Co říká reaktivita? Hledáte rovnováhu ve vztahu k páru (pod povrchem)? | CZ.Superenlightme.com

Co říká reaktivita? Hledáte rovnováhu ve vztahu k páru (pod povrchem)?

Co říká reaktivita? Hledáte rovnováhu ve vztahu k páru (pod povrchem)?

Nedávné poznatky o mozku a intimity nám připomínají, že veškerá komunikace, bez ohledu na jejich dodání, jsou pokusy o emocionálně spojit. Jsme jsou zapojeny pro lásku a empatické spojení.

S ohledem na tuto skutečnost, pojďme prozkoumat, jaké obranné vzory ve vaší pár vztah říkají na vás i vašeho partnera. Aby bylo jasno, mozek a emoce, myšlenky a pocity, dělají to, co oni jsou navrženy tak, aby dělat, když vy nebo váš partner vnímá hrozbu, v tomto případě představují hrozbu pro splnění přílohu jádra nebo intimitu (láska) potřebu.

load...

Co reaktivita říci o tom, co se děje pod povrchem vaší pár vztah?

1. Reaktivita je automatická odpověď řízen podvědomí - část mozku, která kontroluje všechny autonomních funkcí mozku a těla, která dělá žádný skutečný nebo „originální“ myšlení.

Máte někdy zajímalo, proč říkáš věci, které by za normálních okolností říci, kdy vám spouští nebo reagují reaktivně se svým partnerem nebo určitých situacích? Je to proto, že část vaší mysli říkáme podvědomí, nebo v bezvědomí, se automaticky spustí „boj nebo útěk“ reakce v reakci na něco, co vědomě či podvědomě vnímají jako hrozbu.

To znamená, že některé události nebo akce otřásla váš pocit vlastní hodnoty nebo hodnoty ve vztahu ke svému partnerovi. A v odezvě, automatická ochranný systém Vašeho těla se aktivuje svůj vlastní, vlastní emoce příkazového neurální vzor vám rychlou opravu způsob snížení úzkostné pocity a obnovení rovnováhy.

Může se stát, že z jakéhokoli důvodu vaše zkušenosti nemají, jak vytvořit svůj vlastní vnitřní pocit bezpečí v situacích, že většina Vyzývám vás, takže si můžete lépe vypořádat s „vnímané“ hrozbou pro připojení ke druhému.

  • Když se to stane, vaše myšlení schopnost automaticky se vypne, čímž se Vaše inteligenční kvocient klesne několik rovin. Doslova jste „out“ vaší mysli - vaše myšlení mysl - a je-li váš partner dostane spuštěn, to jsou oni.
  • Je-li tento systém upozorněn, že unese vaši schopnost myslet, protože celý mysl-tělo se připravuje na jeho ochranu před vnímané hrozby - nebo útok „nepřítele“.
  • load...
  • Situacích, jako jsou tyto, mohou poškodit váš pár vztah, uvedení vás role bojovníků na protilehlých stranách.
  • Osoba, kterou se obávají nejvíce, v těchto okamžicích je často váš životní partner.

Koneckonců, kdo má větší moc ublížit, než je člověk, s kterým nejvíce lásky? A když vy i váš partner si spustil i obranný současně, nikdo je okolo řídit svou loď do bezpečných vod. Nyní oba mluvit k sobě navzájem, aniž by své myšlení mozku zapojených.

Jelikož ani jeden z vás poslouchá, nebo má schopnost skutečně „slyšet“ nebo „učit se“ z cenných papírů, je pravděpodobné, že může uvíznout v bouřlivé moře a skalnaté pobřeží.

2. Obranný postoj znamená, že vaše osobní životy a vztah jsou celkově pod vedením emocí strachu, která se stáčí na ne-real-myšlení část mozku. 

Obranný značně narušuje pocity, které v horní části seznamu jako partnery, jako jsou raportu a připojení. Vaše podvědomí, které nemají schopnost dělat vlastní myšlení, si neuvědomuje, že jeho úsilí záchrany představují závažný zásah v tom!

