Pět svobod získání plnějšího lidského - virginia satir a duševní zdraví | CZ.Superenlightme.com

Pět svobod získání plnějšího lidského - virginia satir a duševní zdraví

Pět svobod získání plnějšího lidského - virginia satir a duševní zdraví

V rámci oslav duševního zdraví, dnešní příspěvek ctí rodinnou psychoterapeuta a sociálního pracovníka neobyčejný Virginie Satirové.

Uznán mnohými za „průkopníka rodinné terapie,“ ona vyvinula svůj vlastní přístup, sdruženého rodinnou terapii, v roce 1960, později známý jako model lidského procesu validace nebo Satirové Změnit model, která platila pro obchodní organizace.

Měla velký vliv na praxi terapie obecně (a byl obrovský vliv na vaše opravdu!).

load...

Virginia Satir představil mnoho transformační koncepty, mimo jiné: důraz na roli, kterou milujete hraje v léčebných postupů; lidskou potřebu osobního prostoru a validaci; Rozdíl mezi tím, co lidé chtějí říci a co vlastně říkají; a důležitost zdravých vztahů a sebeúcty v duševní a emocionální zdraví a dobré životní podmínky.

Satir pohledu každého člověka jako jedinečné a pravomoc jim napojit se na jejich vlastním vnitřním zdrojem moudrosti.

Satir věřil, že příčinou mentální nerovnováhy byly mezní identity nebo pevné systémy víry lidí vytvořené v důsledku pocitu nucené žít až do tuhých očekávání, srovnání, externích norem a rozhodnutí - které existovaly v osobních, familiární a kulturní úrovni. Známý pro ukázky své práce s rodinami, ve kterém ona zdánlivě zázraky před velkým publikem, Satir měl talent na pomoc rodinným příslušníkům rychlý přístup k jejich silné a autentické hlasy.

Čtyři Survival Postoje

Satir zjištěno, že lidé vyvinuli jednu ze čtyř různých „přežití postoje“, nebo některé jejich kombinace, ve snaze vyrovnat se s jejich problémy: (1) uklidňujícím; (2) Obviňovat; (3) Super-přiměřený; a (4) irelevantní.

Pátá „postoj“, že identifikovaný ve skutečnosti nebylo postoj, ale spíše její definice toho, co duševní zdraví vypadalo jako na osobu, stále více tak, poté, co dělal výběr transformační stát plněji člověkem.

Shodné a plně člověkem

Zdravý člověk byl v první řadě platnost v tom, jak souvisí s sebe a druhých, v tom, že: ocenili jedinečnost; tekla interpersonální energie; byli ochotni riskovat; byli ochotni být ohrožen; byly otevřeny intimity; cítil se volně přijímat sebe a druhých; miloval sebe a druhých; a byl také flexibilní a self-vědomý.

load...

Zdravý člověk také:

  • Komunikuje shodně s jejich slov, emocí a těla.
  • Činí vědomé volby založené na vědomí, uznání a přijetí sebe sama, ostatních a kontextu.
  • Odpovědi na otázky přímo vyhodnocuje před předáním rozsudku a poslouchá vlastní „moudrost box.“
  • Vyjadřuje sexuální vitality a názvy chce otevřeně.
  • Dělá požadavky druhých, aniž by museli sami vysvětlit.
  • Dělá poctivé volby, a riskuje při vlastním jménem.

The Five svobod - Používání našich smyslů

Satir velmi dobře pozorovat, že mnozí dospělí naučili popírat jisté smysly od dětství, to znamená, že popřít to, co slyší, vidí, chuť, vůni a dotek / pocit.

