Jak jsem ztratil všechny chutě za nezdravé jídlo | CZ.Superenlightme.com

Jak jsem ztratil všechny chutě za nezdravé jídlo

Jak jsem ztratil všechny chutě za nezdravé jídlo

Ano, jsem ztratil extrémní touha po nezdravé potraviny a přejídání stejně.

Nebyla to akt vůle. A nebylo to štěstí, a to buď.

Ztrácím chutě na špatné potraviny - a příliš mnoho potravin - bylo výsledkem něco úplně jiného. A to je to, co bych chtěl vysvětlit, v tomto článku.

Než začnu, dovolte mi být jasné, o pár věcí:

1. Nejsem chystá předložit magický vzorec, který slibuje, že ukončí své chutě. Nechtěl jsem projít krok za krokem procesu.

load...

2. Nechci slibovat, že můžete dělat to, co jsem udělal, nebo že by „pracovat“ pro vás, i když jste se pokusili svou metodiku a uspěl.

3. Neexistuje žádný vědecký důkaz, že vím, že podporuje své tvrzení. Ve skutečnosti to, co jsem udělal, není ani možné studovat vědecky.

4. Netvrdím, že moje toužení jídla se už nikdy nevrátí. Nemají ve skutečnosti, a to bylo docela nějaký čas. Zatím tam nejsou žádné záruky, jsou?

5. Konečně, tam je dobrá šance, že do konce tohoto článku budete myslet, že jsem blázen. Přijímám.

Jak to, že pro uklidnění?

Stručně řečeno, jste na vlastní pěst. Vy a jen vy můžete rozhodnout, jestli to, co se chystám se týkají nedává smysl - a zda se mi věřit.

Tady se to stalo

Přes průběhu let jsem vyvinuli hluboké povědomí o svých pocitech. Jsem 47 let v tomto okamžiku. Ve věku 24 let, a to v průběhu mé NLP trénink, jsem se dozvěděl, že jsem byl téměř zcela mimo kontakt se svými vlastními pocity. Mohl bych ti říct, co cítím. Nemohl jsem se přiznat, že když jsem měl strach, frustraci a vztek - nebo šťastný, radostný či nadšení, a to buď.

Byl jsem pan Cool, Klidný a klidný. Vyžadováno žádné city!

Samozřejmě „Mr. Cool“byl fasády a já nakonec se cítil jako padělek, a to zejména vzhledem k mé vybrali kariéru.

Když mi to hit, přísahal jsem se dostat do kontaktu. Trvalo nějaký čas. Více než 20 let později, jsem vyvinuli zařízení se svými pocity a jsem nebojí se je konfrontovat, uznat to, co jsem procházel a vypořádat se s pocity upřímně.

load...

Celou tu dobu, když jsem nemohl ovládat své přejídání. A yo-yo dieta byla v plném proudu.

Uvažoval jsem, jeden den, proč po tom všem jsem se dozvěděl, pořád vstoupil emocionální zónu prostě se starat o své zdraví. Trpěl jsem ze zdravotního apatie. Když jsem se oddávat své chutě, moje oblíbená věc, říct, že Screw it! Koho to zajímá? Pak bych se ponořit do delikátní haraburdí.

Proč mi to jedno? Proč mi to jedno? Zeptal bych se sám sebe znovu a znovu.

Ukazuje se, že je to špatná otázka, bez odpovědi, které skutečně pomohly, abych přestal oddávat - nebo zastavit chuť. Když nastala správná otázka pro mě, bylo to jako zjevení.

Byl jsem studoval psychologické příloh - ty ošklivé negativní motivátory, které nás lákat přímo do spárů bídy. Tak jsem začal přemýšlet, co negativní pocity jsem se nevědomky posilují mé špatné stravovací návyky.

Ptal jsem se sám sebe: Co se stane poté, co jsem se nestarám a jíst příliš mnoho? Co podvědomí, stav mám krmit?

Odpověď mě uhodil: ponížení.

Po potravin shovívavost, vždycky jsem se cítil ponížen, jako bych byl sám ponižovat můj nedostatek sebekontroly a nadváhy. Byl jsem připojen k nevyřešeným pocitu ponížení hluboko v mé duši? By to smysl, vzhledem k mé výchově a volby v dospělosti?

Ano. Víc, než dokážu vysvětlit.

Ve skutečnosti jsem si všiml, jak jsem často interpretovali svět způsobem, který mě opustil pocit ponížen, ať se mi to uznal, nebo ne.

• Když jsem chodit do místnosti lidí, předpokládal jsem, že najít něco, co se mnou je.

• I trval na osobní dokonalosti. Kdybych udělal chybu, a to zejména na veřejnosti, cítil bych se okamžitě ponížen.

load...

• Když jsem dělal vlastní chyby, byla jsem si jistá, že by lidé mohli říct, kam jsem šel.

Bylo to, jako bych byla zaměřena na zjištění vůbec žádný důvod se cítit špatně, menší než a že jsem nepatřila.

A já jsem neměl Zdá se, že hranice mezi mé myšlenky a myšlenky druhých. I tak nějak předpokládal, že jsem věděl, co si myslí - a to, že jsem otevřený cíl pro jejich trvalé kritiky. Bylo to strašné.

Rezervní pneumatika kolem mého břicha a listového pod bradou byly mezi vysoce prioritní cíle. Byl jsem naprosto trapné jít ven na veřejnosti a bude trpět přes všechny společenské setkání.

