Klíčem k vyloučení problémů s přátelstvím: mentalizace | CZ.Superenlightme.com

Klíčem k vyloučení problémů s přátelstvím: mentalizace

Klíčem k vyloučení problémů s přátelstvím: mentalizace

Existuje mnoho důkazů, že přátelství zvyšují naši fyzickou i psychickou pohodu. Nedávná studie John Cacioppo na univerzitě v Chicagu dokonce naznačují, že pocit extrémní samoty zvyšuje riziko předčasného úmrtí o 14 procent.

Kulturně pojem má a držení přátelům přechází na nás od raného dětství:

„Budeme přátelé navždy, ne my, Pú?‘ zeptal Prasátko. Ještě déle,‘odpověděl Pú.“ - AA Milne, Medvídek Pú

Navzdory výhodám, ale přátelství jsou složité a někdy problematické. Klíčem aby se předešlo problémům v přátelství je začít s vámi, jediná osoba, můžete někdy opravdu vědět, nebo kontrolu a používat mentalization.

load...

Mentalization

  • Psychologové popisují mentalization jako naše reflexní-funkce naši schopnost přemýšlet o našich vlastních pocitů, potřeb a očekávání a podobně, stejně jako naše schopnost zvážit další lidi má mít svou vlastní sadu pocity, potřeby a očekávání, atd
  • Je to poznání, že váš nejlepší přítel může tě miluju, ale ve skutečnosti cítit jinak o strany, filmu nebo množství času, který strávíte společně.

Pět potenciálních problémů Přátelství můžete vyhnout

Zvážit, jak vaše schopnost sebereflexe a vidět sebe a své přátele z různých úhlů pohledu vám může pomoci vyhnout se následující:

Unavený z toho všeho:

  • Pokud často pocit, že je se svým přítelem nebo s přáteli stala více práce, než je třeba, první místo, kde hledat může být vaše vlastní autenticity. Jste byl, kdo opravdu jste, nebo jste vždy pracuje nad tím, že dotyčná osoba si myslíte, že vaši přátelé chtějí, abys byl?
  • Jako dobrý chameleon, jak si může být nakonec to příliš mnoho práce. Pokud jste nikdy dostat za své pravé já, nikdy nebudete s přáteli, kteří skutečně odpovídají nebo kompliment vás. Už nikdy se nebudete jen relaxovat a cítí přijat.

Poslední věc, kterou Mary chtěla udělat, bylo číst knihy za knihu skupina, ale všichni ostatní se zdálo, to líbí. Opravdu chtěla jít na procházku s přítelem.

load...
  • Ve smlouvách o přátelství Fix, autor Andrea Bonior naznačuje, že když se snažíte, aby se noví přátelé začít přemýšlet o své vlastní osobnosti.
  • Co byste chtěl dělat, když se náhle měl zítra off?
  • Chceš jít na pláž a jen dělat svou vlastní věc? Chtěli byste strávit každou chvíli s přítelem, který miluje riskantních dobrodružství? Mohl byste být spokojeni s hovorné přítelem, protože jste skvělý posluchač? Chceš přítele, který má spoustu času pro vás?
  • Už jste uveden hodně myslel do doby, kdy byla s přítelem bylo rychlé? Jak jste se seznámili, že přítele?
  • Kdy jste naposledy byli právě jste ve společnosti přítele?

Všichni za jednoho a jeden za všechny

  • Bez ohledu na to, jak úžasné si myslíte, že by bylo, očekávání, že vaši přátelé budou všichni si spolu a navzájem milovat se jedná o problém ve výrobě. Očekávání, že budou všichni chtít nosit totéž ve své svatební party nebo může být rád, že souhlasilo s partnery, nikdy by se rozhodnou je pro mnohé, jako je přidání horší !!
  • Máte-li poznat své vlastní více rozměrů a role jako dcera, syn, přítelkyně, učitel, golfista, účetní, student atd je pravděpodobné, že máte přátele, které odpovídají určité aspekty vás v různých časech a v různých kontextech v celém svém životě. To neznamená, že se shodují navzájem.
  • Připouští, že vaše vysoká přítel ze školy se liší od toho, kdo je váš partner v práci a že oba jsou odlišná od toho, kdo je váš nejlepší opora v klubech umožňuje každému být tím, kým ve skutečnosti jsou jako přátelé na Vás. Vztah máte s každým z nich a oni mají s vámi je jedinečná.