Berouce na vědomí významnou úlohu naše smysly hrají v našem přežití, když vymyslel následující „Pět svobod“ nástroj v podstatě afirmace, pomáhat lidem spojit se s jejich tělem a já v této chvíli, a zaměřit svou pozornost na jejich vnitřních zdrojů a kreativní možnosti v současnost, dárek. (Zde vidíme, jak dopředu jejího času Satir bylo,. Se jedná o pamětlivosti koncepce osvědčené dnes neuroscience výzkum)

Pět svobod jsou:

  1. Svoboda vidět a slyšet, co je tady, místo toho, co „má“ být, bylo nebo bude.
  2. Svoboda říci, co cítíte a přemýšlet, místo toho, co byste „měli“ cítit a myslet.
  3. Svoboda cítit to, co cítíte, namísto toho, co „měl“ cítit.
  4. Svoboda požádat o to, co chcete, místo toho, který stále čeká na povolení.
  5. load...
  6. Svoboda riskovat na vás vlastní účet, namísto výběru bude pouze „bezpečné“.

Terapeutické Víry a předpoklady Satirová je

Satir věřil, lidé mají vnitřní disk, který pohání, aby se staly ve větší míře lidský. Ona viděli tuto pozitivní energii, jako životní síla, která vyvíjí zdravé táhne a tlačí na nás-fyzicky, emočně a duchovně celý život.

Její léčebný modelu spočívala na těchto předpokladech, že:

  • Změna je možná. Věř tomu.
  • Nejnáročnějších úkolů v životě jsou relační. Současně relační úkoly jsou jediná cesta k růstu. Všechny problémy v životě jsou relační.
  • Žádný úkol v životě je mnohem obtížnější, protože role rodiče. Rodiče dělat to nejlepší, co může se daný čas zdroje, které „vidí“ jsou jim k dispozici v daném čase.
  • Kromě naší roli rodičů v životě žádný úkol je náročnější. My všichni máme vnitřní zdroje, které potřebujeme k úspěšnému přístup a roste.
  • Máme možnosti, oslabující a posilovat ty, zvláště pokud jde o reakci na stres.
  • Veškeré úsilí, aby vyrábět změny je třeba se zaměřit na zdraví a možnostech (ne patologie).
  • Naděje je významnou složkou nebo složkou ke změně.
  • Lidé připojit na podobnosti a rostou na řešení neshod.
  • Hlavním cílem v životě je, aby se stal vlastního výběru tvůrci, agenty a architekty našeho života a vztahů.
  • Jsme všechny projevy stejného životní energie a inteligence.
  • Většina lidí si známost přes pohodlí, a to zejména v době krize.
  • Problém je v tom není problém, zvládání je ten problém.
  • Emoce patří nám. Jsou podstatnou součástí prožívání sebe, život, jiní.
  • Všechny lidské bytosti na srdce jsou bytosti lásky a inteligence, kteří se snaží pěstovat, vyjádřit svou kreativitu, inteligenci a základní dobrotu; musí být ověřeny, připojit, a najít vlastní vnitřní poklad.
  • Rodiče se často opakují vlastní známé vzory, a to i v případě nefunkční.
  • Nemůžeme měnit minulé události, pouze účinky, které mají na nás i dnes.
  • Oceňovat a přijímat minulost zvyšuje naši schopnost řídit současnost.
  • Cíl směrem k celistvosti: přijmout rodiče, lidi a setkat se s nimi na jejich úrovni osobnosti a nikoli pouze ve svých rolích.
  • Zvládání je projevem naší úrovně sebeúcty.
  • Čím vyšší je naše vlastní hodnoty, tím více zdravých naše zvládání.
  • Lidské procesy jsou univerzální, a proto se vyskytují v různých prostředích, kultur a okolností.

I Am Me By Virginie Satirové

Báseň, že Virginia Satir napsal po sezení s mladou klienta, který zpochybnil smysl svého života. Báseň Zdá se, že rezonují s psychoterapeuty a klienty podobně.

Já jsem já.

Na celém světě, není nikdo, kdo přesně jako já.

Existují lidé, kteří mají některé části, jako jsem já, ale nikdo sečte přesně jako já.

