Jak otevřít srdce a překonat úzkost | CZ.Superenlightme.com

Jak otevřít srdce a překonat úzkost

Jak otevřít srdce a překonat úzkost

Chcete otevřít své srdce? Ale možná se necítíte dostatečně bezpečný. Chcete překonat svou úzkost? Ale možná nevíte, jak na to. Budu s vámi podělit o model, který vám pomůže udělat všechny tři: cítit bezpečněji, otevřít své srdce a překonat svou úzkost.

Téměř všechny terapie je zaměřen na jedné úrovně vědomí, které nazývám „bezpečnostní“ vědomí. Většinu práce, kterou děláme na této úrovni je navržen tak, aby naši klienti cítili bezpečněji. „Bezpečnější“ znamená mnoho věcí. To zahrnuje naučit se mluvit, stanovení hranic, řízení chování, myšlení před reakcí, stanovení priorit a vytvoření zdravější vztahy s ostatními lidmi.

load...

Safety pomáhá a brání

Všechny z nich jsou cenné a zaslouží si pozornost při léčení, ale kolik pozornosti a na jak dlouho? Když jsme se soustředit na bezpečnostní vědomí jsme posílit myšlenku, že bezpečnostní vědomí je naší prioritou. Ale já se navrhuje, aby v určitém okamžiku se musíme přesunout naši pozornost, aby zahrnoval dvě jiné formy vědomí; Srdce vědomí a prostorný vědomí.

Srdce vědomí je jiná než bezpečnostní vědomí. Znamená to také žádat jinou sadu otázek a blíží se situace a lidi z jiného energetického / emoční stav. Když jsem nedávno pracoval s párem, který se potýká, když se snažili rozhodnout, zda se vzít, protože oni náhodou otěhotněla, jejich rozhovor byl zcela zakořeněn v bezpečnostním vědomí. Byly tak zaměřeny na stanovení hranice a uzavírání dohod, je střežen a self-ochranný, že došlo v rozhovoru žádná láska. Navrhl jsem, že v případě, že nedělají toto rozhodnutí, částečně založený na lásce-otevření jejich srdcí, které skončí v manželství postrádající lásky.

Žena se podívala na svého partnera a řekl: „No, nenuťte mě cítit milován.“ On reagoval v naturáliích, „A nenuťte mě cítit milován.“ Když terapeut byly zaměřeny na bezpečnostní vědomí, on nebo ona bude reagovat tím, že žádá každého klienta: „Co potřebujete váš partner k tomu, abyste se cítit milován?“ Ale takové otázky posílit myšlenku, že je až našimi partnery, abychom se cítili určitým způsobem. To je první chyba.

Láska není závislá na jinou osobu

Druhou chybou je podporovat klienty, aby si myslí, že láska je závislá na jinou osobu. Není to, když jsme se přistupovat srdce vědomí zažíváme lásku ve svém životě, který není závislý na jinou osobu.

load...

Ale je to velmi lákavé pro terapeuty, aby se pokusila pomoci svým klientům pocit bezpečí. A tam je čas na to, ale ne pořád. Musíme vědět, kdy k přechodu od bezpečnostního vědomí srdeční vědomí, protože když budeme dělat, že posun jsme schopni mít zcela jiný druh rozhovoru, jeden, ve kterém nejsme hlídané nebo defenzivní. A když uděláme posun ve vědomí, budeme-li vytvořit jiný výsledek.

Když moji klienti, kteří se snažili rozhodnout, zda je či není vdát se naučili, jak mají hovořit přímo srdce vědomí, několik jejich bezpečnostních otázek se staly nedůležité. Opustili svůj úřad souhlasil s tkát srdce vědomí do jejich vztahu během nadcházejícího měsíce, a také souhlasil, pokud nebyli schopni udělat tak pak by se neměly vdávat.

Přesahuje dobu

Beyond srdce vědomí, je dalším stupněm vědomí, které nám nabízí ještě větší potenciál transformovat naše předchozí omezení. Prostorný vědomí je jiná než bezpečnost a srdce vědomí. Evokuje jedinečný orientaci, ten, který není založen na čas. Většinu práce, kterou děláme v terapii je časově orientovaný. Všichni máme co do činění s zaneprázdněnost našeho života, tlaky věcí, které musí být splněny do určité množství času, a my se neustále snaží stanovit priority, co má dělat, protože nemáme dost času na to všechno, co bychom chtěli dělat.

Problém s žijící v časové orientace je, že prožíváme úzkost, protože máme pocit, že čas se krátí. Když jsme se přesunout do prostorného vědomí naše obavy zmizí a prožíváme naše životy zcela odlišným způsobem, který nám umožňuje, aby se kreativní a intuitivní rozhodnutí a zapojit se do nové chování.

load...

Jako terapeutů, jako lidé, omezíme-li my jen působit v rámci bezpečnostního vědomí. Je nezbytné, nikoli však postačující k životu robustní růst orientované životy. Zvu vás k nám připojí v sobotu 11. Června, na zkrat webináře se dozvědět více o třemi stupni vědomí.

load...

Související zprávy


Post Poruchy osobnosti

Nejšťastnější lidé nejsou dokonalí

Post Každodenní vztahy

Láska, srdce a jak se zotavit

Post Každodenní tvořivost

Neomezené: porucha pozornosti a bipolární porucha

Post Poruchy dospělých

Top 5 metafory pro pozornost: rozhovor s arnie kozak

Post Poruchy dospělých

Jaký syndrom chvění fantomových chytrých telefonů je odhalující

Post Poruchy dospělých

Soucit: mozkové jídlo pro štěstí

Post Celebrity

Top 10 nejzábavnějších twitterových účtů celebrit

Post Poruchy osobnosti

Narkissisté na pracovišti

Post Více o vás

7 způsobů, jak překonat stydlivost a sociální úzkost

Post Rodičovství

Fakta o ect: obavy z léčby šoku

Post Poruchy osobnosti

4 reakce na hněv

Post Rodičovství

Terapeutický vztah: 7 věcí, které mu pomohou stát