Dlouhodobá studie spojuje špatné vztahy a depresi | CZ.Superenlightme.com

Dlouhodobá studie spojuje špatné vztahy a depresi

Dlouhodobá studie spojuje špatné vztahy a depresi

I když tolik výzkum se zaměřuje na podporu chemickou nerovnováhu jako příčina deprese, některé výzkumné úsilí stále podporují logické spojení mezi skutečným životem a vaší nálady.

Analýzu dat z téměř 5000 účastníků, přičemž navazuje na 10 let, vědci vědecky prokázáno, co většina lidí ví, intuitivně. Pokud jsou vaše vztahy jsou špatné, vaše nálada bude pravděpodobně následovat.

Nové informace přicházející z University of Michigan dělá odkaz. „Naše studie ukazuje, že kvalita společenských vztahů je významným rizikovým faktorem pro velkou depresi,“ říká psychiatr Alan Teo, MD, z University of Michigan. „Toto je poprvé, co studie označila tento odkaz v obecné populaci.“

Vztah napětí, pocity izolace ve vztazích, nedostatek podpory a další problémy mezi manželi, rodinami a přáteli přispívá k depresi. Není to množství vztahů, které je důležité, podle výzkumu, ale kvalita.

Kvalita vašich vztazích je určujícím faktorem pro vaše duševní zdraví

„Rozsah těchto výsledků je podobná dobře zavedené vztah mezi biologickými rizikových faktorů a kardiovaskulární choroby,“ říká Teo. „Znamená to, že pokud můžeme učit lidi, jak zlepšit kvalitu jejich vztahů, můžeme být schopni zabránit nebo snížit ničivé účinky klinické deprese.“

Co můžete udělat pro zlepšení kvality svých vztahů a zvýšit vaši náladu? Zde je několik nápadů:

Zapomenout na vaší náladě a zaměřit se na vaše vztahy

Které jsou nejdůležitější vztahy ve vašem životě? Co je úžasné o nich? Co chybí? Jaké kroky můžete využít k jejich zlepšení, než pasivně, který si přeje, že ostatní lidé se jako mávnutím kouzelného proutku změní?

Naučte se skutečný vztah dovednosti

Víte, jak se pohled jiné osoby? Chápete, jak se dívat na vztah z neutrálního pohledu? Víte svůj preferovaný způsob, jak získat lásku? Víte, váš partner je? Víte, jak zprostředkovat konflikt, když jste uprostřed jednoho?

Většina z nás nemají velkou intuici o těchto věcech. Nejčastěji budeme předpokládat ostatní lidé by měli dávat lásku ve zvláštním způsobem, který bychom chtěli přijmout. Většina lidí předpokládá, že by se měli bránit s pevným informací při napadeni. Většina lidí předpokládá, že slova říkají, jsou nejdůležitějšími aspekty vztahu. Tyto předpoklady jsou všichni mrtví špatně, dokonce poškozuje vztahy.

Získat nějaké vztahové schopnosti! Má profesní zaujatost je k NLP nebo neuro-lingvistické schopnosti, ale každý si vědom studie je obvykle prospěšné.

Dejte si pozor na self-sabotáže ve vztazích

Číslo jedna ničitel vztahů, v mé zkušenosti s prací s lidmi, je self-sabotáž.

Beyond čistých souvisejících dovedností, self-sabotáž je problém číslo jedna ve vztazích. Most sabotáž se provádí nevědomě, což je důvod, proč je nutné rozšířit své vědomí? Myslíte si nevědomky sabotovat vaše vztahy? Zde jsou jen některé náznaky, že děláte:

1. Nemusíte vyjádřit své potřeby 2. Vezměte na více, než váš spravedlivý podíl zátěže 3. Odolat odpovědnost vůči svému partnerovi 4. Chováš se jako dítě, které potřebuje dohled 5. Ty obtěžovat svého partnera a povzbudit odmítnutí

Existují stovky značek, které jste sabotovat svůj vztah, většina z nich vede k pocitům regulovaného zbaven nebo zamítnuta.

Pro váš vztah k poslední - nebo ještě důležitější - být klidný a šťastný, je třeba řešit v bezvědomí vzory self-sabotáže. Chcete-li se dozvědět více o self-sabotáže, sledovat tento volný, 20-minutové video.

Nyní je pevně stanoveno, že se zdravotní stav vašeho vztahu je vázána přímo na vaše duševní zdraví. Stráž s ním opatrně.

Pokud se vám líbí tento článek, prosím, rád svou stránku na Facebooku, aby udržel krok se všemi mé psaní.

Související zprávy


Post Každodenní vztahy

Únos o ohio: morální zranění svědků zvěrstva

Post Každodenní vztahy

Nepoužívejte tyto 10 chyb při výběru partnera

Post Každodenní vztahy

Jak zjistit emoční nedostupnost

Post Každodenní vztahy

Řidiči mužů a žen: rozdělení pohlaví

Post Každodenní vztahy

Intimní vztahy jako prostředek růstu

Post Každodenní vztahy

10 přikázání deprese

Post Každodenní vztahy

Proč lidé reagují jinak na svědky katastrofy?

Post Každodenní vztahy

Rodiny dostávají olympijskou horečku

Post Každodenní vztahy

Jak se nejlépe vyrovnat se svátky: nechodte domů

Post Každodenní vztahy

Deprese je nyní celosvětovou příčinou zdravotního postižení

Post Každodenní vztahy

Mateřství - konečná výzva

Post Každodenní vztahy

10 kroků k nastavení zdravých hranic