Dospělí děti alkoholiků a potřeba cítit se pod kontrolou | CZ.Superenlightme.com

Dospělí děti alkoholiků a potřeba cítit se pod kontrolou

Dospělí děti alkoholiků a potřeba cítit se pod kontrolou

Pocit vymkne kontrole, je děsivé pro většinu lidí, ale ještě víc pro dospělé děti alkoholiků (ACOAs).

Život s alkoholik nebo narkoman, je děsivé a nepředvídatelné, a to zejména, když jste dítě. Snaží se ovládat lidi a situace je zvládnutí strategie, která děti alkoholiků rozvíjet se vypořádat s chaotickým a dysfunkční rodinné situace. To je normální a adaptivní. Jinými slovy, vaše touha ovládat vše ve vašem životě je pochopitelné výsledek vyrůstat v drtivé a traumatického rodinného prostředí.

load...

Malé děti se mylně domnívají, že mohou kontrolovat pití jejich rodiče. Od útlého věku, můžete se pokusili dostat své rodiče přestat pít a chovat v nebezpečných a trapné opilými způsoby. Děti alkoholiků kolísat mezi horečně snaží kontrolovat pití jejich rodiče a cítí zcela bezmocní a mimo kontrolu.

Jak dospělé děti alkoholiků se snaží cítit pod kontrolou?

Když se snažíme kontrolovat jiné lidi a situace, se snažíme přinutit výsledek chceme. Máme nepolevující potřeba dirigovat všechno a všechny v našich životech. Věci musí být naše cesta nebo jsme emocionálně rozplétat a těžko zvládnout.

Kontrolní otázky mohou zobrazovat v mnoha různými způsoby. Některé z nich jsou zřejmé a některé z nich jsou jemné. Mohou být tak příznivý jako potřebují naše ponožky, které mají být přeloženy určitým způsobem nebo jako devastující jako šikana naši rodinu a přátele, aby dělali věci, které porušují jejich hodnoty.

Snahy o pocit kontroly může projevit jako:

  • Nepříjemný pocit s nejistotou
  • Rozčilovat, když věci nejdou cestu
  • Být nepružná
  • Říkat lidem, co by měli myslet, cítit, nebo dělat
  • Obtížnost pohody spontánní nebo mají plány změnit
  • Perfekcionismus
  • Obtížnost delegování nebo žádostí o pomoc
  • Být velmi kritický sebe a ostatní
  • Úzkost a přemítání
  • Popírání nebo ne ukazovat své pocity nebo potřeby
  • Manipulaci
  • Ohrožuje nebo dávat ultimáta
  • Obtěžující

Tyto řídící chování způsobit problémy pro nás jako jednotlivce i v našich vztazích. Dali zvýší tlak na nás. Způsobují, abychom byli krutý a kritická vůči sobě. Máme pocit, že musíme být perfektní, všechno napraví, a vědí, jak a co dělat v každém okamžiku.

load...

My nespravedlivě promítnout náš strach a hněv na ostatní přes naše úsilí, jak je ovládat. Ovládající chování odráží naše obtížnosti důvěřovat ostatním a popření vlastních pocitů a potřebuje, aby se vyhnula zranitelný.

Proč ACOAs udržet kontrolu tak pevně?

Pod ovládajících chování najdeme strach i grandiózní představu, že jsme vždy vědět, „pravý“, co dělat.

Vyrůstat v alkoholickém rodině, všechno se cítil mimo kontrolu a jsme cítili bezmocní. Snaží se ovládat lidi a situace nám dává pocit moci, pocit, že nebudou obětí ještě. Cítíme se bezpečně, když se cítíme pod kontrolou. To je důvod, proč jsme se držet iluze kontroly tak pevně.

Řečeno jednoduše, to je vyloženě děsivé, když jsme se vzdát kontroly. Je tu pocit strachu, že se cítíme; pozůstatek z dětství, očekávání, že děsivé, hrozné věci se stane, když budeme uvolňovat kontrolu.

Děti v alkoholických rodinách se často stávají parentified a vzít na dospělé povinností, které jejich rodiče zanedbali. Tato zvýšená smysl pro zodpovědnost se hodí k našemu přesvědčení, že jsme zodpovědní za upevnění problémy jiných lidí a že musíme mít na starosti.