Dokonce i dobře míněných obranná reakce může rychle přerůst v intenzivní boje, ve kterém jediný „sdílené“ Zkušenost je nutkání soutěžit o to, kdo to slyšel, nebo kdo má pravdu, nebo ne, a tak dále. A jak víte, v ochranném režimu, jste každý sklon říkat a dělat věci, které - hádejte co - jen vytvořit větší vzdálenost.

V každém okamžiku, kdy nemáte pocit bezpečí ve vztahu k druhému, automaticky primárním cílem vaše tělo je obnovit pocit bezpečí a jistoty.

load...
  • Vaše podvědomí je jediná možnost dát přednost na disku, aby přežil - a tlačí zapomenout na vyšší základní emocí disky se milovat a být milován, aby smysluplně spojit, atd.
  • Když vaše podvědomí snímá signály nebezpečí (z toho, co říkáte sami), vzdálenost je řešení, které kouzel bezpečnost, a proto dává smysl, ne?
  • Zatím vzdálenost představuje hrozbu jiného druhu, protože bloky, které z uspokojení svých vyšších snah o lásce a připojení.

Výsledkem je, že vaše mysl a tělo zůstat na pozoru před možným „ohrožení“ na vaši emocionální pohodu - a celý cyklus se opakuje. Pokud získají schopnost regulovat tuto vnitřní reaktivity v čelí výzvám či spouštěče (nebo zklamání obecně), bude váš život a vztahy zůstávají pod kontrolou část vaší mysli a těla, které znamená „žádné skutečné myšlení“ (a vypne ! část mozku, která dělá), kdy na pohotovosti ke spuštění „boj nebo útěk“ reaktivita - a přijít na „záchranu“ - nebo to tak myslí.

3. Obranný postoj naznačuje, že používáte vinu-vzory myšlení, které neutralizují úžasné schopnosti vašeho mozku pro možnost myšlení.

Co může váš mozek vnímá milovaného člověka za hrozbu pro vaše přežití? Co může posunout svoji jinak skvělý mozek - mysl a tělo - od jeho přirozené automaticky „režimu učení“ k „ochrannému režimu“? Co může udržovat mozek uvízl v této „ochranný“ rozpoložení, ve kterém je spousta energie je zbytečný na zajištění přežití? Jedním slovem, obávají.

Přesněji řečeno, systém víry, viny, který je základem hodně reaktivity v intimních vztazích. Vině vzory jsou předvídatelné. Můžete se spolehnout na nich, aby se cítíte stále bezmocní, méně a méně naděje, a stále více a více ke ztrátě víry v sebe sama, druhá a váš vztah. Pokud to zní jako něco, co „chcete“ a pak držet obviňovat. Způsob myšlení viny činí cítíte „bezmocný“ působí, že „myslet“, že vaše štěstí a potřebuje cítit milující a milován jsou závislé na někoho nebo něco mimo vás. Vině vzory blokují schopnost vašeho mozku pro možnost myslet! Pokud jste opravdu, ale opravdu chtějí být šťastní, se jim vyhnout jako čert kříži.

Vina je nejvíce limitující všech smýšlení, neboť vytváří myšlení vzory, které doslova předurčují mozek jít do nekonečné cykly boj nebo útěk - i když intenzita je příliš velká, paralyzující zmrazení. Myšlení vzory viny může způsobit zbytečné vnitřní utrpení, protože:

  • Oni třít iluze strach bázi, které nás vedly k domněnce naše emocionální potřeby pro bezpečnost a spojení odpočinku pevně v rukou jiných lidí nebo určité události.
  • To na druhé straně nás vede k dát většinu našeho úsilí do myšlenek, plánů akcí zaměřených na to, jak můžeme změnit (kontrola) myšlenky, pocity, činy druhých.

Je samozřejmé, že je nemožné kontrolovat ostatní (i děti), tyto myšlenkové pochody produkují pocity bezmocnosti doprovázené řadou dalších emocí spojených s nenaplněných očekávání, mimo jiné, bezmoci, neschopnosti, deprese, vztek, odvety, možná dokonce nenávisti a hořkost.

