3 způsoby, jak se ztratíte ve vztazích | CZ.Superenlightme.com

3 způsoby, jak se ztratíte ve vztazích

3 způsoby, jak se ztratíte ve vztazích

Pro mnoho lidí, je těžké vědět, co je zdravý vztah ve skutečnosti je. Často jsme neměli dobré vzory, když to přišlo ke vztahům. A v důsledku toho máme hodně bojů v našich mezilidských vztazích.

Často jsme se tak dohnal v péči jiných lidí, které jsme ztratili sami sebe v tomto procesu. Na rozdíl od toho zdravý vztah umožňuje oběma lidem udržet své nezávislé a autentické já při vytváření zdravého provázanost (spíše než spoluzávislosti). Jinými slovy, zůstanou oddělené dosud připojena k vašemu partnerovi.

load...

Jsem rád, přivítat Stefanie Flores zpět Naštěstí Imperfect jako autor tohoto hodnocení příspěvku k udržení sebevědomí ve vztazích.

*****

3 způsoby, jak jste ponořit do vztahů

Navigace si cestu dovnitř a ven ze vztahů mohou být lepkavé práce. Často lidé nejsou nakloněny, aby byl upřímný, o své roli v žalu. Je vždy snazší obviňovat jinou osobu. A pokud jste codependent, můžete přecházet z jednoho vztahu do druhého, aniž by se dozvědět více o sobě nebo v plně hojení.

load...

Už ti někdo řekl, že „stát“ vaše dalších významných?

Máte pocit, že jste morph do jiné osoby, a ztratit, kdo jsi býval?

Jak můžete zůstat sám, a přesto připojit hluboce se svým partnerem?

Podívejme se na tři způsoby, jak lidé ztrácejí ve vztazích.

Lidé Potěšující

Když lidé nejsou jisti jejich hodnotě, nebo se snaží příliš těžké být líbilo, mohou vykazovat lidí-potěšující chování. Říká se, že „ano“, když mají na mysli „ne“ a zanedbávání jejich hodnoty, aby byly splněny ostatní. Toto chování je běžné na pracovišti a v intimních vztazích. Máte-li tyto tendence, můžete zjistit sami zanedbávají své potřeby a přání ze strachu z zneklidňující svého šéfa nebo partnera.

V zneužívající vztah, na lidi příjemné může být prostředkem k přežití, ale také to může vést k nelibosti. Nelibost staví, když děláte věci pro ostatní, ale co vaše potřeby zanedbávány. People-Pleasers nemluví o svých cílech, hodnotách nebo citové potřeby. Přesto jsou tyto vlastnosti jsou nezbytné ve zdravém vztahu. Partner by měl být otevřený a non-kritický, stejně jako zvědavý potřebám svého blízkého a zájem ve snaze se s nimi setkat.

Opouštět svůj předchozí život

Zvláště na začátku nového vztahu, někteří lidé opustit, kteří bývali a co používá, aby byly šťastné. Je naprosto v pořádku, stále věnovat svým koníčkům, cíle a zájmy ve svém novém vztahu. Neměli byste úplně opustit své předchozí život, aby se stal součástí vaší partnera.

Častým termín používaný v páry poradenství je „enmeshment.“ Představte si, že zamykání své dvě ruce. Když se prsty překrývají, dvě oddělené ruce, stávají na sobě závislé. Enmeshment je příliš spojen nebo zapletený do života někoho jiného. To není zdravé a může způsobit každý z partnerů tvrdě hroutit.

Co se stane, když vaše zlato chce, aby si dívky nebo kluci víkend pryč od vás? Budete se cítit úplně ztratil a nudí? Nebo budete podporovat jejich prostor a vzít čas na své vlastní self-péče? Pokud váš jediný život součástí zdravé prosociální činnosti, které by měly přinést, že do nového vztahu. Máte-li rádi pěší turistiku a váš manžel není, koho to zajímá? On nebo ona není nucen, aby se připojili a neměly by se budete cítit špatně za to, že své vlastní zájmy.

Matoucí Asertivita s tím, že ovládající

Ztratí svou identitu ve vztazích není jen o tom být pasivní. Někteří partneři se mohou cítit, že mají být agresivní nebo řízení s cílem držet se jejich významný jiný. 