Proto vše, co pochází ze mě je autenticky moje, protože jsem sám vybrat to.

Vlastním všechno o mně moje tělo, včetně všeho, co dělá; Moje mysl včetně všech jejích myšlenek a nápadů; Mé oči, včetně obrazů vše, co hle; Mé pocity, co se jim může být... Hněv, radost, frustrace, láska, zklamání, vzrušení pusy a všechna slova, která přicházejí z ní zdvořilý, sladké nebo hrubý, správné nebo nesprávné; My Voice nahlas nebo měkký. A všechny mé činy, ať už jsou pro ostatní nebo pro sebe.

Vlastním své představy, své sny, naděje mé, mé obavy. I vlastní všechny své úspěchy a úspěchy, všechny mé nedostatky a chyby. Vzhledem k tomu, I vlastní všechny mě může stát důvěrně seznámit se mnou. Tím jsem se mě může milovat a být přátelský se mnou ve všech částech. I pak mohou umožnit všem mi pracovat v mém nejlepším zájmu.

Vím, že existují aspekty, o mně, že mi logické, a další aspekty, které nevím. Ale tak dlouho, jak jsem přátelský a milující pro sebe, mohu odvážně a doufejme, podívejte se na řešení hádanek a způsoby, jak se dozvědět více o mně.

Nicméně jsem se podívat a zvuk, co budu říkat a dělat,

A ať si myslím a cítím v daném časovém okamžiku já. To je závazné a představuje kde jsem v daném okamžiku. Když jsem se později zkontrolovat, jak jsem se díval, a znělo to, co jsem řekl a udělal,

A jak jsem si myslel a cítil, některé části mohou ukázat jako nevhodné.

Mohu zbavit, což je nevhodné,

A zachovat to, co se ukázalo kování, a vymyslet něco nového, co jsem zlikvidovat.

Mohu vidět, slyšet, cítit, myslím, říkají a dělají. I mít k dispozici nástroje, jak přežít, být blízko k ostatním, aby byl produktivní a mají smysl a pořádek ze světa lidí a věcí mimo mne.

I vlastní já, a proto se mi podaří zařídit.

Jsem mě a já jsem v pořádku.

Doufáme, že jste tento post těšil, a pokud jste se nechali inspirovat v žádném případě, nebo máte myšlenky sdílet, tak bych rád slyšel od vás!

Virginia Satir (26 června 1916 - 10.9.1988) byl americký autor a psychoterapeut, známá především pro její přístup k rodinné terapii a její práci s systemických konstelací. Její nejznámější knihy jsou Conjoint Family Therapy, 1964, Peoplemaking, 1972 a The New Peoplemaking 1988. Ona je také známá pro vytvářet Virginia Satir Change procesní model, psychologický model, který byl vyvinut pomocí klinických studií a později se aplikuje organizacím. Řízení změn a organizační guru 1990 a 2000s přijmout tento model definovat, jak změnit dopadech organizací.

load...

Související zprávy


Post Poruchy osobnosti

Hraniční porucha osobnosti: Co s tím má láska?

Post Každodenní vztahy

Tmavá strana osamělosti

Post Rodičovství

Láska mého života má bipolární poruchu

Post Každodenní vztahy

Přečtěte si cestu ke zvýšení sexuální touhy žen: zjištění

Post Psychologie sexu

Tolerance je klíčem k vztahu

Post Každodenní vztahy

Jazyk emoční inteligence

Post Dobré zdraví

Jste zamilovaný do sociopathu?

Post Každodenní vztahy

Neurovědy pravé lásky - a co říkají lásky!

Post Poruchy osobnosti

4 způsoby pozitivního myšlení vás udrží nalepenou (tak to nedělej!)

Post Poruchy osobnosti

Proč vás narcisista potřebuje (a on)

Post Poruchy osobnosti

9 věcí, které narcisista nikdy nedělá

Post Deprese

Tráva je zelenější syndrom: vnitřní boj