Jsou naše srdce pevně propojeny, abychom uzdravili naše hlavy? | CZ.Superenlightme.com

Jsou naše srdce pevně propojeny, abychom uzdravili naše hlavy?

Jsou naše srdce pevně propojeny, abychom uzdravili naše hlavy?

„Dal jsem své srdce a svou duši do své práce, a ztratili svou mysl v tomto procesu“ - Vincent Van Gogh

Jsme zvyklí myslet na našich mozků jako arbitr rozhodnutí a vyšší funkci v našich životech. Zatímco mozek váží přibližně tři libry a průměrná tepová pro muže je 10 uncí a 8 uncí pro ženy, srdce se často hovoří hlasitěji a efektivněji než mysl.

load...

I když jsou masy tkáně, vlákniny, žil a tepen, jak orgány veď nás v primitivním a výkonných funkcí, vyššího vzdělání, rozhodování a léčení.

Jaký je vztah mezi depresí a srdeční pohodu?

Podle Nieca Goldberg, MD, lékařský ředitel Joan H. Tisch Centra pro zdraví žen na NYU Langone Medical Center v New Yorku, „Když jsou lidé zdůraznil, úzkost nebo pocit, dolů, že to není apt, aby se zdravou volbu, protože jsou tak ohromen jejich situaci. Duševní zdraví člověka, pokud jde o jejich celkový zdravotní stav, je podceňovat.“

Důsledky jsou široké. Když jsme ve stavu emocionální nerovnováhy, nejsme vybaveny, aby srdce vpřed rozhodnutí, a to nejen s ohledem na výživu a cvičení, ale na vztahy stejně. Naše těla jsou úložiště pro všelijaké emocionální smetí, které přispívají k psychické i fyzické nemoci. Vezmeme-li čas přemýšlet, jakým způsobem emocionální srdce mluví za srdečních svalů, které čerpadla život udržení krve v našich tělech je klíčovým faktorem, který drží jej tikají. Poté, co jsme si dovolit poslouchat řeči srdce, naše vztahy mají možnost se daří spíše než uschne. Jsou to místa útočiště, spíše než skladování a prolévá se za odpad.

load...

Un-Break Your Heart

Zlomené srdce syndrom, také označovaný jako „takotsubo kardiomyopatie“ je skutečně diagnostikovat onemocnění, které je zatížení působící a má na svém ztráty v jádru a nepotvrzené žalu. Tako tsubo jsou chobotnice pasti, které se podobají hrnce podobný tvar zasaženého srdce.

Žena v její polovině - 50. Léta zažila nečekaný infarkt na cestě domů z „normálního“ zacvičit si v posilovně. I když měl mnoho rizikových faktorů, které zahrnovaly rodinné predispozice, zvýšený cholesterol (částečně souvisí se stravou), měnící se krevní tlak, špatný spánek a vysokou míru stresu, silným faktorem byl emocionální blokády, která přispěla k ucpání tepen. Byla to jak osobní a profesionální pečovatele v průběhu svého života, a jako taková nebyla starat se o její vlastní emoční pohodu a to stejným způsobem jako ona ti radila a miloval. Četné ztráty v celém svém životě, včetně smrti jejího manžela a rodiče, měl ji škrtit emocionální proudění ve službě „udržet na udržení dál.“ Ona minimalizovat své vlastní problémy, protože uvažovala, že má prostředky k jejich řízení, na rozdíl od mnoha narazila ve svém každodenním životě. Přitom jí zabránit se od plně jim pocit. Pořekadlo, „Nemůžete léčit to, co nemáte pocit,“ zazvonil platí i pro ni.

Dokonce i po srdeční příhody, ona odepřena možnost, že by mohla mít pocit deprese, nebo alespoň, smutek nad tím, co její tělo vydrželo. Ona byla doporučena jiná žena potkala srdeční rehabilitaci, která by mohla vzniknout neočekávané city, protože jí bylo řečeno, „jste utrpěl trauma a mohou vykazovat příznaky PTSD.“ I když to nebylo bezprostředně dojít, o rok a půl později , ocitla topí v slzách, jak truchlit pro všechny ty roky, co se potlačované emoce a oslavovat skutečnost, že ona byla ještě naživu, aby se potřebné změny ve všech oblastech. Její pocity byly syrové a real; nejprve pro zotavuje co-závislé a workoholik se stala. Jako výkonnostní orientované myslitele, že mnohem častěji než u jejího srdce následoval vedení hlavou. V důsledku jejího srdečního zkušeností našla obnovené odhodlání obrátit svou pozornost na své vlastní potřeby, naslouchat tomu, co její srdce ji žádáš. Navštěvovat podpůrné skupiny přeživších, učení, učit a psát o zdraví srdce byly součástí její uzdravení stejně.

