejlépe pochopit své pocity a chování a podle toho jednat. Asertivita příručka pro ženy, od psychoterapeuta a klinická sociální pracovnice Julie de Azevado Hanks, následuje v podobném duchu, s konkrétním cílem pomoci ženám zlepšit svou komunikaci, nastavit zdravé hranice, a využívat jejich osobní a profesní vztahy.

load...

Je důležité si uvědomit, oblastí de Azevado Hanksova odbornosti při posuzování této knihy, protože mají významný vliv na její přístup. Její metoda je zcela vložen do psychoterapeutické techniky a teorie, které může omezovat rozsah jeho použitelnosti. Skutečně, kniha, která se týká spíše typy příloh dětství než společenských překážek, kterým ženy čelí každý den, nemusí fungovat pro každého.

Což ovšem neznamená, že The Asertivita Příručka pro ženy zcela opomíjí takové otázky - de Azevado Hanks věnuje většinu ze třetí kapitoly, aby tyto „překážek asertivní komunikace“, jak je nazývá. Nicméně, její psychoterapeutický focus většinou nechává stranou, namísto centrování individualistický přístup k sebevědomí, které se spoléhá více na sebezkoumání než společenské změny. Tato volba rozhodně prospívá některé čtenáře, kteří budou mít příležitost k sebepoznání, ale její omezený rozsah bude rovněž odcizit ostatní, kteří vidí systémové bariéry a kulturní vlivy, jako hodné další diskusi.

Není překvapením pak převážná část asertivity Guide for Women se věnuje cvičení zaměřených na stanovení něčí příloh a komunikační styly. De Azevado Hanks vymyslel pětidílnou systém k rozvoji sebevědomí, včetně sebereflexe, sebeuvědomění, self-uklidňující, sebevyjádření, a self-expanze, která rozvíjet naše smysly jasnost, důvěru, klid, spojení, a soucit, resp. Ona definuje tyto pojmy v první kapitole, „co to znamená být asertivní?“ A rozvíjí je v průběhu knihy, s použitím příkladů a užitečné cvičení.

load...

De Azevado Hanks začíná svůj postup s diskusí připojovacích dětství stylů jako prostředek k pochopení své emoce ve druhé kapitole, „Attachment, emoce, a Asertivita.“ Tento přístup, jak se dívat dovnitř pokračuje v celé knize s kapitolami jako „Self -Reflection: za poznáním svůj vztah vzory „,‚sebeuvědomění: Identifikace emoce,‘a‚Self-Uklidňující:. Všímavost a emocionální management‘Každá z těchto odpovídá jednomu z pěti částí svého systému, a stavějí na zkoušku komunikačních stylech: rohožku, meč a ideálně Lucerny.

V de Azevado Hanksovými řečeno, tento styl komunikace znamená něco jako: ‚Já si představit, že vyzve jednoho člověka jsem interagující s vstoupit do světla lucerny se mnou a požádat tuto osobu popsat jeho nebo její zkušenosti a perspektivy‘. Umožňuje obě strany se cítit a nabídnout soucit a empatii, vytvoří prostor pro všech hledisek a dává jednotlivcům možnost říci „ne“, což může být obtížný úkol, zejména pro ženy.

Toto pěstování soucitu je možná jeden z nejzajímavějších aspektů tohoto asertivita Guide for Women. Jako de Azevado Hanks poukazuje na to, asertivita, samozřejmě, není agrese. Nicméně, to je také snadné si představit situaci, kdy tyto způsoby spadají zcela krátká. Není pochyb o tom mnozí čtenáři měli zkušenosti čelí off proti někomu držel komunikativní meč, který je nepravděpodobné, že by postoupit vlivu Lucerny, bez ohledu na to, jak moc soucitný jazyk užíváme.

Navíc de Azevado Hanksova metoda nemocný připravuje své čtenáře k mnoha případům, kterým čelí ženy, včetně diskriminace na pracovišti, zneužívání manželů a obtěžování. Ve skutečnosti, bez ohledu na jeho růžová a power-představovat opředeného krytem, ​​The Asertivita Guide for Women se nezdá být zvláště pro ženy, jak málo de Azevado Hanksovými cvičení jsou speciálně přizpůsobeny pro její údajnou publikum. Rada pohlaví ovlivněna dělá nabídku Zdá se, že především pro matky v domácnostech s oběma rodiči, které mohou být běžný demografický, ale také vylučuje mnoho žen, kteří by mohli také těžit z více asertivní komunikace.

Nicméně, tam jsou určitě mnoho žen, které by měly prospěch z cvičení zde. Sebereflexe je koneckonců užitečné pro nás pro všechny a každý může těžit z větší jasnost, důvěru, klid, připojení, a soucitu. De Azevado Hanksovými modely pro asertivní komunikace jsou použitelné v mnoha situacích a bude transformovat řadu vztahů, pokud obě strany jsou ochotny držet své vlastní lucerny. Nicméně, to je důležité si uvědomit omezení textu, je, a ty, kteří hledají víc než obvyklé psychoterapeutických opravné prostředky budou pravděpodobně zklamáni.

Asertivita Příručka pro ženy: Jak komunikovat vaše potřeby, nastavit zdravé hranice a transformovat své vztahy New Harbinger Publications, srpen 2017 paperback, 224 stran 16,95 dolarů

load...

Související zprávy


Post Každodenní vztahy

Záležitosti duševního zdraví - hrdinové v oblasti duševního zdraví

Post Každodenní vztahy

Recenze knihy: frientimacy

Post Každodenní vztahy

5 důvody, proč chytří lidé mají problémy s přijetím sebe

Post Každodenní vztahy

Dávejte pozor na horkovzdušnou vlnu - vysokou teplotu, vlhkost s léčivy může způsobit teplo

Post Každodenní vztahy

Tlak valentinského dne

Post Každodenní vztahy

Tetování po traumatu - mají léčivý potenciál?

Post Každodenní vztahy

Pozitivní podpora úspěšného manželství: nové poznatky

Post Každodenní vztahy

Jak se chránit před energetickými upíry

Post Každodenní vztahy

Pět oblastí emočního zdraví, které vám mohou způsobit nebo zlomit

Post Každodenní vztahy

6 účinky dlouhodobého stresu na vaše tělo

Post Každodenní vztahy

Pohybujte se od sebepozorování a sociální úzkosti

Post Každodenní vztahy

Je těžké počasí - pečujte o duševní zdraví vaší rodiny