10 příznaků, že jste emocionálně spojena se zápornou minulostí | CZ.Superenlightme.com

10 příznaků, že jste emocionálně spojena se zápornou minulostí

10 příznaků, že jste emocionálně spojena se zápornou minulostí

Můžeš to říct?

Jsem citově vázáni k negativity v mé minulosti. Že připevnění k střetává s mou dnešní život jako dospělý.

Vzpomínám si, že to bylo před 25 lety, když jsem poprvé vstoupil terapii. Povídal jsem si s několika terapeutů a souhlasil s nimi pracovat na splnění jedné podmínky - že nebudeme mluvit o své minulosti.

load...

Umíš si představit?

Zeptal se jeden terapeut, „Co když se vaše minulost ovlivňuje váš život dnes?“

„A co když ne?“ Vyštěkl jsem. „Pak jsme jen ztracený čas mluvit o něčem, co na tom nezáleží. Buď mi může pomoci cítit se lépe, nebo ne, tak co?“

On odmítl příležitost.

Byl jsem 23 let, takže je pochopitelné. Ve skutečnosti, vývojově řečeno, má smysl pro 20-somethings vzdálit z minulosti, svéhlavý do budoucnosti.

Jak stárneme, zkušenější a zavedené do dospělosti, ale to se stává důležité pro většinu lidí, aby přestal popírat dopad minulosti a opravdu naučit pustit.

Nemůžete pustit z toho, co si neuvědomuje jste visí na.

Takže, pojďme se podívat na znamení minulosti, která stále straší současnost. Zde jsou mé top 10 znamení, že jsou připojeny k negativity v minulosti:

1. Nebudeš o tom mluvit.

Pokud jste v pořádku s pozitivní a negativní ve své minulosti, vám nevadí, že projednání, kdy a kde je to vhodné.

Vaše romantický partner, terapeut, dobří přátelé a příbuzní, kteří se starají o vás... To všechno jsou lidé, se kterými byste mohli sdílet své minulosti a poučení.

2. Můžete dostat ty staré, známé pocity.

Nejasné pocity bolesti a zármutku, zlosti a strachu stále pronásledují lidi, kteří jsou připojeny k minulosti. Tyto nevyřešené pocity mohou objevit kdykoliv, v reakci na vnější situaci, nebo své vlastní myšlenky.

load...

Pro mě to bylo konzistentní, špatně od žaludku pocit strachu v mém střevě, jako by se něco chystali jít špatně, neustále. Bez ohledu na to, jak úspěšná jsem byl ještě jsem cítil nesvůj většinu času.

Jste pravděpodobně velmi dobře obeznámeni s těmito pocity, protože oni byli s vámi na dlouhou dobu. Nebudou odejít, dokud vás emocionálně náměstí se s minulostí.

3. Nemůžete být kolem sebe svou rodinu původu.

Při návštěvě rodinu, budete držet zpátky, kdo jste tím v souladu se starými rodinnými očekávání. To může zahrnovat zbývající klid nebo předvádět nebo vyhnutí se témata, která byste rádi nornally mluvit. Jde o to, budete jednat jinak, nebo pocit, že nemůže být tím, kým jste v každodenním životě.

Je to známkou toho, že jsou v souladu s očekáváním starých, většinou ze strachu zamítnutí, kritiky nebo posměchu.

4. Bojíš nesouhlas obecně.

Někdy rodina je nesouhlas zobecňuje. Když se to stane, můžete promítat svůj strach nesouhlasu na jiných lidí; přátele, romantické partnery a dokonce i cizinci.

Tento obecný strach z nesouhlasu má kořeny v původní rodinné dynamiky.

5. Ty reagují na své děti jako vaši rodiče ti udělal.

Až příliš společného, ​​máme zacházet s našimi dětmi v negativních způsobů, jak byli léčeni. Kupodivu, můžeme dokonce rozpozná, když se to stane, vím, že to je špatně, a přesto to. To je to, jak vlivná minulost může být.

6. Vzala sis své rodiče opačného pohlaví.

load...

Ne doslova. Ve většině případů lidé vzít si někoho, kdo se chová jako rodič opačného pohlaví. Jestli táta byl citově nedostupný, mladá žena si vezme citově nedostupné muže.

Pokud maminka byla chladná a vzdálená, mladík vezme chladný a vzdálený mladou ženu.

