Jak se vypořádat s obtížnými lidmi v práci | CZ.Superenlightme.com

Jak se vypořádat s obtížnými lidmi v práci

Jak se vypořádat s obtížnými lidmi v práci

Všichni jsme měli zkušenosti s lidmi, kteří mají do těžko přístupných osobnosti, obrovské ego, toxická energie nebo náročné komunikační styly. Pokud pracují ve vzduchoprázdnu, budete narazit na obtížnou šéf, kolega, dodavatele nebo klienta.    

Některé z těchto situací jsou závažné a vyžadují extrémní opatření. Před několika lety jsem měl práci, kterou jsem si užil, dokud jsem dostal nový šéf, který byl s mým snahám nikdy spokojen. Po měsících demoralizující interakcí, které mi způsobil hodně stresu, došlo k poslední kapka, když mi řekla, že jsem se podíval „jako sh * t.“ Byl jsem oblečená v mých silách, a vyrazíte do klientského podniku dát velkou prezentaci (také jsem v šestém měsíci těhotenství...) podíval jsem se na ni nevěřícně a řekl: „Wow, to nebylo velmi konstruktivní zpětnou vazbu, a já jsem opravdu není v pořádku s vámi mluvit se mnou takhle.“ zašklebila se a pokrčil rameny...

Po návratu z mé prezentace jsem mluvil s majitelem firmy (její šéf.) Omluvil se a uznal tam byly četné podobné stížnosti na ní, ale nic se nezměnilo. Nemohl jsem se změnit situaci, a tak změnil jsem, co jsem mohl, jsem brzy opustil svou práci začít svůj vlastní firmu.

Od té doby jsem byl na druhém konci hokejky jako zaměstnavatele. Jeden působivě vzdělaný terapeut se zdálo být u kořene každého mezilidského konfliktu, který se konal v naší kanceláři. Zaměstnanci si stěžovali na jejích oprávněných chování a negativity. Po neúspěšných pokusech se s ní trénovat na více uctivý a pozitivní chování, nechám ji jít (něco, co jsem obávaný, ale považoval za nutné.) Její odchod byl pocit, okamžitě; špatné jablko, které choval nízkou morálku byl pryč a životní prostředí bylo světlo a pozitivní.

Ukončuje vztah s obtížnou osobou není vždy možné. Proto musíme rozvíjet dovednosti, aby se úspěšně vypořádat s těmito lidi, aniž by ztratili svou mysl, nebo naše vlasy. Po téměř 20 letech poradenství klientům přes náročné profesionální vztahy, doporučuji následující:

  • Podívej se na sebe. Někdy, když lidé dostanou pod kůži, je to proto, že jsou připomínající některé negativní aspekty sami, které se nám nelíbí. Reflektovat a zvážit tuto možnost. Oddělit své vlastní věci.
  • Demonstrovat empatii. Empatie je schopnost ukázat někoho jiného, ​​můžete pochopit, jak se cítí v dané situaci (tedy „Chápu vaši frustraci a omlouvám se za této situace“.) Empatie může neutralizovat mnoha konfliktů, štiplavý je v zárodku. Porozumět existují důvody, tato osoba je způsob, jakým jsou, a že my všichni máme své problémy.
  • Kontrolovat, co můžete a nechat jít o zbytek. Uvědomte si, že nemůžete ovládat ostatní lidi, jejich myšlenky, postoje nebo akce. Opatruj se. Chovat se způsobem, který je profesionální, diplomatických a shodný s nejvyšším Já. Jak řekl Wayne Dyer, „jak lidé budou chovat vám je jejich karma, jak budete reagovat na vás.“
  • Nastavit zdravé hranice. Nemají bližší vztah, než je nezbytně nutné s obtížnou osobou. Udržovat vztah profesionální a vyhýbat se dostat zapletený do jakéhokoliv osobního dramatu. Pokud on nebo ona se snaží, aby vám triangulaci podle badmouthing jiní, jednoduše říci: „Je mi líto, že jste procházejí to, ale já bych raději zapojit.“
  • Procvičovat asertivní komunikace. Hovořit o „I“ místo „Vy“, aby se zabránilo obranyschopnost ( „Musím zavřít dveře a dostat nějakou práci“ namísto „Jsi blázen!") Být jasné, autentické a přímé. Říkat ‚ne‘ Pevně když to bude nutné.
  • Praxe oddělení. Představte si, že jste obklopeni bílým světlem a všechny jejich negativní energie jednoduše skáče z vás, spíše než pronikavé vás. Nedávejte jim sílu, abyste se cítili špatně o sobě. Vizualizovat je odpojen od své „věci“ a vyhnout se dostat „závislý“ do jakéhokoli konfliktu. Použijte hluboké dýchání a všímavosti techniky, aby zůstali v současnosti.
  • Praxe vděčnost. Zaměřit se na dobré díly. Oddálit a vidět v širších souvislostech. Být vděčný za všechny dobré věci ve svém životě a za jakékoli požehnání tato osoba může přinést vám (Jsem vděčný svému bývalému šéfovi za to, že mi motivaci začít svůj vlastní firmu a ke svému bývalému zaměstnavateli mi ukázal svou sílu a schopnosti pro nakládání s obtížnou situací.)
  • Pošlete jim dobré vibrace. Poslat osobě lásku a požehnání. Jak řekl Nelson Mandela, „Odpor je jako pití jed a pak doufat, že to bude zabíjet své nepřátele.“ Když už pro nic jiného, ​​ale ve vlastním zájmu, odpouštět a pustit.

Související zprávy


Post Každodenní vztahy

Manžel a manželka klub - rozhovor s autorem, laurie abraham (část 1)

Post Každodenní vztahy

Když vyroste v alkoholické rodině, nemáte dětství

Post Každodenní vztahy

Bydlení s alkoholikem

Post Každodenní vztahy

Manželské znásilnění

Post Každodenní vztahy

5 zingerových otázek pro změnu vašeho romantického vztahu

Post Každodenní vztahy

Získejte z mozku co nejvíce

Post Každodenní vztahy

Sexuální a rodinná intimita

Post Každodenní vztahy

Deník vyzývá k obnovení funkce codependency

Post Každodenní vztahy

Nespokojen s vaším vzhledem? Znovu nastavte kritéria krásy

Post Každodenní vztahy

Dvě strany každé soubojové bitvy

Post Každodenní vztahy

Neuroscience změny toxických myšlenek (2 z 2)

Post Každodenní vztahy

20 znamení, že jste sebevražedný, sebepoškozený, sebepopulátor