Obě tváře viny | CZ.Superenlightme.com

Obě tváře viny

Obě tváře viny

Všichni chceme pozitivní změny ve svém životě, ale často tam je něco, co nás blokuje. Některé bloky jsou velmi osobní, ale existují i ​​jiné, které jsou téměř univerzální. Jeden z těchto univerzálních sabotérů jsem často narazit v mé terapie praxe je pocit viny.

Často jsme poklad vinu jako strážce naší morálky, věřit, pokud necháme jít o tom, staneme bezohlední a náchylné ke všem druhům neetického chování. Ale je to opravdu tak? Více často než ne, vina ve skutečnosti ohrožuje nejen naše vlastní štěstí, ale z lidí, kteří sdílíme naše životy. Níže je uvedeno několik příkladů.

load...

George byl osamělý muž již mnoho let od doby, kdy jeho přítelkyně podváděl na něj. Ale pak potkal ženu, která se cítí jako jeho spřízněnou duši. Vrátí se jeho náklonnost. Ale štěstí netrvá dlouho, protože George cítí rostoucí pocit nedostatečnosti se snaží žít až do takové úžasné ženy. I když to není tento případ, když cítí, že nakonec bude chtít „někdo lepší“ než on, a znervózní a neposedný ve vztahu. Nelze dopustit, říká, že musí být svobodný, a oni se rozdělí.

Paula je profesionální žena v jejím pozdním 30s, kdo pracují v prostředí podniku ona nenávidí. Již mnoho let ona byla sní o zahájení své vlastní podnikání, který by umožnil jí, aby lépe využívat svůj čas, nadání a aspirací. Má koupil knihy o obchodní začínající, byl v některých síťových událostí ve svém volném čase a začal internetové stránky, ale pokaždé, když stráví více než jen trochu času na plánování na trh, se náhle dostane unavený nebo nějak nasaje zpět do svého každodenního života.

Eveline bydlí v domě zdědila od svých rodičů, a který si cení pro jeho rodinné vzpomínky. Nicméně, ona má nepříjemné problémy se sousedy, které tvoří její život velmi nepříjemné. Když se dostane nabídku na výměnu dům za jiný, ona podporuje off nervózně. Nějak se to zdá být příliš dobré, aby to byla pravda.

Co je to, že drží tyto lidi v dosažení nové úrovně štěstí? Mohli bychom říci, že George je stále závislý na minulé dramatu Paula je strach, že ztratí svou stabilní příjem, a Eveline je příliš opatrná. Ale za to všechno, na úrovni ještě hlouběji, tam je číhá pocit to si zaslouží, že není hoden pravého štěstí. Jedním slovem: je to vina.

load...

Vina je negativní emoce, které nám slouží k ničemu. Je to jako toxické jako hněv, nenávist či nevědomosti. Pocit viny je špatný, většinou hluboce podmíněné zvykem. Ale stejně jako u jakéhokoli jiného zlozvyku, budeme mít pevný čas nechat ho jít, dokud si myslíme, že je něco dobré o tom.

Společensky, stále si myslím, že nám viny slouží nějakým způsobem: po tom všem, co by se stalo, kdybychom zastavili instalaci vinu na naše děti? Nebylo by prostě všichni dál krást, zabíjet a zapojit se do všech druhů pochybení? Jistě, bez pocitu viny, morální konstrukt naší civilizace se zhroutí - nebo by to? Odpověď zní: namísto spoléhání se na vině, aby se zabránilo se od pochybení, musíme pěstovat schopnost učit se ze svých chyb.

Vina, na rozdíl od stejného předpokladu, nám brání v tom právě to. Se svou bolestivou nepříjemností, vina často nám brání dívá přímo do toho, co bylo špatně a co je třeba změnit. Problém s vinou je, že se obrátí proti Já, na rozdíl od protiprávního jednání. Vina nám říká, že jsou nedostatečné, nesympatický, ani není hoden žití. Vina neodsuzuje čin, ale osoba.