Je pochopitelné, že vinu by produkovat takové intenzivní pocity bezmoci uvnitř. Když jsme se svalit vinu na ostatní nebo události, jsme doslova dát naši sílu, aby se volby pryč, a spolu s ním naší povinností přijmout rozhodná opatření jako zástupci našich životů. S cílem rozvíjet své kapacity pro zvládnutí emocionálního, musíme nutně pustit a nahradit jakýkoli způsob myšlení, jehož vina je základním, který blokuje nás od spojení a způsobuje reaktivitu.

Takže pokud řeknete si, například, že nelze být šťastný, nebo se cítí být milován, oceňují, nebo si zaslouží, atd., Není-li tak a tak se X, Y a Z, nebo tak a tak se stane, že je tento model myšlení že je váš nejhorší nebo jediným nepřítelem!

4. Obranný postoj je známkou toho, že vy a váš partner je třeba zlepšit své dovednosti pocitu nepříjemné pocity způsobem, který vám umožní zůstat v záběru a vzájemně sladěny. (Většina partnerů dělat.)

Jako Dr. Johnson vysvětluje, co potřebujete odvahu zůstat citově současnost a zabývá se cítit přístupné blízkými, a to je důležité zejména v okamžicích, kdy jeden nebo oba z vás cítí zranitelný. Také je potřeba určitý způsob myšlení, ten, který je vztah zaměřené.

Do mozku, to líbí nebo ne, vztahy s sebe sama a život a jiní kolem vás jsou váš svět.

  • Jsou to vaše škola.
  • Jsou vaše celoživotní dílo.
  • Jsou vaše zdroje učení, jak vytvořit... Radost, štěstí, smysl a naplnění v životě.

V podstatě, život je především o vztazích od kolébky do hrobu, jako zakladatel teorie nástavec John Bowlby řekne. Ty jsou pevně propojeny s hnacími impulsy k oběma přežít a prosperovat, a v relačních souvislostech obě tyto závisí na vaší schopnosti bezpečně plout bouřlivé mořích emocionální zranitelnosti - neodmyslitelné aspekty intimity ve vztazích.

Proč bezpečnost na prvním místě? Při vytváření bezpečí pro vašeho partnera v konverzačních situacích, zvýšíte pravděpodobnost, že oba můžete zapojit autenticky tak, že budete i nadále empathically připojeného k soucitu. Podle slov jednoho z nejvíce inspirujících básníků naší doby:

„Neexistuje žádná konverzace bez zranitelnosti.“ ~ DAVID WHYTE

Jinými slovy, je třeba mít na starosti manipulaci s některou ze svých nejhlubších strachů a zastavení umožňuje vaše podvědomí výchozí starých ochranných strategií.

Můžete zvládnout jiné říká: „Ne“ pro vás, nebo říkat „ne“ k jiným, v závislosti na tom, co většinu problémů! Můžete zvládnout, že jste nikdy nebude dokonalá, a nikdy bude dokonale miloval nebo ocení! Můžete zvládnout těžké situace. S nimi můžete manipulovat, jak vidíte, stačí vědět, a připomenout si, že nejste vaše obavy nebo myšlenky, že jste tvůrce a volba maker.You stačí vědět, že jste opravdu na starosti o tom, jak se cítíte mnohem víc, než si může vůbec představit, že si můžete vytvořit lepší pocit, myšlenky, názory, pocity, atd, že ve skutečnosti vám umožní zůstat v přítomném okamžiku cítit žádnou přežití obává se, že povrch, na cestě, jako je strach, že budou zranitelné, soudil, propustil, odmítl, a zároveň se nenechat strach aktivovat reakci přežití vašeho těla.

5. Obranyschopnost je boj o moc, který se spouští ran raného dětství a ochranných vzory.

Attachment výzkum nám říká, že tyto ochranné vzory byly vytvořeny v prvních letech života, narození do pěti let.

