Kompulzivní hromadění a 6 tipů, které vám pomohou | CZ.Superenlightme.com

Kompulzivní hromadění a 6 tipů, které vám pomohou

Kompulzivní hromadění a 6 tipů, které vám pomohou

Je to už nějaký čas, protože jsem se vztahovalo na téma nutkavé hromadění, protože v poslední době jsem dělal jsem vyslán fotky mé ořechové sběru a knihy hromadu, a další věc, kterou vím, že byl kontaktován Discovery Disney se určí na některé hromadění speciální výstavy. Vypadá to, že to je něco jako vzor, ​​teď, když jsem o tom přemýšlet. Jdu veřejnost s mými věcmi... Jsem si pozval na show!

No, každopádně jsem četl článek na podzim 2007 vydání časopisu The Johns Hopkins deprese a úzkosti Bulletin - rozhovor s Geraldem Nestadt, MD, MPH, ředitel kliniky Disorder Johns Hopkins obsedantně-kompulzivní a Jack Samuels, Ph.D.., odborný asistent na společnou schůzku na katedře psychiatrie a behaviorálních věd na Johns Hopkins University School of Medicine a ministerstvo pro duševní zdraví v Bloomberg školy veřejného zdraví na Johns Hopkins. Páni. To je hodně školy.

load...

Zjistil jsem, že i když většina lidí paušální kompulzivní hromadění do stejné nemoci deštník jako obsedantně-kompulzivní poruchy, hoarders ve skutečnosti mají různé mozky. Výzkum mozku zobrazení ukazuje, že lidé s kompulzivní hromadění mají různé abnormality v mozkové funkce ve srovnání s lidmi s non-hromadění OCD a ty bez psychiatrický problém.

Podle Dr. Samuels: „Co způsobuje ty mozkové abnormality (kromě genetiky) je stále ještě není jasné, ale obsedantně kompulzivní hromadění může začít po poškození po mrtvici, operaci, zranění, nebo infekcí navíc psychologie a faktory životního prostředí (např traumatické rodinné zkušenosti. ) Zdá se, že přispěje k abnormálnímu vývoji mozku a funkce.“

Samuels říká, že hromadění patří k syndromu, který také obsahuje:

  • Nerozhodnost
  • Perfekcionismus
  • Otálení
  • Zamezení chování
  • Úkoly obtížnost organizování

A zde jsou některé zajímavé statistiky: Hromadění obsese a nutkání jsou přítomny v přibližně 30 procentech případů OCD. Nicméně, jako skupina, říká Samuels, OCD postižených jedinců s příznaky hromadění mít vážnější onemocnění, vyšší prevalenci úzkostných poruch, a větší výskyt poruch osobnosti než lidé s OCD, kteří nemají Hromadění příznaky. Hoarders jsou často méně citlivý na léčbu než pacienti bez hromadění OCD.

load...

Dr. Nestadt nabízí šest anti-nepořádku strategie pro kompulzivní hoarders:

  1. Přijímat okamžitá rozhodnutí o poštu a noviny. Projít poštu a noviny v den jejich obdržení a okamžitě vyhodit nežádoucí materiály. Nic nenechávejte být rozhodnuto později.
  2. Dvakrát přemýšlet o tom, co se dostat do vašeho domova. Počkejte pár dní poté, co viděl nové položky, než si ji koupíte. A když to uděláte koupit něco nového, vyřadit jinou položku, kterou vlastní, aby se vytvořil prostor pro to.
  3. Vynětí půdy z produkce 15 minut denně, aby declutter. Začněte s malým stolkem, možná, nebo sedačkovou spíše než zabývat se kompletní, ohromující dům najednou. Pokud začnete pociťovat úzkost, dejte si pauzu a udělat nějaké hluboké dýchání, nebo relaxační cvičení.
  4. Nakládat cokoli jste nepoužili v roce. To znamená, že staré oblečení, rozbité předměty, a řemeslnické projekty se nikdy dokončit. Připomeňte si, že mnohé položky jsou snadno vyměnitelné, pokud je budete potřebovat později.
  5. Řídit pravidlem Ohio [který zřejmě nefunguje v Ohiu, protože jsem odtamtud]: Při manipulaci jen jednou. Pokud si vyzvednout něco nahoru, aby se rozhodl tehdy a tam o tom, a to buď dát ho tam, kam patří, nebo jej zlikvidujte. Nespadají do pasti presunováním z jedné hromádky na druhou, znovu a znovu.
  6. Požádat o pomoc, pokud nemůžete dělat to na vlastní pěst. Pokud máte pocit, tyto strategie jsou nemožné provádět a nemůže vyrovnat s problémem na vlastní pěst, hledat profesionální duševní zdraví.
  7. load...

load...

Související zprávy


Post Rodičovství

7 věcí psychiatrické nemocnice nemohou dělat

Post Rodičovství

Jak se léčit z nevěry

Post Více o vás

9 způsobů, jak propagovat vděčnost ve svém životě

Post Poruchy osobnosti

Citáty, které inspirovaly pozorný život

Post Více o vás

16 varovných signálů, které mohou trpět poruchou přeměny

Post Rodičovství

Fakta o ect: obavy z léčby šoku

Post Více o vás

Porucha poruchy pozornosti při hyperaktivitě: jak přestat ztrácet věci

Post Poruchy osobnosti

Rozzlobené myšlenky a zkreslené myšlení

Post Více o vás

Busting letní deprese

Post Každodenní vztahy

Potvrzení o uklidnění strachu a plnění touhy po lásce

Post Rodičovství

Vyhněte se emocionální kocovině: vydejte se zpět

Post Deprese

Moje poslední velká deprese