7 kroků k vytvoření vysoké vůle | CZ.Superenlightme.com

7 kroků k vytvoření vysoké vůle

7 kroků k vytvoření vysoké vůle

To je doba roku sáhnout hluboko a sebrat nějaké vůle, ne?

Co když jste udělal víc, ale než shromáždit co máš?

Tento článek obsahuje systematické kroky vedoucí ke zvýšení vůle daleko nad rámec toho, co se dá očekávat při běžných podmínkách. Jen si přečtěte a postupujte podle pokynů.

load...

Pokud jste došli k přesvědčení, to pomůže, můžete také zdarma, které mají být vedeny v následujících krocích přes dobu pěti dnů s iNLP Center 5-denní silou vůle Boot Camp zaregistrovat.

Zde jsou kroky!

7 kroků k vytvoření vysoce sílu vůle

1. Zaměřit na konkrétní chování.

Za účelem zvýšení vůle, se chceme zaměřit na jednoduché a praktické volby chování.

load...

Udělejte to tím, že vytvoří výkaz, který reprezentuje svou vůli, jako je například:

Dnes budu _______________________.

(Čti po dobu 20 minut, cvičení po dobu 30 minut, jíst velký salát, vyvážení šekovou knížku, atd...)

Chcete-li zastavit chování, pak použijte následující vzorec:

Dnes místo ____________________, budu _______________________.

Například, pokud chcete přestat jíst vysokým obsahem sacharidů sušenky:

Dnes místo jíst sušenky, budu jíst kousek ovoce.

Chcete-li přestat křičet na své děti:

Dnes místo křičí na své děti, budu prostě vysvětlovat důsledky svých činů.

Chcete-li zastavit sledování příliš mnoho televize:

V současné době, namísto zapnutí televizoru, když se vrátím domů, budu se projít kolem bloku.

Atd... Máte představu.

2. Ať je to jednoduché a snadné!

Klíčem k úspěchu je začít v malém. Ani se bavit velké myšlenky. V oblasti zpracování přirozeného jazyka, nazýváme tento Chunking dolů. Chunking dolů je prostě brát nápad a rozebrat to na menší, zvládnutelné kousky.

Chování, které chcete dělat, by mělo být velmi snadné dosáhnout. Neuvádějí, že budete vykonávat po dobu dvou hodin, například pokud jste v současné době nevykonávají vůbec. Bylo by lepší říci, že budete vykonávat po dobu deseti minut!

Cílem je, aby se ujistil, můžete provést tento první krok. Tak, aby vaše chování super-uskutečnitelný.

Pak se jeden malý úspěch naváže na další, dokud máte nějaké vážné dynamiku. Začít v malém a očekávají, že růst ve velkém!

3. Být odpovědný.

Jste ochotni nést odpovědnost za dělá správnou věc? Pokud nechcete držet sami odpovědní velmi dobře, pak budete chtít, aby někdo pomoct.

Získávat další osobu, aby pomohl držet jste odpovědný také podporuje oslavu svých malých úspěchů, což je rozhodující pro dlouhodobý úspěch.

4. Sledovat své úspěchy.

Pokud nechcete sledovat svůj pokrok, budete nepovšimnout své úspěchy a prostor pro zlepšení. Sledovat ji každý den!

Používat staromódní papír a tužku. Aplikaci používají. Použít program poznámky na své oblíbené zařízení. A tady je nápad: dejte si bod pokaždé, když děláte něco, co jste chtěli dělat. Chcete-li udělat dvě nové chování důsledně, pak je zde možné 10 bodů za průměrného pracovního týdne. Jdi na všech deseti bodech.

Na iNLP Center, nazýváme tyto „budou body.“

5. Buďte na pozoru pro self-sabotáž.

Když se vám nepodaří udělat to, co máte v úmyslu, může se jednat o naprosto pádný důvod. Nejčastěji se však nedělá svou vůlí chování je akt self-sabotáže.

Když neděláte, co byste chtěli dělat, proveďte následující věty:

Neudělal jsem ________________ dnes a že se cítím _________________.

Self-sabotáž je twisted věc! Když jsme se sabotovat sami, jsme nejen vyhnout tomu, co by se nám dobrý pocit. Jsme také hledá něco, co nás nutí cítit špatně.

Zjistit, jak jste se cítil poté, co se vyhnout pozitivní chování jste chtěli dělat. Šance jsou, to je starý a známý pocit, že jste se smířil ve vaší psychice.

6. S úspěchem a neúspěchem, použijte Bold Pravda Čestné prohlášení.

Pokaždé, když se vám podaří to, co jste chtěli dělat, potvrdit to! Bezprostředně po každém úspěchu, zhluboka se nadechněte, usmívat a říkat:

Moje vůle se zvyšuje a tento malý úspěch je důkazem.