Vám přinese do vašeho vztahu, co jste se naučil od některé ze svých prvních zkušeností v dětství. I když jste si mohli přečíst několik knih nebo vzít pár páry dílen nebo vedení školení při práci na efektivní komunikaci, váš mozek je navržen tak, aby reagovat v určitých směrech. Tyto emoce příkazový neuronové vzory jsou drženy na místě intenzivní kapes strachu potiskem v buněčné paměti. Kontextově, vaše podvědomí jde tím, co core víry budete držet obklopující vaše sebepojetí a další základní víry, jako to, co to znamená být muž, žena, co konflikt znamená, co je láska jedno znamená „měl“ dělat, nebo ne ano, a tak dále.

  • Charakteristickým způsobem bránit v určitých kontextech, nebo s některými lidmi, mluví se naučil vzor chování jste vyvinuté v dětství, který vám pomohl v době, vyrovnat se se stresem, jak se vaše potřeby splněny pro lásku, uznání a přijetí.
  • Tyto obrany v té době nebylo vhodné jen pro vás, v mnoha případech doslova pomohl přežít časné formativní léta, v době, kdy, citově, jste byli nejzranitelnější.
  • Tato strategie však mají malý nebo žádný užitek pro vás nyní. Ve skutečnosti je tato sada chování je to, co nyní blokuje vás z zůstat zapojen do svého partnera v okamžicích, kdy jste nejvíce potřebují vybudovat silnou intimní vztah, je odolnost k obavám.

Od toho, jak jste byli jako nadřazené, a to zejména, jak budete reagovat na tuto rodičovství, rané zážitky mohou mít tě učil, například, že budete muset uklidnit ostatní a ne hněv nebo nelíbí je - nebo snad křičet a plakat a vštípit jim strach, stud nebo pocit viny - za účelem získání jejich lásky, přijetí, spolupráce a tak dále.

Vzhledem k tomu, soudy jsou tak převládající v naší kultuře, jste pravděpodobně naučil bránit do té míry, tlačí ostatní pryč - nebo jak se vyhnout konfrontaci na místě bolí váš vztah by zůstat vypnutý. Ať už je váš vzor je neodolatelně dát ostatním vědět, že jste zklamaní, nebo nutkavost dušené na zklamáním rámci Evropského společenství, hluboko uvnitř, oba vzory vedou k obavám, aktivující závěry, jako například, že jste nikdy se „undeserving“ nebo že je něco „špatně " s námi.

K dispozici je dobrá zpráva.

Sečteno podtrženo: vaše zkušenosti v klíčových vztahů zapojit svůj mozek s některými automatickými vzory odezvy. Dobrou zprávou je, že toto zapojení může být přepojeny. V důsledku mozkových vestavěný plasticity, pokud se rozhodnete, aby tak učinily, můžete doslova přepojit vaše vzory po celý život.

K dispozici je dobrá zpráva pro partnery příliš. Manželé vztah se zdá být ideální, že je prvotřídní škola, ve které teď jako dospělý, můžete dokončit nevyřízené účty z dětství. Klíčem k nahrazení obranné chování s vztah obohacující ty se vědomě snaží spojit s tím, co budete sdílet společné - jako vaše touha po bezpečí, lásky a spojení - způsoby, které udržují obavy přežití v šachu.

V Drž mě pevně, výzkum expert na intimitu, Dr. Susan Johnson, poznamenává, že to dává smysl - vědecky -, že páry se hádají kvůli hlouposti. Pod obsah toho, co říkají partneři navzájem emocionální diskuse, každý chce být jisti, že jejich hodnotu ve vztahu k druhému.

Pokud byste mohli slyšet, co jsou vlastně říká z jejich vnitřního jádra emoce pohonů, partneři neustále ptá tři klíčové otázky, ukázat, že naše nejhlubší touhy jsou lidské bytosti jsou složitě spojena s našim nejhlubším obavám:

Vy jste k dispozici, když se snažím, aby se s vámi?

Budete reagovat na mé potřeby?