Asertivita, nebo mluvit pro sebe, je zásadní dovednost pro každého, bez ohledu na stav vztahu. Být asertivní není totéž jako být „blbec“, nebo se snaží kontrolovat nebo ovládnout jinou osobu. Zatímco ovládající chování za domácího násilí je nad rámec tohoto článku, můžete se obrátit na thehotline.org pro další informace.

Obecně platí, že se snaží řídit někoho odráží pocity nejistoty, enmeshment a nedostatek respektu pro sebe i pro ostatní.

Kde jste se dozvěděl, že kontrola se rovná láska? Viděls to ve vztahu svých rodičů nebo v předchozím romantickém vztahu své vlastní?

Jak by se váš vztah změní, když se uvolnil se na svého partnera?

Máte strach z opuštění nebo být sám?

To jsou otázky, je třeba zvážit a případně prozkoumá společně s terapeutem, pokud máte vzory regulaci chování. Zadání nový vztah nevyléčí své nejistoty a úsilí, aby se pod kontrolou; budou i nadále zobrazovat ve vašich vztazích, dokud se naučit přijímat a měnit je. 

Tipy pro zvýšení autenticity ve vztazích:

  • Identifikovat činnosti, které chcete dělat sám a to je! Například, oblečení nakupování, návštěvě knihkupectví, které jdou na kulturní akce, atd.
  • Praxe říkat „ne“ maličkosti před přechodem na velké „ne je“! Bude to nepříjemné na první, ale budete si na to zvyknout.
  • Mluvit o svých potřebách a pravidelně podávat návrhy ve vašem vztahu. Například, má váš partner vždy zvolit restauraci o víkendech? Máte na výběr, v jakém filmů či programů Netflix, které sledujete? Pokud máte pocit, sushi tento víkend, mluvit. Možná budete dávat váš partner vítanou přestávku od vždy rozhodování.
  • Udělejte si vlastní seznam kbelík koníčků a zájmů a zkontrolovat na vašem pokroku každý měsíc.
  • I nadále vidět své přátele a rodinu, bez ohledu na to, zda váš partner vás může připojit. Mnohokrát-li jedna osoba ve vztahu nechce zúčastnit funkce, ani jeden z nich navštěvuje. To může signalizovat enmeshment.

Vztahy by měly přidat hodnotu a radosti do našich životů. Můžeme zapojit do oblíbených zábav naše zlatíčko a pozvat je do našich. Ale koexistují side-by-side znamená, že jsme respektují naše vlastní potřeby, potřeby našich partnerů, a jsou dostatečně pohodlné být asertivní, stanovené hranice a udržovat naše autentické já beze strachu, že bude opuštěn.

 

O autorovi:

Stefanie Flores je licencovaný klinické drog a alkoholu poradce v Las Vegas. Kdyby se jí podařilo potlačit sebeobsluhy a prodávat on-line, to udělá. Ale do té doby, ona bloguje o self-péče, posílení a tématům životního stylu v thefocusonyou.com. Má zkušenosti z práce s pamětníky domácího násilí, vězeňské populace, a pro mladistvé. Neváhejte a sledovat její inspirující poznámky a příspěvky na jejích stránkách sociálních sítí: Facebook, Twitter, Instagram a Pinterest.

 

 

© 2017 Stefanie Flores. Všechna práva vyhrazena.

 

*****

load...

Související zprávy


Post Každodenní vztahy

Smějete se, když někdo padne? Je to teorie nadřazenosti nebo skutečnost života?

Post Každodenní vztahy

Rodičovství na konci rozumu

Post Každodenní vztahy

Konstruktivní tipy pro rhinotillexomaniana - také známý jako kompulzivní nos

Post Každodenní vztahy

Přátelé s výhodami nebo přáteli s komplikacemi?

Post Každodenní vztahy

Existuje nějaká romantika ve vaší romantice?

Post Každodenní vztahy

10 věcí, které by arogantní lidé říkali, kdyby se odvážili

Post Každodenní vztahy

Nízká stresová rutina - jít ráno

Post Každodenní vztahy

Známe sebe, milujte sebe, buďte sami: 3 klíče, abyste se zotavili z koexistence

Post Každodenní vztahy

Zvládnutí umění ukončení: proč to záleží na životě, lásce a práci

Post Každodenní vztahy

Vytvoření smíšené rodiny - měli byste to udělat?

Post Každodenní vztahy

Šikana v životě vašeho dítěte

Post Každodenní vztahy

Recenze knihy: jak se vypořádat s protivenstvím