20 způsobů, jak zesílit lásku (přirozeně zvýšit oxytocin) ve vašem vztahu | CZ.Superenlightme.com

20 způsobů, jak zesílit lásku (přirozeně zvýšit oxytocin) ve vašem vztahu

20 způsobů, jak zesílit lásku (přirozeně zvýšit oxytocin) ve vašem vztahu

nejnovějších poznatků v oblasti neurověd místo lásky a zdravých vztahů v centru, co optimalizuje naše zdraví, fyzicky i psychicky a kvalitu našeho života obecně.

Možná, že v průběhu našeho života bez zkušeností, ať už vědomé či podvědomé, spotřebuje více energie, nebo produkuje více intenzivní emoce a nahoru a extrémy v myšlení nebo chovat dolů, než úsilí o zajištění srdce této zvláštní osoba usilujeme, a aby rozdíl nějakým způsobem - na hmotu a přinést hodnotu pro vztah.

load...

Rostoucí množství vědeckých důkazů ukazuje, že způsob, jak vyjádřit lásku a péči o sebe navzájem, od okamžiku, kdy jsme děti a po celý život, má přímý dopad na zdraví a fyzickou strukturu mozku a nervového systému.

Určité akce, ty, které zprostředkují emocionální poselství laskavost, péče a lásky, může mít vliv na pozitivní změny na partnery a jejich vztah tím uvolňovat určitý dobrý pocit hormon oxytocin, který Amps nahoru po cest lásky připojení mozku. Oxytocin je hormon, který je uvolňován z hypofýzy a stimuluje uvolňování dalších chemických hormonů v srdci.

Podle neurologem Alan Schore, autor několika převratných knih, jako vliv na nařízení a původ Já: neurobiologie emočního vývoje a ovlivnit nařízení a Oprava Já, jeden z nejdůležitějších závěrů z neuroscience je, že lidský mozek , po celý život, je náchylnější k být fyzicky tvarovaný, v probíhajících směrech, relačním zkušeností a interakcí v kontextu sociálního učení.

I když jsme se narodili s vybavením pro tyto sociální chování, musí být aktivována zapojení nervových drah do těchto oblastí mozku. Časné zkušenosti s primárními pečovatelů může tvořit šablony pro lásku později v životě, s přetrvávající účinky na schopnost partnerů smysluplně spojit. Navíc nevyhnutelné výzvy v několika vztazích a sklon k řešení konfliktů způsobem, který přerůst reaktivitu, mohou také ovlivnit nebo oslabit zapojení těchto pečovatelských-odpovědi.

Přirozeně povzbudit pocity lásky a bezpečí mezi vámi a vaším partnerem, tady je seznam z 20 opatření, která v podstatě Amp nahoru lásku amping jeden druhého je pocit bezpečí ve vztahu.

load...
  1. Projevit zájem o to, co váš partner říká, že by se zastavil, aby se oční kontakt, blíží k poslechu.
  2. Fyzicky dotknout svého partnera, než se dostanete z postele ráno.
  3. Expresní nesexuální náklonnosti s objetí, dojemné, drželi se za ruce, objímat, a podobně.
  4. Získá se 20 sekund objetí svému partnerovi, ve vzájemně dohodnuté doby, jako například před odchodem do práce.
  5. Mluvit o zvláštnost oceníte o svého partnera, pokud jsou přítomny s rodinou oba.
  6. Poslat „Přemýšlím o vás“ zprávy prostřednictvím e-mailu nebo text alespoň jednou v průběhu pracovní doby.
  7. Řekněme, že jedna věc, kterou obdivujeme o svého partnera, pokud nejsou přítomny, na rodinného příslušníka (y).
  8. Dejte svému partnerovi 5 nebo 10 sekund polibek alespoň jednou denně.
  9. Podívejte se srdečně do očí svého partnera po dobu několika sekund před a po polibku.
  10. Vyjádřit něco, co ocení o svého partnera, pokud nejsou k dispozici, e-mailem kamarádům (y).
  11. Něžně dotknout svého partnera před zapnutím jít spát.
  12. Řekněme, že něco, co ocení o druhé, pokud jsou přítomny s přáteli vás oba.
  13. Masírovat nohy Váš partner a vypadají příjemně do svých jejich očí (střídat).
  14. Poslouchat empathically když váš partner otvory, aniž by rad a ověřovat své pocity.
  15. Potvrdit váš partner je milostné akce s výroky jako: „Miluji, když se vyjádřit svou lásku...“
  16. Řekněte svému partnerovi, co máte rádi o jejich fyzický vzhled s vřelým úsměvem, oční kontakt a dotek.
  17. load...
  18. Najít humor v něčem, co by za normálních okolností frustrace pro vás, a aby se navzájem smích místo.
  19. Úsměv srdečně na sebe v klíčových momentech, zamykání oči po dobu 5 sekund.
  20. Zeptejte se pozitivní momentum otázky, ty, které začínají: „Není to úžasné, že...?“
  21. Vyjádřit úctu k něčemu máte rádi o životě s nadšením s „Jsem rád, že... Co ty?“

Hugs, oční kontakt a polibky rostou nové neurony, a připojit je u zdravých způsoby na jiné neurony. Budou

posílit váš vztah.

Studie ukazují, že také snižují stres, posílit imunitní systém, snižují krevní tlak, a obecně mít vliv pozitivní dobrý pocit změny nálady. Uvolňování hormonů, jako je oxytocin, endorfiny, serotonin a dopamime, mimo jiné, vyživuje buňky v těle a umožňuje partnerům dobrý pocit ve vztahu k sobě navzájem. V několika vztazích, konkrétněji posilují citové pouto, a jak zvyšují každý partneři cítí bezpečí ve vztahu, ale také AMP touhu každého partnera opakovat více chování love-odezvy.

Můžete si doslova polibek, objetí, a na vlastní oči a dotek, které dodají a zesilovač svůj milostný zážitek.

load...

Související zprávy


Post Psychologie sexu

Nová studie odkazuje na kompulzivní pornografii a sexuální dysfunkci

Post Více o vás

5 tipů pro správu úzkosti během přechodu

Post Každodenní vztahy

Muži: buď její emocionální podpora nebo někdo jiný

Post Každodenní vztahy

Neuroscience lásky ke ztrátě pozornosti lásky: atributy lásky Porucha pozornosti deficitu

Post Více o vás

10 otázek k vyloučení pasivně agresivního společného rodičovství

Post Deprese

Dvojitá diagnóza: život v rychlém pruhu

Post Více o vás

Může počasí ovlivnit vaši náladu?

Post Poruchy osobnosti

Kořeny mé zubní úzkosti

Post Více o vás

9 věci nemluvit někomu s duševním onemocněním

Post Poruchy osobnosti

Negální kořeny odmítnutí: omyl složení

Post Poruchy dítěte

Prokletí protizákony

Post Každodenní tvořivost

Terrence malick je strom života: útěcha pro smutný proces