V srdci těchto kontrolních otázek je obtížné věřit ostatním. V oddíle alkoholické rodiny, dospělí nejsou vždy spolehlivé a důvěryhodné. Je tu hluboké popření alkoholismem a dysfunkce a děti jsou často říkal, že „nic není v pořádku.“ Ale něco je velmi špatně - alkoholik obsazeno pití (nebo spaní jednorázové) a jeho / její manžel je zaměstnán úsilím opraví problémy a zmírnit škody způsobené alkoholika. To ponechává děti zmatené a emocionálně zanedbané (a někdy i fyzicky zanedbané a / nebo zneužity). Když se děti nemohou věřit svým rodičům, reagují s intenzivní potřebou kontrolovat věci sami.

load...

Co to znamená vzdát se kontroly?

Vzdává kontroly znamená, že bychom nechat věci probíhat přirozeně; bereme zodpovědnost za naše vlastní pocity a činy, ale nesnažte se nutit ostatní, aby udělali, nebo to, co chceme. Necháme ostatní (i sami), aby se chyby a můžeme připustit, že věci se ne vždy jít cestou chceme, ale můžeme poradit při zachování klidu a flexibilní. Namísto použití energii ovládat věci, můžeme ho použít, aby si věci!

Děti alkoholiků zpočátku se snaží zoufale řídit jejich mimo kontrolu domácího života, ale nakonec cítil úplně bezmocný a mimo kontrolu. Pravdou je, že kontrola není všechno nebo nic. Můžeme kontrolovat některé věci a jiné ne. Můžeme kontrolovat naše myšlenky, pocity a chování, ale ne to, co jiní dělají, nebo pocit. Takže, když nemůžete vytvořit svůj mateřský přestat pít nebo váš manžel najít si práci, můžete se rozhodnout, jak zvládnout tyto situace. Ty nejsi úplně bezmocná, protože můžete ovládat své pocity a reakce.

Snažte se zůstat otevřený pro jiné způsoby, jak dělat věci. Zjistíte, že vaše all-or-nic myšlení, které vám řekne, že vaše cesta je nejlepší a jediná cesta. Většinu času, je tu víc než jeden slušný způsob, jak dělat věci. Zároveň se soustředit na problémy, které jsou skutečně vaše řešení. Codependents a ACOAs chtějí řešit problémy každého jednotlivce; že to není možné a že nám často způsobuje větší stres a poškozené vztahy, než to stojí za to.

Nemáme jen možnost, že je „pod kontrolou“, nebo že „mimo kontrolu“. Když jsme se přestat snažit řídit jiné lidi, jsme se rozhodli věřit, že mohou činit správná rozhodnutí, a pokud to není možné, to nejsou naše problémy vyřešit. Připustit, že nemůžeme kontrolovat všechny a všechno, co je důležité pro naše štěstí. Jak se uznává, že nemusíme být zodpovědný za všechny ostatní a nemusíme zatěžovat se s tlakem, aby vždy „pravý“ a pod kontrolou. Odpojení od problémů ostatních lidí není lhostejný; umožňuje lidem pochopit věci pro sebe, je milovat a důvěřovat čin.

Vzdát se snaží kontrolovat, co znamená věřit, že se dokáže vyrovnat s tím, co život má v obchodě. Všichni víme, že většina z kontroly, je opravdu jen iluze; nemůžeme ovládat jiné lidi nebo Matku přírodu nebo většinu situací. Svoboda je vědět, že máme schopnosti vypořádat, že jsme pružná, a to proto, že z našich životních zkušeností, můžeme a dostane přes výzvy, které jsme dnes čelí.

*****

load...

Související zprávy


Post Rodičovství

Léčba poruchy pozornosti při hyperaktivitě u dětí

Post Psychologie sexu

Vojenské sexuální trauma související s posttraumatickou stresovou poruchou

Post Dobré zdraví

Když máte podezření, že váš partner má schizofrenii

Post Každodenní vztahy

3 věci udělat, když terapie nefunguje

Post Více o vás

Jsou nová léčba depresí přímo pod nosem?

Post Tvé tělo

3 způsoby, jak uklidnit vaše tělo

Post Více o vás

Vytvoření kultivujícího rituálu odvahy

Post Rodičovství

Život s neverbálním postižením učení

Post Každodenní tvořivost

Zkoumání strašidelného milence: pandora a létající holanďan (část I)

Post Rodičovství

Umělá dospělost: pomáhá dětem reagovat na výzvu stát se autentickými dospělými

Post Každodenní vztahy

Smrtelné mozkové améby v upravené vodě

Post Více o vás

5 způsobů, jak vysoce citliví lidé mohou žít v necitlivém světě