Můžeme zlepšit funkce mozku se středním příjmem alkoholu? | CZ.Superenlightme.com

Můžeme zlepšit funkce mozku se středním příjmem alkoholu?

Můžeme zlepšit funkce mozku se středním příjmem alkoholu?

Je dobře zdokumentováno, že nadměrná konzumace alkoholu je spojeno s různým vážným zdravotním problémům. Nadměrné pití je známým rizikovým faktorem pro onemocnění, jako je kardiovaskulární problémy, některé typy rakoviny, cirhóza, demence, deprese, pankreatitida a vysoký krevní tlak, mezi ostatními. Ale co s nízkou až střední konzumace alkoholu?

Řada studií publikovaných v posledních letech představují pohled poněkud odlišný od tradičních negativních předpokladů. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, tvrdí, že mírné požívání alkoholu může být prospěšná.

Pojďme nejprve definovat, co je těžký a to, co je umírněné pití. Pokud jste muž a vypít nejméně 15 nápojů každý týden, pak jsou považovány za těžký pijan. Pokud jste žena, 8 nápojů týdně stačí, aby vám v této kategorii. Na druhou stranu, pokud jste muž a nepřesahují 2 nápoje denně jste mírné alkoholu spotřebitele. Pro ženu, limit je 1 nápoj denně.

load...

Je však důležité si uvědomit, že výše uvedená čísla jsou založeny na průměrných statistik: někteří lidé jsou citlivější k účinkům alkoholu než ostatní. Tato citlivost je závislá na úrovni enzymem alkohol dehydrogenase v játrech, který metabolizuje ethanol a odstraní ji z těla. Když je hladina tohoto enzymu u jedince je nízký (jak často je tomu v případě mnoha lidí s asijskou pozadí, například), účinky nízkých dávkách alkoholu jsou mnohem výraznější.

Studie ukazují, že mírné požívání alkoholu může snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění, demence, deprese, mrtvice, rakoviny prsu a rakoviny tlustého střeva. Nicméně, tam je vždy riziko, že mírná konzumace alkoholu může vést k hodně těžkého pití.

Jedním z nedávno zveřejněné prospektivní studie zkoumala vliv umírněné konzumace alkoholu na rozvoj deprese. Tato studie byla rozsáhlá a zahrnovala více než 5500 mužů a žen, z nichž všichni měli žádné předchozí deprese nebo nějaké problémy s alkoholem. Všichni účastníci byli umírnění konzumenti a byli sledováni po dobu sedmi let. Výsledky jasně ukazují, že nízká a dokonce i mírná konzumace alkoholu snižuje riziko rozvoje deprese ve srovnání s non-napáječky. Nicméně, těžkých pijáků je známo, že ve větším nebezpečí vzniku deprese. Dalším zajímavým faktem prokázána této studie je, že mírná konzumace vína má lepší ochrannou roli v prevenci deprese, než jakýkoli jiný druh nápoje alkoholu.

load...

Další prospektivní studie bylo zahrnuto více než 13.600 lidí, kteří byli sledováni po dobu deseti let. Výsledky ukazují, že umírněné požívání alkoholu u žen může snížit riziko vzniku deprese.

Alzheimerova choroba je jednou z vážných chorob, pro něž neexistuje žádný skutečný lék v současné době. Kvůli tomu, že je důležité najít rizikové faktory podporující jeho rozvoj, jakož i faktory, které mohou snížit toto riziko. Někteří výzkumníci se zaměřují na roli konzumace alkoholu v rozvoji Alzheimerovy choroby. Jedním z hlavních rysů Alzheimerovy choroby je agregace beta-amyloidu v lidském mozku.

Nedávná Finská studie bylo zkoumat připojení agregace beta-amyloidu v lidském mozku a konzumace alkoholu. Výsledky této studie ukazují, že agregace beta-amyloidu v lidském mozku je nižší u piva konzumentů. Tam bylo v lidském mozku žádné spojení mezi nižšího množství beta-amyloidu a spotřeba jiných typů alkoholu.

V jiné studii, více než 3000 lidí bylo zkoumáno po dobu šesti let. Někteří z účastníků trpěl mírnějších forem ztráty paměti. Příjem alkoholu rovněž lišily mezi subjekty. Výsledky jasně ukazují, že umírněné požívání alkoholu měl ochranný účinek na paměť pro jednotlivce, který neměl žádný předchozí problémy s pamětí.