Vina neříká, že vražda je špatná. To říká, že vrah je nedostatečná, nesympatický člověk, není hoden sám života. Nicméně, některé z největších světců dějinách začalo jako vrahy. Velký tibetský básník a světec Milaräpa zavraždil celou stranu lidí, než se obrátil k buddhismu a umožnila vnitřní alchymie transformace se uskuteční v sobě. Vina ignoruje skutečnost, že lidská přirozenost se vyvíjejí. Podobně jako lotosový květ roste z bláta, vyplývá z temnoty.

load...

Proto, pokud nám viny brání v růstu, musíme čelit, ji ovládnout a nechat jít. To je však snáze řekne, než udělá. Jak máme postupovat v praxi?

Za prvé, musíme se ptát: Máme pocit viny, protože jsme udělali (nebo se k tomu chystají) něco špatně? Jsme se zranit nebo jsme potenciálně chystá ublížit (včetně sebe)?

V tomto případě se musíme pustit pouze negativního pocitu kolem viny, ale poučit se z našich chyb. Pokud je to v minulosti, mohli bychom se mohli ptát sami sebe, jestli existuje něco, co můžeme udělat, aby se to v pořádku, nebo alespoň omluvit. Budeme-li se k tomu chystají něco špatného, ​​můžeme jednoduše změnit směr našeho chování.

Je důležité, aby soucit vůči sobě za to, že člověk a radovat se naučil lekci. Dělat chyby je součástí procesu učení, a to může být kontraproduktivní snaží se jim vyhnout. To, co se vyhnout, je opakovat chybu. Jakmile je ponaučení, můžeme pustit.

Jindy se však zdá, že vina objevovat z ničeho, jako nějaký stín naší osobnosti, snaží sabotovat náš pokrok. To je temnější tvář viny, mnohem jemnější a těžší řešit. Ještě jsme ani neudělal nic špatného. Perspektiva vycházející z naší komfortní zóny spouští vágní, existenciální pocit viny. Určité způsoby výchovy (například dogmatické náboženské víry), může tento pocit viny zvláště silná.

George cítil, že si nezasloužil „dokonalou“ přítelkyni. Paula se bojí opustit krysí závod. Eveline byl příliš plachý opustit nepřátelské bytové situace. Pravděpodobně ani nebyli vědomi toho, že vina byla drží zpátky.

Nejprve je potřeba uvědomit si tento pocit. Kdyby to bylo s námi celý náš život, zvláště když jsme se to naučili z naší rodiny, musíme udělat nějaké introspekci si uvědomit, že je tam. To může být obrovská pomoc mluvit s terapeutem či s přáteli, kteří vyrůstali jinak, prostě vidět kontrast. Teprve poté, co jsme schopni dělat skutečnou práci, která je konečně pochopit, že vinu neslouží žádnému dobrému účelu vůbec, a pustit to jako jakéhokoli jiného škodlivého návyku.

George, například, bylo vidět, že vina zničil potenciální vztah. Bez pocitu viny, že by dělali nejen sám, ale někdo jiný, šťastný. Paula mohli dozvědět, že unikající krys závod se nastaví pozitivní, tolik potřebnou příkladem pro ostatní. Co se týče Eveline, není to jen ona, kdo má špatný vztah se svými sousedy, ale stejně tak se jim s ní. Proto je velká maxima každého vztahu se vztahuje:

Pokud tomu tak není, abys byla šťastná, to neznamená, že ostatní šťastní, a to buď.

Je čas nechat jít...

load...

Související zprávy


Post Tvé tělo

Reframing negativní myšlenky na užitečné otázky

Post Každodenní vztahy

Jak nastavit hranice při práci

Post Více o vás

Vše, co potřebujete, je láska (a soucit)

Post Poruchy osobnosti

Narkistka mě přivedla k obsedantně-kompulzivní poruše a pak ji zakázala

Post Poruchy dítěte

Označení někoho sociopatu: odpovědi na vaše otázky

Post Více o vás

7 základy pro rodiče dětí s obsedantně-kompulzivní poruchou

Post Rodičovství

Léčba úzkostné poruchy oddělení

Post Více o vás

5 dalších způsobů, jak se vypořádat s panikou

Post Rodičovství

Staré maminky

Post Rodičovství

Jak neistota vede k závisti, žárlivosti a hanbě

Post Dobré zdraví

Máte citrony, co teď?

Post Rodičovství

Budu někdy dost dobré? Léčily dcery narcistických matek