Je to porucha pozornosti s nedostatkem pozornosti nebo je to podvědomý strach z intimity? | CZ.Superenlightme.com

Je to porucha pozornosti s nedostatkem pozornosti nebo je to podvědomý strach z intimity?

Je to porucha pozornosti s nedostatkem pozornosti nebo je to podvědomý strach z intimity?

závislost vypadá jako paradox, protože psycholog a autor Dr. Brenda Schaeffer poukázal na průkopnickém knihy publikoval v pozdní 1980, s názvem Je to láska, nebo je to závislost, zoufalý pokus získat kontrolu nad našeho života že místo toho, vzdá kontroly do určité látky, aktivity nebo osoby.

To je také levná náhrada za původní bydlení, a neefektivní a potenciálně smrtelné možnost se na to.

V nejlepším případě, závislost nabízí quick-fix dávek úlevy, které pouze skrývat, maska ​​nebo znecitlivění bolest hlubokých nenaplněných očekávání emocionálních, je těžkost lugged kolem sebe, den co den.

load...
  • Závislost je vzorec chování nemůžeme zastavit navzdory důkazům jeho poškození a zvýšené problémy v našem životě.

Existuje mnoho druhů, některé všeobecně známé, jako je například alkohol, drogy, hazardní hry, jídlo nebo výdaje, a jiné méně, jako je sex a láska, vztek výbuchy, závad, pornografie, hromadění, a tak dále.

Neuroscience nám dal lepší pochopení nervových operačních systémů mozku, které kontrolují závislost. Studie ukazují, návykové týkají, sex nebo lásku závislost Zdá se aktivovat mnoho stejných fyzikálních reakcí v mozku a těla.

Vysoká je produkován potěšení vyvolávajících neurochemikálií, dopaminu, zejména, neurotransmiter, který hraje klíčovou roli při vzniku závislosti. Nabízí nával podobný adrenalin, dopamin ovlivňuje mozkové procesy, které kontrolují emocionální reakce bolesti a potěšení. To také určuje, jaké akce bereme, protože se přenáší „výukové“ signály do části mozku odpovědné za získávání nových návyků a chování.

Pozoruhodně, klíčový ukazatel, jak je znázorněno na práci odborníků v oblasti závislostí, jako jsou Dr. Patrick Carnes, autor ze stínů a jemným Cesta přes dvanáct kroků, je přítomnost mnoha závislostí, jakmile budou přítomnost jednoho závislosti je nalezen.

To není překvapivé. Proč?

  • Bez ohledu na formu trvá, závislost je vzor myšlení, který má své kořeny v a poháněn strachem.

Návykové myšlení je závislost na něco nebo někoho mimo nás splnit vrozené touhy po lásce a významu, což nám pomáhá cítit se bezpečně a oceňují, takže můžeme zastavit špatný pocit.

Náš mozek je zapojen do vzniku některých ochranných vzory v prvních letech života. Tyto nervové vzory jsou životně důležité pro nás v raném dětství, ve skutečnosti, že se nám podařilo přežít dětství, v době, kdy emocionální zranitelnosti bylo nebezpečné.

load...

Toto myšlení funguje jako životní strategie, která bere defenzivní přístup, a to buď „boj“ nebo „utéct“, aby jednání s přirozeně se vyskytující bolesti a problémy, a stresory života. Náš mozek je vždy v jednom ze dvou režimů, režim učení nebo ochranného režimu.

V režimu učení jsme otevřeni učení se od životních výzev, malé i velké, možná dokonce vidět je, jak sa dostat nás ze starých způsobů, jak se vypořádat se strachem. Naproti tomu v ochranném režimu, naše reakce „boj nebo útěku“ je spuštěna, a tak můžeme zobrazit události nebo akce druhých jako ohrožení naší osobní hodnotu, přiměřenost, hodnotu jako lidské bytosti.

Po nastavení těchto zvyklý reakce může vydržet celý život, protože pracují pod povrchem našeho vědomí, podvědomě, z větší části.

Často i nadále vliv na naše vztahy s rodiči a sourozenci; Zatím se zdá, že nejintenzivněji odehrávající se v našem vztahu se zvláštním osobou v životě - na pár vztah.

Ledaže se učíme, jak s nimi pracovat, mohou nás okrádají našeho smyslu účinnosti a agentury v životě, a nechte nás cítit bezmocní.

  • Závislost je vztahující se vzor, ​​který nám pomohl přežít dětství, ale může nás okrádají o smyslu a účelu agentury jako dospělí.

Závislost je týkající vzor spojený s strachu nebo studu ne „je dostatečně dobré“ nebo „má dost“ nebo „dost zaslouží“ - a tedy spoléhání na nějaké vnější látky, činnosti nebo osoby, abychom se cítili dobře.