Jsou to znamení, že jste stále snaží vyřešit starou rodinnou situaci prostřednictvím vašeho současného života. Tak často jsme odůvodnit tuto volbu tím, že řekne sami sebe: „Já ho lze měnit / jí.“

7. Můžete potlačit emoce.

Lidské bytosti jsou emotivní tvorové od přírody. Když se tyto emoce jsou nepříjemné, máme tendenci zablokovat z výrazu v domnění, že se můžeme vyhnout se bolesti.

Tato strategie selže. Když se potlačit emoce, můžete pověsit na ně. Když se jim vyjádřit v plném rozsahu, je jednodušší nechat jít. Popírat, ignorovat a potlačovat negativní emoce tvoří přílohu k těmto emocím.

8. Nemůžete ovládat své impulsy.

Impulsy pocházejí z emocí. Pokud jste potlačil emoce číhající pod hladinou, jste stále na ně reagovat. Je to jako nosit zásobníkem paliva, který je jen čeká na jiskru nastavit ho.

Out of Control nálady, úzkost a jiné impulsivní reakce pramení z nevyřešených emocí. To vede k chybným rozhodnutím, návykové chování a lítosti.

9. Máte pocit omezen nějakým způsobem, ale nemůže vysvětlit, proč.

Když je citově ohromující původní rodina, někdy jsme si stanovili tvrdých pravidel pro sebe, které vytvářejí omezení.

Já jsem nikdy v případě rozvodu, bez ohledu na to, co se děje. Nikdy mluvit před skupinou. Nikdy věřit nikomu. Budu vždy držet nízký profil. Musím hrát na jistotu v životě.

Máme v úmyslu těchto pravidel chránit nás, ale může skončit odříznutím nejzdravější volby jako dospělí. Je zajímavé, že tato pravidla mohou určovat naše volby, zda jsme vědomi z nich, nebo ne.

10. Můžete opakovat stejné chyby znovu a znovu.

Opakují stejné chyby znovu a znovu, je jasné znamení negativního přílohu. Opakovaně dělá stejné špatná rozhodnutí je hlavní červené vlajky, že něco negativního ve své historii se vám stále ovlivňuje tím, že kreslí vás k němu.

Potřebujete oživit minulost, aby se léčit?

Ne. I když někteří lidé mít prospěch z emocionálně prožívá minulé vzpomínky, klíčem k uzdravení je při vytváření nové možnosti ještě dnes.

Musíte uznat vliv minulosti a zjistit, jak to je ještě vás ovlivňuje. Jen tak můžete učinit vědomé rozhodnutí, že budete mít v novém i jiným směrem.

Dostat se z popření o vlivu minulosti, je obrovská překážka. Pouze skutečně připojen malé procento populace tečky a stát se někým, který žije mimo starých rodinných očekávání.

Neumožňují odmítnutí, aby vás rozpoznat negativní vliv minulosti, nebo jste možná nikdy dostat za něj.

Pokud se vám líbí tento článek, pak jako můj Facebook Page držet krok se všemi mé psaní.

Mike Bundrant je autorem nové knihy, vaše Achilles úhoře: objevovat a překonat skryté Příčina negativních emocí, špatná rozhodnutí a self-sabotáž. Více se dozvíte v následujícím videu níže:

Uložit

load...

Související zprávy


Post Více o vás

4 způsoby podpory někoho s depresí

Post Rodičovství

Jak se léčit z nevěry

Post Každodenní vztahy

Čtyři kroky k tomu, aby se váš mozek znovu rozvinul s aktem vědomé mysli

Post Více o vás

4 tipy pro meditace na vašem dojíždění

Post Poruchy osobnosti

Bipolární porucha a traumatické poranění mozku

Post Více o vás

5 varovné signály manipulace ve vztazích

Post Rodičovství

Umělá dospělost: pomáhá dětem reagovat na výzvu stát se autentickými dospělými

Post Celebrity

Pete davidson je čistý, střízlivý a zpět v sobotu večer

Post Deprese

Jak se vyhnout úzkosti a osamělosti při dovolené sama

Post Dobré zdraví

10 způsobů, jak podpořit svého partnera s duševními chorobami

Post Dobré zdraví

Co myslíš? Jak existujete? Jsi pověrčivý?

Post Poruchy dospělých

Neutralizujte svou reakci na stres: rozhovor s christy mattou, ma