Problémy s pamětí mohou být způsobeny cévní problémy. Vzhledem k tomu, přínosem mírné konzumace alkoholu na kardiovaskulární systém, je dobře známo, vědci domnívali, že to může fungovat stejným způsobem v prevenci problémy s pamětí. Sledovali skupinu téměř 8000 lidí a zaznamenal svou spotřebu alkoholu a projevy problémů s pamětí. Jejich hlavním závěrem bylo, že mírná konzumace alkoholu může snížit riziko demence u lidí nad 55 let věku. K dispozici je velké množství studií, které byly omezeny na toto téma a závěry byly stejné: mírná konzumace alkoholu snižuje riziko vzniku Alzheimerovy choroby a kognitivních funkcí.

load...

Nedávné zprávy také vynesl na světlo zjištění, že mírná konzumace alkoholu může ovlivnit velikost hipokampu u starší populace. Ve srovnání s abstinenty, mírné pijáci mají větší hippocampus a lepší epizodické paměti.

Tak, že vědecké údaje poukazují na výhody střídmé pití: může pomoci udržet vyšší úroveň poznání a zabránit věkem související zhoršení mozkových funkcí. Klíčem k úspěchu je, aby nechodil přes limit. Udržujte svůj příjem alkoholu na přiměřené úrovni a zůstat zdravý.

Reference

Klesání, B., Jiang, Y., Zanjani, F., a Fardo, D. (2014). Účinky konzumace alkoholu na poznání a regionálních Brain svazků u starších dospělých American Journal of Alzheimerovou chorobou a jinými formami demence, 30 (4), 364 - 374 DOI: 10.1177 - 1533317514549411

Gea, A., Beunza, J., Estruch, R., Sánchez-Villegas, A., Salas-Salvado, J., vestavěnou Cosiales, P. Gomez-Gracia, E., Covas, M., Corella, D., Fiol, M., ARO, F., Lapetra, J., Lamuela-Raventós, R., Wärnberg, J., Pinto, X., Serra-Majem, L., a Martínez-González, M. ( 2013). Požívání alkoholu, spotřeba vína a rozvoj deprese: PREDIMED studie BMC Medicine, 11 (1) DOI: 10,1186 - 1741 - 7015 - 11 - 192

Kok, E., Karppinen, T., Luoto, T., Alafuzoff, I., a práci Karhunen, P. (2016). Pití piva se stýká s menší zátěž amyloidových beta agregace v mozku: Helsinki Sudden Death Series Alcoholism: Clinical and Experimental Research, 40 (7), 1473 - 1478 DOI: 10,1111 / acer.13102

Lang, I., Wallace, R., Huppert, F., a Melzer, D. (2007). Umírněná konzumace alkoholu u starších osob je spojena s lepší poznání a pohodu než abstinence věku a stárnutí, 36 (3), 256 až 261 DOI: 10,1093 / stárnutí / afm001

Neafsey, E., a Collins, M. (2011). Mírná konzumace alkoholu a kognitivní riziko neuropsychiatrické nemoci a léčby DOI: 10,2147 / NDT.S23159

Tento host článek původně objevila na oceněném zdraví a vědy blog a brain-tématickém komunity, BrainBlogger: Má středně konzumace alkoholu zlepšení funkce mozku?

load...

Související zprávy


Post Poruchy osobnosti

Odmaskování narcisisty: 5 červených vlajek

Post Poruchy dospělých

Lokus kontroly a deprese

Post Psychologie sexu

Jak funguje trauma nejlépe v léčbě poruch pozornosti (část 2)

Post Celebrity

Proč zprávy o chris cornell být šťastný nejsou překvapující

Post Poruchy osobnosti

Zpět na práci s bipolární poruchou: Část I

Post Rodičovství

Když má váš partner bipolární poruchu

Post Více o vás

Křesťan a depresivní: co mohou církve pomoci lidem s poruchami nálady

Post Více o vás

7 základy pro rodiče dětí s obsedantně-kompulzivní poruchou

Post Každodenní vztahy

Jste vysoce citlivá osoba?

Post Tvé tělo

Mluvíme o Americe o zdraví v každé velikosti: otázky a odpovědi s lindou slaninou

Post Poruchy dospělých

Behaviorální intervenční plány běží amuckou

Post Každodenní tvořivost

Jak kreativita skutečně funguje: otázky a odpovědi s danielle laporte