Jste zapojeni v tomto vztahu?

Je to paradoxní, ale pravdivé. Můžete jen opravdu pochopit, co vás vede k silné a uzemněné ve své zkušenosti autentické lásky do té míry, že jste ochotni jít hlouběji a hlouběji do svých strachů a zranitelnosti.

Pod obsah slov, mluvit a výměnu v reaktivních diskusí, každý z vás hledají odpovědi na otázky týkající se kvality vašeho vztahu nebo intimity vazby, jako je například:

  • Když jsem se dostat na vás, jste tam pro mě?
  • Vidíte, pochopení a přesto chcete být se mnou?
  • Myslíte si ceníte, kdo jsem a lásku nesu, jako jedinečný a samostatnou bytost?

Je v bouřlivé moře, které vy a váš partner mají neocenitelné příležitosti k růstu a posilování svalů odvahy kolem svých srdcí, a pokud zjistíte, že můžete milovat a dát se na sebe a druhých, lesk a vytvářet, a tak dále - jen proto, je to ve vašem nejlepším zájmu, aby tak učinily - založen na vaší biologické, psychické a emocionální (duchovní?) design!

Je to někdo zevnitř.

Vztahy jsou jako dítě mobil. Máte-li tahat na jedné straně, všechno se změní.

Je úžasné, kolik energie budete muset vytvořit zázraky, jen tím, že malé změny v tobě. Malé vnitřní změny produkují obrovské rozdíly v plstěných způsobů, jak reagovat, nebo do styku s vaším sebe nebo svého partnera. Jak si pěstovat svůj vztah vědomým akcí a duchapřítomnosti, že uvolní svého partnera, aby učinili totéž.

Ačkoli změna může zdát nepříjemné na první pohled, nebo dokonce ohromující občas, jakmile si vyzkoušet výhody a přínosy spojené s vytvořením bezpečnost, budete pravděpodobně zjistí, že posílení a odměňování, jak mnoho partnerů dělat. Vzhledem k tomu, ani jeden z vás je pravděpodobné, že pocit bezpečí ve vašem vztahu tak dlouho, dokud jeden z vás se uchylují k obranné chování jsou způsoby, jak obnovit svůj pocit bezpečí, co můžete ztratit tím, že šance, táhnoucí se sami dělat to, co cítí nepříjemně?

Je to bezpečné říci, žádná slovní hříčka, že vzorec pro výrobu váš vztah útočiště pěstovat svou lásku, vášeň a přátelství je: otevřenost vůči zranitelnosti společně s odhodláním zůstat empathically připojen rovná silné, zdravé a vzájemně obohacující intimitu ve vztazích. Pustil tréninkových kol dětství není snadné.

Takže dát své vlastní a navzájem hodně soucitu. Vztah, ve kterém jsou zapojeny, přístupné a musí odpovídat sobě je dobře stojí za čas a úsilí!

load...

Související zprávy


Post Každodenní vztahy

20 způsobů, jak zesílit lásku (přirozeně zvýšit oxytocin) ve vašem vztahu

Post Poruchy osobnosti

Smutné nad narcisty, které jsem miloval a odešel

Post Rodičovství

Mladiství, textové zprávy a řízení: pohroma při výrobě

Post Rodičovství

5 c efektivní disciplíny: nastavení pravidel pro děti

Post Každodenní vztahy

Mám ukončit svůj vztah? Důležité úvahy

Post Každodenní vztahy

Úspěch v manželství znamená víc než jen věrnost!

Post Poruchy dítěte

Neviditelný kořen mnoha poruch: dětské emoční zanedbání

Post Rodičovství

Základní rodinný průvodce pro hraniční poruchu osobnosti

Post Více o vás

5 čerstvých nápadů pro udržení narcistů mimo váš život

Post Celebrity

Michelle rodriguez odhaluje tmavé dny po smrti Paula Walkera

Post Psychologie sexu

Mohou ženy být sexuální porucha pozornosti deficit?

Post Více o vás

5 znamení, že váš partner je příliš kritický