Po pravdě řečeno, strach z intimity může být náš největší strach. Je to v intimní setkání s těmi, nejblíže k nám, po tom všem, že se cítíme nejvíce zranitelní. To je místo, kde naše základní existenční obavy povrch - odmítnutí, nepřiměřenost, opuštění - stejně jako se snažíme cítit uznal, milován a ceněn ve vztahu k sobě navzájem.

load...

Je také v rámci úzkého vztahu, v raném dětství, že jsme se poprvé naučili spoléhat na určité strategie obrany udržet strach a spojené bolestivé pocity na uzdě. Naše nejhlubší obavy jsou proto relační v přírodě. Obranné strategie naše mozky zaměstnávají smysl. Říkají nám, my necítí dostatečně bezpečný, aby byl naším autentický sebe v našich vztazích. Protože naše nejhlubší touhy mají milovat a přispět hodnoty v životě, to nás děsí.

Ve skutečnosti se obávají, sám nás děsí, a tak jsme se obrátit na quick-fix způsoby, jak zmírnit nebo znecitlivění bolesti, například s látkami, činnostmi, osob, co jsme se naučili „funguje.“

Otázka zní: jsou opravdu v nebezpečí, nebo pouhými zajatci starých omezení přesvědčení, které nám již slouží? Ve většině případů je to druhé.

Bolesti a strachu, v dospělosti, může být náš největší učitelé. Jsou signály, nám říká, že některé názory, myšlenky, a související chování, s nimiž jsme se naučili „kontrolou“, nebo vyhnout pocitu naše obavy jsou... Už nefunguje.

Ve skutečnosti jsou to právě tyto quick-fix řešení problémů, které jsou problémem - a příčinou zbytečného utrpení.

  • Co představuje nebezpečí pro nás jako dospělí se nebojí sám, ale spíše ochranným myšlení vzory, které nás vedly k obavám pocit strachu.

Co se nebezpečí? Nebezpečí uvíznutí v přežití režimu! Máme vrozené snažení, které pohánět, abychom udělali více, než přežít - se daří! Myšlenka neplní svůj vnitřní smysl žít smysluplné návaznosti na sebe a druhých, přispět jedinečným způsobem života a jiní, věřím, že je to, co nás děsí víc než cokoli jiného.

Je vhodnější, aby přijali naše obavy například akční vlajky. Náš strach z nedostatečnosti, odmítnutí nebo opuštění, například, může být chápána jako připomenutí zastavit se zaměřením na obavy a obrany, a místo toho se zaměřit na lásku jsme přišli přivést k životu - píseň, která žádný jiný nemůže zpívat.

Láska je nejpřesvědčivější silou v životě. To je jak doloženo nejnovějších poznatků v oblasti neurověd a mozkových výzkumu, a zavolal od začátku zaznamenané historie od proroků a mudrci v každé kultuře a duchovní tradici po celém světě.

Ochota čelit naše obavy a být zranitelný umožňuje empathically připojit, je zásadním hlediskem při tvorbě emocionální intimity. Jedná se o stavební blok skvělých vztahů.

Takže, pokud cítí náš strach a bolestné emoce, není problém, proč nemůžeme dostat přes tyto obavy?

  • Omezující přesvědčení způsobují naše podvědomí k dezinterpretaci události a činy druhých kolem nás jako hrozeb.

Část našeho mozku, která běží na autonomní systémy těla, podvědomí, zcela zakládá svou realitu naší víry. Nezná rozdíl mezi realitou a mýtem, ani uznat minulost nebo budoucnost. Její realita je vždy v přítomnosti. Budeme-li stále věří, podvědomě, že nemůžeme zvládnout určité emoce, osoby, situace, a tak dále, hádejte co? Stává se naše realita.

Myšlenky utvářet naše akce. Strach, který aktivuje naši reakci na přežití zasekává procesy našeho mozku, protože brání naši mysl a tělo, logiku a emoce, vědomé a podvědomé části mysli, ze pracují společně. Strach je aktivován omezením přesvědčení držíme.

Omezující přesvědčení svádět k hledání lásky a hodnoty, pokud to nemůže být nalezen - mimo nás! Úzkost je nesprávný výklad toho, co představuje hrozbu pro náš pocit bezpečí a spojení s sebe a druhých.

To způsobí, že obsesivní, zoufalé a nutkavé myšlenky a činy. Jsme mylně přesvědčeni, jiní si myslí, pravomoc určit, jak přiměřené, si zaslouží, hodné lásky jsme. Nechceme „vidí“ naše síla vybrat, co věříme, že o našem vlastním životě, a další.

Řešení? Vědomé re-klimatizace našich mozků. Vědomě rozhodli myslet a chovat se způsobem, který nám umožní dostat se pohodlně s tím, co by nás za normálních okolností spustí, můžeme také postarat se o to, co hormonální našeho mozku uvolňuje do našeho krevního oběhu.