Není žádná legrace.

Byla jsem psychicky nastavení sebe až se cítí ponížená, jako bych to potřeboval. A pokud jsem upřímný, jsem tajně našel perverzní smysl self-ospravedlnění na všechno. Nějak se to cítil pravdu - jako je tento prostor byl kam patřím.

Takže....I to přiznal. Řekl jsem si: Všechna ta léta jsem se nevědomky vyhledávají tento pocit ponížení, jako bych byl závislý na to. Já ani nevím, jak to zastavit!

Nebo, abych byl upřímný, jsem opravdu nechtěl přestat.

Potom ji vzal jsem jednoho mírně šílený krok dále. Udělal jsem dohodu s sebou, že když jsem milovala ponížení, které moc, já bych jen dát do něj.

Miluji ponížení! Byl jsem vychován na tom, po všem. Byl jsem podvědomě hledá ji celý život, takže budu cítit, jako to a libují si v self-přiměl ponížení!

Jak blázen, jak to vypadá, jsem strávil nějaký čas opravdu těší ponížení. Já bych najít nějaký důvod cítit se ponížený a pak říci: Ooh tam je to, že sladké, lowdown s pocitem, že jsem přišel k lásce....

Jinými slovy, jsem přestal bát ponížení.

Spíše ji objal jsem ho. Trochu jsem věděl, že to bylo místo, kde zázrak měl začít. Vidíte, ponižování se stal poněkud fádní po chvíli. Začal jsem přemýšlet: Víš, mohl bych to vzít, nebo nech být. Prostě to není velký problém. Není důvod, aby se jí vyhnuli. Není důvod, aby usilovat o to.

A není důvod dělat nic, co by nakonec způsobil, abych se cítí ponížen do konce roku. To je, když moje toužení jídla přišel do konce. Já bych chodit do samoobsluze - nebo moje vlastní kuchyň - a myslím, že: Ne, nemám opravdu pocit, že jíst. Podivný. A já jsem neměl chuť. Vábení konečné ponížení prostřednictvím potravin shovívavost pominulo.

Je zajímavé, že i já se zastavil posedlý o mé váze. Věděl jsem, že liber byly odejde, ale nebyl netrpělivý o tom, jak jsem býval. Nepočítal jsem kalorie, jděte na extrémní diety nebo cvičení sám do šílenství.

Vzhledem k tomu, kdo jsem a co dělám pro bydlení, jsem také začal zavedení této podivné přístup k mým klientům. A nedávno jsem založil velmi odlišný druh hubnutí podpůrná skupina online, které jsem jak usnadnit a účastnit se. Věděl jsem, že když můj bizarní objev pracoval pro mě, bude to fungovat pro mnoho dalších taky.

Tento přístup není pro každého, ale funguje to zázraky pro lidi, kteří si to. Není to tak špatné, že to je absurdní, samozřejmě, ale pro lidi, kteří se identifikují s tím, existuje reálná možnost změnit svůj život k lepšímu.

Je scvrkává na toto: Když zjistíte, a přijmout podkladové, často kroucený motivaci k jídlu, pustíte svou přílohu k němu. Potraviny již neslouží, že podvědomé účel. A máte možnost vychutnat jídlo, které přirozeně chtějí.

Kromě toho, váš život výrazně zlepšuje i v jiných oblastech stejně, jak si dokážete představit.

To je, jak to fungovalo pro mě - a pro ostatní, koho jsem tréninku. Bude pracovat pro vás? Nevím. Možná, že to trvá podezření, že se tak stane. Možná je to všechno velký plán, jak přelstít sami - psychologický self-podvod. Ale to naprosto funguje pro některé z nás.

A víš co? Život je lepší, protože to. To mi stačí.

Chcete-li informovat o našem internetovém hubnutí podpůrné skupiny, kontaktujte mě prostřednictvím této stránky. Nechceme propagovat tuto skupinu nebo mají registrační stránky na našich stránkách. Promítneme lidi, kteří mohou chtít, aby se věnoval určení vhodnosti. Takže, prostě být v kontaktu a budeme zjistit, jestli je to pro vás to pravé.

Pokud se vám líbí tento článek, pak jako můj Facebook Page držet krok se všemi mé psaní.

load...

Související zprávy


Post Každodenní vztahy

Rozvíjení posttraumatické identity - kdo jsem teď?

Post Rodičovství

Chybějící kusy

Post Každodenní vztahy

Přeživší ztráty sebevraždy: léčení prostřednictvím péče a spojení

Post Rodičovství

Terapeutický vztah: 7 věcí, které mu pomohou stát

Post Celebrity

Jon Gosselin cituje krutost, usiluje o péči o jedno z osmi dětí

Post Poruchy osobnosti

Zastavte, zloději! rodinné krádež z rodiny

Post Poruchy osobnosti

Pěkně nepříjemný - hezky-neškodný narcistický vzorek mrkvy a tyčinky

Post Více o vás

8 tipů, které vám pomohou zastavit ruminování

Post Každodenní vztahy

Bránit se proti tomu, co říkám, a jiné slovní obtěžování

Post Rodičovství

Když tvůj syn myslí, že je gay

Post Každodenní vztahy

1-2-3 duševní zřetelnost! jste 120 vteřin

Post Rodičovství

Léčba poruchy pozornosti při hyperaktivitě u dětí