Když se vám to nepodaří, může se stát, že budete blokového až po velké. Zkuste změnu měřítka na menší akce. Jakmile si splnit tuto akci, přejděte k další, atd. Až se dostanete k té, kterou původně neuspěl u.

Nicméně, pokud si prostě rozhodli se splnit stanovený úkol, čerpat z pocitu jste identifikovali v kroku 5 a tvoří odvážné tvrzení pravdy.

Dnes jsem se dělat svou zamýšlenou chování, protože jsem se rozhodl cítit _________________ místo (pouze pocit, že jste identifikovali v kroku pět.

Příklady:

• Neudělal jsem svou zamýšlenou chování, protože jsem se rozhodl pocit bezcenné místo.

• Neudělal jsem svou zamýšlenou chování, protože jsem se rozhodl cítit vzpurný místo.

• Neudělal jsem svou zamýšlenou chování, protože jsem se rozhodl pocit prázdné místo.

• Neudělal jsem svou zamýšlenou chování, protože jsem se rozhodl cítit jako poražený místo.

• Neudělal jsem svou zamýšlenou chování, protože jsem se rozhodl se cítí ponížen místo.

Může to znít drsně. Ale jestli je to pravda, je to pravda.

Teď, tady je dobrá zpráva...

Tím, že prohlášení pravdu, jste zároveň vytváří větší sílu vůle. Příkaz pravda přináší své pocity do vědomého uvědomění a bere na vědomí, že se jedná o volbu.

Dalo by se vyhnout špatný pocit tím, že dělá svou zamýšlenou chování. Vzhledem k tomu, že jste nejednali, že způsob, jak jste chtěli jednat, příští nejlepší věc je potvrdit volbu.

Nezapomeňte, že budova bude moci zahrnuje rozšíření vědomou volbu. Dokonce i když jsou vaše možnosti jsou nezdravé, je důležité, aby byly při vědomí! Jedná se o významný krok vpřed.

Často, jako vědomé uznání pomůže obrátit negativní volby se rychle. Zkus to.

7. Pokračuj!

To může být nejdůležitější krok ze všech. Jen aby se trmácet dopředu. Nevzdávejte.

Vzdát je jako říkat, že nikdy nebudete mít vůli, když ve skutečnosti si můžete stavět a užívat vyšší vůle po celý zbytek svého života. Je to víc než za námahu jste uvedení do teď.

Chcete-li použít tento systém vybudovat nezastavitelnou sílu vůle, pak máte dvě možnosti:

1. Stačí začít jejím uplatňování a sledovat své výsledky sami.

2. Zaregistrujte se na naši bezplatnou 5 dnů Will Power Boot Camp. Boot Camp se skládá z následujících kroků:

  • Bezprostřední uvítací e-mail, který vám konkrétně chystá zahájit svůj program následující den.
  • Jeden e-mail denně po dobu pěti dnů. Tyto e-maily denně organizovat veškerý materiál v tomto systému do snadno trati, žalovatelné kroků. Budete podílet tím, že reaguje na každý e-mail a řešení konkrétních otázek a akční položky. To vás udrží na správné cestě, organizované a zodpovědné.
  • Dále budeme sledovat váš úspěch s „budou body.“ Vysvětlíme Will Body ve volném e-mailového programu.

Spusťte 5denní Will Power Boot Camp teď.

Pokud se vám líbí tento článek, pak jako můj Facebook Page držet krok se všemi mé psaní.

load...

Související zprávy


Post Každodenní vztahy

Šest jednoduchých řešení pro zlepšení vašeho vztahu

Post Každodenní vztahy

Prověřte mi

Post Každodenní vztahy

Když někdo kritizuje chování vašeho dítěte

Post Každodenní vztahy

Šťastné manželství závisí na postoji manžela

Post Každodenní vztahy

Když se veteráni vrátí domů: proces opětovného propojení

Post Každodenní vztahy

Jak reagovat, když jste byli poškozeni

Post Každodenní vztahy

Manželka depresivní osoby - čelí tvrdé realitě

Post Každodenní vztahy

Mohlo by mé dítě být depresivní? Důležité odpovědi

Post Každodenní vztahy

Vnitřní aikido pro vašeho vnitřního kritika

Post Každodenní vztahy

26 otázek, které vám pomohou lépe poznat sebe

Post Každodenní vztahy

Atraktivní faktor: proč flirtujeme a co to znamená

Post Každodenní vztahy

Oženil se s rozdíly: může to fungovat?