Nezvratné důkazy, že jste perfekcionista | CZ.Superenlightme.com

Nezvratné důkazy, že jste perfekcionista

Nezvratné důkazy, že jste perfekcionista

Pracoval jsem s perfekcionisty v mém psychoterapeutické praxi po mnoho let. Také jsem se stalo, že se zotavuje perfekcionista sám. Jsem zúžil nejčastější příznaky perfekcionismu do těchto devíti rysů.

Známky jste perfekcionista:

1. Vysoká očekávání pro sebe

load...

Perfekcionisté potřebují k úspěchu, vyhrát a být nejlepší po celou dobu. Jste honí A + nebo prodavač z roku ocenění. Cokoliv menšího je nepřijatelné.

2. Sebekritický

Jste posedlí chyb a kritizují sami pro každého malého chybný krok. Srovnání je vaše křestní jméno. Sociální média se stala minové pole srovnávání. Vše je stálou připomínkou, že nejste měření nahoru.

3. Potřeba potěšit ostatní

Máte silnou potřebu ostatní, aby se vám líbí a být spokojen s vaší prací. Ty věříš, že vás ostatní budou soudit a / nebo nemají rádi, pokud nejsou dokonalé. Můžete mít chronický pocit, že jsou zklamáním lidí.

4. Nelze tolerovat kritiku nebo negativní zpětnou vazbu od ostatních

Kritika je velmi bolestivé pro perfekcionisty. Když jste zadali svou sebeúctu tím, že je dokonalý a potěšit každého, to bude bolet jako čert, aby někdo říct, že nejste měření nahoru. Můžete se stát naštvaný a defenzivní, nebo skončí v kaluži slz při prvním náznaku, že někdo je nespokojen s vámi. Perfekcionisté mají tendenci brát věci osobně, takže můžete být interpretaci věci jako kritika, když ve skutečnosti nejsou.

5. Strach

Perfekcionisté jsou naplněny všechny druhy obav. - selhání, opuštění, odmítnutí nebo nehodí do Tyto obavy palivo své nejistoty. Být bezchybný Zdá se, že nejlepší ochrana před rozpaky, studu, kritika a osamělosti.

load...

6. Harsh nebo kritizovat ostatní, kteří nežijí až do vysokých standardů

Některé perfekcionisté nejsou jen těžko na sebe, ale také mají vysoké nároky na každý jiný. To může vést, abyste byli velmi kritický, netrpělivý, a drsný s ostatními. To lze provést celou řadu na vaše osobní a profesní vztahy.

7. Cíl řízený

Perfekcionisté může tlačit sami velmi těžko, kterým velké cíle a často dosáhnout velkých věcí. Bohužel, může být zaměřena tak k výsledku, že můžete přijít o procesu.

8. Otálení a overthinking

Přesto, že je cílem řízený a často velmi úspěšná, perfekcionisté často trpí otálení a overthinking. Vysoká očekávání a nízká tolerance k chybám ztěžuje start a / nebo dokončení projektů. Perfekcionismus a strach vás může paralyzovat z zkoušet nové věci. Snadno tak uvíznou ve více než analyzování věcí, která přispívá k nerozhodnosti a nečinnost.

9. Všechno nebo nic myšlení

Máte sklon vidět věci, jako všechno, nebo nic: Jsem úspěch, nebo jsem selhání. Jsem hodný nebo jsem nehodný.

Takže, kolik z těchto rysů máte? Máte-li více než tři, doufám, že budete držet kolem a naučit se být Naštěstí Imperfect se mnou!

*****

Chcete-li se dozvědět více, spojit svou stránku na Facebooku plný tipů a článků o sebepřijetí, zdravé vztahy, a štěstí.  

Foto kredit: freedigitalphotos.net

load...

Související zprávy


Post Rodičovství

Umělá dospělost: pomáhá dětem reagovat na výzvu stát se autentickými dospělými

Post Poruchy dítěte

Sedm falešných přesvědčení o vztazích

Post Každodenní vztahy

Co společné mají chronická únava, mírná deprese a erektilní dysfunkce?

Post Každodenní vztahy

Pracujete s sociopatou nebo narcistem?

Post Rodičovství

Jaké je to být hospitalizováno s disociativní poruchou identity: část 1

Post Rodičovství

Obnova záležitostí: žárlivost, odpuštění a budování důvěry

Post Deprese

Moje poslední velká deprese

Post Každodenní tvořivost

15 tvůrčích způsobů, jak strávit týden

Post Poruchy osobnosti

Co nás přitahuje, odtáhne nás pryč

Post Každodenní vztahy

Otcové, synové a sebevražda

Post Tvé tělo

Reframing negativní myšlenky na užitečné otázky

Post Deprese

Nedovolte, aby deprese zůstala zachráněna