Zamrzlé v čase

Jeden z největších kmenů v přátelství je skutečnost, že v průběhu času se věci změní. Očekávání, že v průběhu životní cesty budete dávat a získat stejné věci z týchž přátelům stejným způsobem, je těžký úkol.

load...

Nemůžu uvěřit, že mě nebude volat v průběhu týdne se, že je ženatý.

Nechce se mi věřit, že oni nechtějí trávit čas se svými dětmi!

  • Někdy vy jste ten, kdo se potýká s flexibilitou přátelství rolí v průběhu času a někdy máte přítele nebo kamarády, kteří nemohou nebo nechtějí provádět úpravy při váš život změní.
  • Jak reálné jsou vaše očekávání? Pokud si obrátily role bys mohl pochopit, proč se dvěma samostatnými kluci nemusí chtít trávit čas se svými dětmi?
  • Můžete držet na přátelství s nově definované očekávání? Je diskuse možné?
  • Můžete souhlasit s nesouhlasím o tom, co každý z vás nyní definuje jako přátelství?
  • Pokud nemůžete provést nastavení, můžete držet na dobré vzpomínky na to, co jste měli, aniž by metaforicky zahodili ty staré dobré časy?

Sveden Social Media

  • Kolik má sociální média zesílené nebo ohrožena potěšení dostanete od přátelství?
  • Už jste se sešel se svými přáteli v kyberprostoru takovým způsobem, který byl nečekaný dárek ze všech stran?
  • Vy jste, jak Andrea Bonior se ptá: „hromadění přátelé“, že mají vysoký počet na Facebooku nebo porovnávání a hodnocení svůj život a obrázky s ostatními, zatímco s výhledem na face-to-face intimitu přátel, kteří chtějí být s tebou v reálný svět?
  • Cítíte tlak, aby splňovaly očekávání titulem Best Friend Forever- „BFF“?
  • Jste požadují více přátel, protože máte pocit, že je třeba identifikovat někoho, jako BFF?
  • Jste tolerování kamaráda, který důsledně cítíte špatně o sobě, protože se domníváte, každý má „frenemy?“

Většina z nás tvar a jsou utvářeny přáteli jsme putovali se v průběhu jednotlivých kapitol našeho života. Některé z těchto přátelství je konstantní, některé jsou velmi složité, některé nemohou udržet a některé z nich jsou ještě před námi.  

Jak jsme se cesta naše přátelství bude vždy těžit z naší schopnosti sebereflexe a náš otevřenost pochopit ostatní.

 Poslouchat jako Dr. Andrea Bonior pojednává o přátelství Fix na Psych Up Cosozo rozhlasu

load...

Související zprávy


Post Rodičovství

Část 2: ochrana dospívajících před nebezpečím: tipy a rady pro rodiče

Post Tvé tělo

Když se po jídle cítíte provinile

Post Celebrity

Demi lovato mluví o duševní nemoci, poruchách pozornosti a ozdravení

Post Rodičovství

Spánek u dětí

Post Rodičovství

Deprese a těhotenství dospívajících

Post Poruchy dospělých

5 citátů, které mohou změnit váš život!

Post Více o vás

7 mýtů deprese

Post Tvé tělo

Autor shani raviv o tom, že se úplně zotavil z anorexie

Post Rodičovství

Ta záležitost ve vašem manželství může být vaším terapeutem

Post Rodičovství

Samovražda: pomáhá přeživším

Post Rodičovství

Účinky kritiky na vztahy

Post Více o vás

5 užitečných způsobů, jak se vypořádat s depresí po rozvodu