Tímto způsobem, namísto posílení staré odpověď (a související hormony, jako je kortizol), jsme velící náš mozek k uvolnění bezpečnost a láska hormon oxytocin, který obnovuje naše tělo do uvolněného stavu. Budeme-li pak také mít čas pozorovat, jak dobře to cítí, náš mozek uvolňuje dopamin, aby posílila tuto pozitivní změnu.

(Nepotřebujeme umělé dávky oxytocinu ve formě pilulek, mimochodem. Proč platit za to, když jsme jsou navrženy tak, aby učit se týkat pečovatelských a citlivých způsobem, který ji uvolňují přirozeně?)

Je v klíčových momentech, kdy bychom za normálních okolností vztahují jinak, že máme možnost přepojit reaktivní nervové struktury našeho mozku, a rozvinout naši emoční mistrovství - to vše jedním tahem! Podle neurologem dr Allan Schore v ovlivnit nařízení a oprava Self, jedním z takových vystavení oxytocinu může mít celoživotní změny v mozku.

  • Vymanit se z návykové týkající se obnovení sebelásky, pravost, tvůrčí vyjádření a pocit intimity s vlastním životem.

Trvá oddanost a odhodlání transformovat staré rány a přijetí nových vzorců myšlení a které se týkají, a místo toho se spoléhat stále více a více, na našich vlastních vnitřních zdrojů síly, moudrosti a soucitu, aby nás podpořila při vytváření smysluplné životy. Podle slov existenciální filosof v roce 1900, Martin Buber:

„Nejdůležitějším úkolem Každá člověka je aktualizace ze svých jedinečných, bezprecedentní a nikdy jednorázových možnostmi, a nikoli opakování něčeho, co jiného, ​​a bude to ještě největší, již dosáhl.“ - Martin Buber

Dále jen „práce“ je náročná, ale jednodušší, než si myslíme. Ochota odvážně čelit naše nejhlubší obavy zastaví utrpení, které pramení z vyhýbat se tomu. To samo o sobě nám dává dobrý důvod.

Část „práce“:

  • Začíná celoživotní závazek rozhodnou žít autenticky a čestně ve vztahu k sobě i ostatním.
  • Zahrnuje pochopení toho, jak náš mozek funguje a sílu našich myšlenek a emocí při formování chování.
  • Vyžaduje odvahu, aby se stal více vědomi, současnost a odrazem naší mysli a těla, naše vnitřní zkušenosti života kolem nás.
  • Zahrnuje ochotu čelit naše strachy a transformovat je do odvahu, a zároveň, aby plně akceptovat sebe a druhých, a naučit se milovat celým svým srdcem.

Uvolňuje závislosti je volba mezi bolest nebo utrpení. Jen ochota čelit bolesti co nejvíce strach může zastavit utrpení způsobené závislostí.

Je to proces, který roste naši odvahu milovat a plně akceptovat, abychom do takové míry, že neexistují žádné emoce Obáváme se, schovat z nebo směřují k znecitlivění.

Volba je vždy naše dělat. Musíme chtít pustit starých pohodlných vzorců myšlení, aby se stal vlastním vědomi výběr jiné a tvůrci našich životů se snažíme a mají být. Tak,

  • Přestaňte čekat na nějakou činnost, věcí nebo osobou, k dokončení nebo splnění vás emocionálně.
  • Otočit dovnitř, namísto toho, aby pochopit a poznat sám sebe, své potřeby, přání a touhy.

Dýchat a zajistit sami: Zde jsou navrženy tak, aby svítily zářivě bez ohledu na okolnosti kolem sebe.

load...

Související zprávy


Post Každodenní vztahy

1-2-3 duševní zřetelnost! jste 120 vteřin

Post Poruchy osobnosti

Narcistická babička: je to vícegenerační thang (1)

Post Rodičovství

Deprese vs. vztek: objevovat méně ze dvou zla

Post Každodenní vztahy

Přečtěte si cestu ke zvýšení sexuální touhy žen: zjištění

Post Každodenní vztahy

20 způsobů, jak byste mohl sám sebe potrestat

Post Poruchy osobnosti

Řešení manipulativní matky

Post Každodenní vztahy

10 minut denně to dokáže snížit chronické obavy

Post Rodičovství

Zvědavý incident psa v noci

Post Každodenní vztahy

Smrt sourozence: přehlédl smutek

Post Rodičovství

Můj schizofrenní život: cesta k zotavení z duševní nemoci

Post Poruchy osobnosti

Kdo tě naučil zvládat hněv?

Post Každodenní vztahy

12 jednoduchých aktivit, které můžete udělat, abyste dnes začali budovat sebevědomí