Sečteme-li způsoby, jak to Love Your Heart Through Heartmathského

Heartmathského byla založena Doc Lew dětské postýlky v roce 1991 jako prostředek k proniknutí do vrozené inteligence srdce. Podle Rollin McCraty, ředitel výzkumu v Ústavu Heartmathského, elektromagnetické pole srdci je 5000 krát silnější než lebeční mozku.

Při popisu modality, který zahrnuje technologii, zatímco učí relační dovednosti, výsledky jsou působivé:

  • Schopnost jasně myslet a najít efektivnější řešení.
  • Udržuje vyrovnanost a vyrovnanost v průběhu výzvy.
  • Vylepšená rodina a sociální harmonii.
  • Snížená únava a vyčerpání.
  • Usnadňuje přirozené regenerační procesy v těle.
  • Lepší koordinace a reakční doba ve sportu.
  • Vylepšená meditace a zaměření.
  • Zlepšená schopnost učit se a dosáhnout vyšší testovací skóre.
  • Přístup moment k okamžiku intuice po celý den.
  • 50% snížení únavy.
  • 46% snížení úzkosti.
  • 60% pokles v depresi.

Nechat Heart volat záběry

Ve své knize s názvem Heart Intelligence: Připojení pomocí intuitivního orientačního srdce, spoluautor akcií Doc dětské postýlky:

„Rushed netrpělivě energie se šíří naší schopnosti pozitivním výsledkům, když jsme zapojených do citlivých discernments ohledně volby. Když jsme se tlačit energii, to ruší zážitek toku a vytváří škytavku v našich záměrech. Trpělivost a snadnost vlastně vytvořit energetickou prostředí pro tok se bude konat v našich komunikací, výběr volby a jednání. Je to naše mysl, která má tendenci spěchat energie; naše srdce volí rovnováhu, rytmus a tok. Při spolupráci společně zvyšují výsledky, které se hodí, že je třeba situaci.“

Srdce je mnoho Splendored Thing

Vytvořil Susanna a Puran Bair, „Heart Rhythm Meditation způsobuje posun v pozornosti a rytmu dýchání vytvořit fyziologické spojení mezi nervovým, endokrinní, dýchacího a oběhového ústrojí, doslova sjednocující srdce, mysl i tělo.“ Na Bairs učí o mnohotvárné aspekty srdce a způsoby, kterými si udělali čas proniknout do moudrosti srdce, může být přínosem pro celistvost každého člověka. Učí forma meditace, která spojuje srdce s dechem.

Srdce Otevření Jóga

Jóga je další postup umožnit srdeční srdce, aby zůstala zdravá jako nálad a někdy i slzy toku. Pózy, známý jako „srdce“ otvíráky rozšířit hrudník, prohloubení dýchání a vystavit přední části těla. Obsahují:

  • Strom
  • Kobra
  • Velbloud
  • Luk
  • Kolo
  • Lord of the Dance
  • Ryba
  • Sivasana

Před zahájením jógy, obraťte se na poskytovatele zdravotní péče, možnosti výzkumu pro typy tříd, které jsou k dispozici, a co je nejdůležitější, stejně jako u jakéhokoli léčebného modality, dbát volání svého srdce, stejně jako směr vaší mysli.

load...

Související zprávy


Post Každodenní vztahy

Nízká stresová rutina - klidné spaní

Post Každodenní vztahy

Munchausenův syndrom: smrtelná duševní nemoc, která představuje 360000 ročních hospitalizací

Post Každodenní vztahy

Přežijte první čtyři roky manželství: použijte řízení hněvu

Post Každodenní vztahy

Smrt - ztrácí kus vašeho rodinného obrazu

Post Každodenní vztahy

Buďte v duchu ženatí: jak myšlení zlepšuje vztahy

Post Každodenní vztahy

Manželské znásilnění

Post Každodenní vztahy

Zkrácení perfectionismu a zrychlení úspěchu: čtyři možné způsoby

Post Každodenní vztahy

7 účinných způsobů, jak zastavit přemýšlení

Post Každodenní vztahy

Rodičovství pro vytrvalost a zvládnutí - část 2

Post Každodenní vztahy

Získejte z mozku co nejvíce

Post Každodenní vztahy

Citáty pro inspiraci zdravých hranic

Post Každodenní vztahy

Děti komunikují prostřednictvím chování