15 společných obranných mechanismů | CZ.Superenlightme.com

15 společných obranných mechanismů

15 společných obranných mechanismů

Stránky: 1 2All

V některých oblastech psychologie (zejména v psychodynamické teorie), psychologové hovoří o „obrannými mechanismy“, nebo způsoby, ve kterých se chovají, nebo si myslí, že v určitých ohledech lépe chránit nebo „hájí“ sami. Obranné mechanismy jsou jedním ze způsobů, jak se dívat na to, jak lidé distancují od plným vědomím nepříjemných myšlenek, pocitů a chování.

Psychologové kategorizovány obranné mechanismy založené na tom, jak primitivní jsou. Čím více primitivní obranný mechanismus, tím méně efektivní pracuje pro člověka v dlouhodobém horizontu. Nicméně více primitivní obranné mechanismy jsou obvykle velmi efektivní krátkodobý, a proto jsou zvýhodněný mnoho lidí a dětí zejména (jsou-li tyto primitivní obranné mechanismy jako první naučil). Dospělí, kteří se neučí lepší způsoby zvládání stresu nebo traumatické události v jejich životě se často uchylují k takovým mechanismům primitivní obranné stejně.

Většina obranné mechanismy jsou poměrně nevědomí - to znamená, že většina z nás si neuvědomuje, jsme jejich použití v přítomném okamžiku. Některé typy psychoterapie může člověku pomoci uvědomit si, jaké mechanismy obrany, které používají, jak jsou efektivní, a jak používat méně primitivní a účinnější mechanismy v budoucnosti.

Primitivní obranné mechanismy

1. Popření

Popření je odmítnutí přijmout realitu nebo pravdu, jako v případě, že bolestivá událost, myšlenku nebo pocit neexistoval. Je považován za jeden z nejprimitivnějších z obranných mechanismů, protože to je charakteristické pro rozvoj v raném dětství. Mnoho lidí používá odmítnutí v jejich každodenním životě, aby se zabránilo zabývající se bolestivé pocity nebo v oblastech jejich života, které nechtějí připustit. Například, osoba, která je fungující alkoholik často prostě popřít, že mají problém s alkoholem, což ukazuje na to, jak dobře fungují v jejich práci a vztahů.

2. Regresní

Regrese je návrat k dřívější fázi vývoje tváří v tvář nepřijatelným myšlenek a podnětů. Pro příklad dospívající, kteří se potýkají s strachu, hněvu a rostoucí sexuální podněty může stát přilnavý a začít vystavovat dřívější dětské chování se již dávno překonány, jako bedwetting. Dospělá mohou vymizet, když pod velkým stresem, odmítají opustit své lůžko a zapojit se do běžných, každodenních činností.

3. Herectví Out

Herectví Out je provádění extrémní chování s cílem vyjádřit myšlenky a pocity, člověk se cítí neschopné jinak vyjadřovat. Místo toho, aby řekl: „Jsem naštvaný s tebou,“ osoba, která vystupuje ven může místo toho hodit knihu na osobu, nebo díru přes zeď. Když se člověk chová ven, může to působit jako uvolnění tlaku a často pomáhá jedinec cítí opět klidnější a klidný. Například dětská výbuch vzteku Je to forma předvádět, když on nebo ona nedostane svou cestu s rodičem. Sebepoškozování může být také forma, která jedná-out, vyjadřující fyzickou bolestí, co člověk nemůže stát cítit psychicky.

4. Disociace

Štěpení je, když člověk ztratí pojem o čase a / nebo osoby, a místo toho najde jinou reprezentaci jejich self, aby mohl pokračovat v přítomném okamžiku. Osoba, která se odloučí často ztratí pojem o čase, nebo sebe a své obvyklé myšlenkové pochody a vzpomínkami. Lidé, kteří mají v anamnéze jakékoliv zneužívání v dětství často trpí nějakou formou oddělení. V extrémních případech, štěpení může vést k osobě věřit, že mají více sebe ( „více poruchu osobnosti“). Lidé, kteří používají disociaci často mají odpojené pohled na sebe v jejich světě. Čas a jejich vlastní self-image nemůže proudit nepřetržitě, jak je tomu u většiny lidí. Tímto způsobem osoba, která se odloučí může „odpojit“ z reálného světa po určitou dobu, a žít v jiném světě, který není přeplněný myšlenek, pocitů a vzpomínek, které jsou nesnesitelné.

5. Kompartmentalizace

Rozčlenění je menší forma disociace, kde se rozdělí sám oddělena od uvědomění ostatních částí a chová, jako kdyby měl jednu samostatné sady hodnot. Příkladem může být čestný člověk, který podvádí svého daňového přiznání a udržuje jejich dva hodnotové systémy odlišné a un-integrované zatímco zůstane v bezvědomí na kognitivní disonance.

6. Projekce

Projekce je misattribution osoby se nežádoucích myšlenek, pocitů a impulsů na jinou osobu, která nemá tyto myšlenky, pocity nebo impulsy. Projekce se používá zvláště když jsou myšlenky považovány za nepřijatelné, aby osoba, která má vyjádřit, nebo se cítit úplně v rozpacích s tím je. Například jeden z manželů může být naštvaný na jejich dalších významných pro neposlouchá, i když ve skutečnosti to je naštvaný manžel, který nebude poslouchat. Projekce je často důsledkem nedostatku pochopení a uznání vlastních motivací a pocitů.

7. Reakce za vytvoření

Reakce za vytvoření je konverze nežádoucích nebo nebezpečných myšlenek, pocitů nebo impulsů do jejich ekvivalenty. Například žena, která je velmi naštvaný se svým šéfem a rád by opustil svou práci místo toho může být příliš laskavý a štědrý k její šéf a vyjadřují touhu pokračovat v práci tam navždy. Ona není schopen vyjadřovat negativní emoce hněvu a nespokojenosti se svou prací, a místo toho se stane příliš laskavý na veřejně prokázat její nedostatek hněvu a neštěstí.

Související zprávy


Post Každodenní vztahy

Dvojitý problém: dva špatné návyky, které zabíjejí vztahy

Post Každodenní vztahy

Laskavost: lakmusový test pro milujícího partnera a láskyplný vztah

Post Každodenní vztahy

Jak najít a udržovat správného partnera

Post Každodenní vztahy

Podělte se o své zkušenosti, sílu a naději se svým partnerem

Post Každodenní vztahy

10 věcí, které potřebujete vědět o koexistenci

Post Každodenní vztahy

6 velkých problémů s lidmi - příjemné a jak je opravit

Post Každodenní vztahy

Rodiče se svým dětem dopouštějí

Post Každodenní vztahy

Pomoc dětem po rozvodu

Post Každodenní vztahy

Mohou domácí mazlíčky zlepšit váš vztah?

Post Každodenní vztahy

7 úžasných výhod pro překonání sebe-sabotáže

Post Každodenní vztahy

3 způsoby, jak se ztratíte ve vztazích

Post Každodenní vztahy

Deník den deprese