Deprimovaný? měli byste být v terapii a užívat antidepresivum | CZ.Superenlightme.com

Deprimovaný? měli byste být v terapii a užívat antidepresivum

Deprimovaný? měli byste být v terapii a užívat antidepresivum

Pokud jste jako většina lidí s depresí, pravděpodobně by měla být účast na dvou souběžných procedur - nějaký druh psychoterapie v kombinaci s antidepresivum. To znamená, že pokud máte středně těžkou až těžkou depresí a jste měli to za méně než 2 roky.

To říká ještě další studie potvrzuje to, co jsme nyní známý po desetiletí... Studie, publikovaná v JAMA Psychiatry, zjistili, že můžete očekávat, že úplné uzdravení z takové depresivní epizody, když budete zaměstnávat plnou dvojitou hlaveň léčbě deprese.

load...

Přesto většina lidí nemá - oni se rozhodnou pro jednu nebo druhou, ale ne obojí zároveň. Při této volbě, většina lidí je krátká-měnící se sami... A jejich šance na zotavení z deprese v kratším časovém období.

Zpět v pozdní 1990, jsem napsal tento článek o tom, zda byste měli zvolit psychoterapie, léky nebo jak k léčbě deprese (od aktualizováno). Co jsem napsal před téměř 20 let platí i dnes:

Kombinovaná léčba psychoterapii a léky je obvyklé a výhodnou léčbou volby pro deprese. [...]

Sám medikace by měla být vaše poslední možnost a používá pouze jako poslední možnost. I když budete pravděpodobně získat nějaké krátkodobou úlevu od těch vnějších příznaků deprese, výše citovaný [vědecké] meta-analýzy a mnohé studie prokázaly, že léky nefungují dobře v dlouhodobém horizontu.

load...

A přesto psychoterapie míra využití pro léčbu deprese jsou vystaveni minimu. Stále více lidí se jednoduchým otočením na antidepresiva - aniž by s ohledem na psychoterapii.

Ale teď je ten nejlepší čas vyzkoušet psychoterapii. Ve skutečnosti to nikdy nebyl lepší čas, aby to zkusit.

Federální zákon prošel před několika lety garantuje právo na přístup ke všem typů léčby duševního zdraví, včetně psychoterapie. A zákona o cenově dostupnou péči rozšířilo, že přístup, a to i pro lidi, kteří dříve nemohli dovolit pojištění.

Proč byste měli obtěžovat s psychoterapií, pokud máte deprese? No, nová studie zjistila, že 4 z 5 lidí, kteří trpí středně těžkou až těžkou depresí (Hamilton stupnice skóre 22 nebo vyšší), který má zkušenosti úplné uzdravení při léčbě kognitivně behaviorální terapie (CBT) a antidepresivní medication.1 Máte-li mírné deprese medikace prováděny zřejmě stejně dobře jako kombinovaného přístupu.

Jako vedlejší poznámku, podívejte se na to, jak dlouho trvá, než lidé zotavit z jedné epizody deprese. Všichni jsme se až příliš často si představit lidi s depresí užívání pilulky a cítit lépe o několik týdnů později. Zatím údaje ukazují, že i po roce a půl (18 měsíců), pouze 50 procent lidí se blíží úplné zotavení z deprese. A dokonce i zlatý standard přístupu kombinované léčby, jsme stále na méně než 80 procent lidí, kteří se zotavují po 42 měsících (3 a půl roku!).

Existují výzvy k získání dobrého psychoterapii?

Absolutně. První terapeut vidíte, nemusí být nejlepší pro vás a vaše potřeby. Možná nevíte, že je to dobrý fit až do 3 nebo 4 sezení do vaší terapie léčby. A říkat svůj životní příběh s více než jedním pracovníkem v průběhu několika měsíců, může být skličující i za nejpříznivějších okolností.

Vidět v tomto světle, kriticky a racionálně hledal správnou terapeut fit, zatímco v depresi může být vyloženě ohromující. Mám to - to není snadné.

Ale pár věcí stojí za to v životě. Pokud jste jako většina lidí, jste nedostal skvělý vztah nebo skvělou práci jen o bruslení spolu a čekal, až se to stane.

Také nepožádala o vaše deprese, aby se vám nestane. Ale to není důvod, aby se vzdal na sebe - nebo se vzdát na získání nejlepší léčbu, kterou si zasloužíte.

Pokud jste se točí své kola s depresí, nyní je čas, aby si pomoc. Oslovit někoho dnes.

 

Odkaz

Steven D. Hollon, PhD; Robert J. DeRubeis, PhD; Jan Fawcett, MD; Jay D. Amsterdam, MD; Richard C. Shelton, MD; John Zajecka, MD; Paula R. Young, PhD; Robert Gallop, PhD. (2014). Effect of Cognitive terapie s antidepresivními léky vs Antidepresiva sám na rychlost regenerace na velkou depresivní poruchou: Randomizovaná klinická studie. JAMA Psychiatry. Doi: 10,1001 / jamapsychiatry.2014.1054.

Poznámky pod čarou:

  1. Studie hovoří o „Becka model kognitivní terapie,“ ale to je stejné jako to, co jsme dnes označujeme jako jednoduše kognitivně behaviorální terapie nebo CBT. [↩]

load...

Související zprávy


Post Více o vás

6 způsobů, jak mohou sociální média zničit romantické vztahy

Post Více o vás

5 věcí, které nemáte v novém vztahu

Post Více o vás

Botox jako lék na depresi

Post Více o vás

Péče terapie: 6 cvičení můžete vyzkoušet doma

Post Více o vás

Mohu s ním být zranitelný?

Post Více o vás

3 pohledy umělců na tvůrčí proces

Post Více o vás

6 kroků k vyrovnanosti

Post Více o vás

Rozbíjení mýtů o léčbě zneužívání návykových látek

Post Více o vás

5 silných způsobů, jak pro vás deprese fungovat

Post Více o vás

5 tipů pro oddělení nevhodného tlačítka

Post Více o vás

6 tipů pro překonání výkonu a testování úzkosti

Post Více o vás

5 překvapivých věcí se můžeme dozvědět o psychoterapii z Howardovy přídi