Deprese: zapomenu, kdo jsem býval | CZ.Superenlightme.com

Deprese: zapomenu, kdo jsem býval

Deprese: zapomenu, kdo jsem býval

Poté, co jsem měla první dítě, měl jsem hodně na mysli. Má nová dcera potřeba operace a další lékařskou péči brzy ve svém životě. To byl obrovský úprava pro mě a mého manžela. Tak často, že potřebuje tolik, když jsem mohl odpočívat? Představa, že se vrátí do práce byla rýsující se v mé mysli. To vše vzal svou daň a nakonec vylil do poporodní deprese. Jak bych mohl dostat sám sebe zpět?

V první řadě jsem se dostal přes všechno, že se zaměří na svou dceru. Musela být krmen, změnil, které se konalo, a tak dále. Nechápala, co jsem se zabýval, a přesto mě potřeboval stejně. Tak dlouho, jak jsem mohl jít dál natolik, aby ji dostal, co potřebuje, mohl jsem odejít na chvíli.

load...

Po několika týdnech se cítí naprosto zatížena, začal jsem uvažovat o tom, jak byly „údajný“ věci být. Byla to, jak každá nová maminka cítila? Kdy to zastaví každý den cítit tak těžké? Když budu zase do jednoho z těch více uvolněné matky, která má všechno v pořádku?

Usoudil jsem, že možná je to opravdu to, co se děje pod povrchem pro každou novou maminku. Prostě dát na šťastnější záři, když jsou venku s ostatními. Ale většinu času, všechno, co se jeví jako tvrdé práce a stresu. Byl jsem si jistý, že po dalších několika měsících a po všechny tyto operace byly u konce, tak bych být zase sám.

Tady je ten problém. Začal jsem se zapomenout, jak jsem byl předtím, než jsem měl dítě. Copak mám okamžiky zvonivý smích, když se něco zdálo legrační? Kdy to všechno negativní self-talk převzít mé hlavě? Mohu vůbec dostat ven? Jak mohu nyní být matkou, když mám pocit, že to po celou dobu? Měl jsem okamžiky štěstí, ale neměl jsem pocit obsahu a všeobecné spokojenosti. To bylo vše s nádechem něčeho špatného, ​​něco, něco, co jsem potřeboval dostat pryč od. Deprese byla všude.

load...

Když jsem se konečně dostal léčbu mé deprese téměř tři a půl roku později, okamžitě jsem si všiml změny. Měl jsem nějaké závažné změny nálad s mým premenstruační dysforické poruchy. Když jsem už neměla děsit houpačky, úpravu a psychické vyčerpání, cítil jsem tak svobodný. Tato svoboda dovolte mi získat zpět svou emocionální energii jako mé vlastní, ne držení mé poruchy nálady. Léky a stručné terapie mi pomohla zůstat tak dlouho, že jsem konečně * * konečně mohl vzpomenout, co jsem byl jako předtím stabilní.

Ukázalo se, že jsem byl více bezstarostný, shovívavější, víc vnímavý a přijímat, než jsem si pamatoval. Začal jsem dělat to pro ostatní a já jsem se naučil, jak to udělat pro sebe. Toto bylo žádné rychlé řešení. Trvalo alespoň pár let vrátit zpět všechny špatné návyky deprese v mé mysli a se svými emocemi. Můj příznivější přírodní sebe objevila znovu, i když někdy jsem opravdu musel pobízet ji s sebou. Kdysi jsem si myslel bych zapomenout na tu ženu, když jsem se stal v depresi. Nikdy jsem nebyl tak radostné najít to, co kdysi bylo ztraceno.

load...

Související zprávy


Post Více o vás

7 tipů na uklidnění hluku života

Post Více o vás

Stupeň v životě: vaše skutečná vysoká škola

Post Více o vás

6 způsobů, jak se otevřít a promluvit v terapii

Post Více o vás

Páry, se kterými se setkáváte v poradenství: paní. A paní. Jen to necítím

Post Více o vás

6 kroků ke zlepšení vašeho času: rozhovor s Russell biskupem

Post Více o vás

6 kroků pro lepší komunikaci o Valentýna

Post Více o vás

Za ukončením stigmatu: radikální soucit při prevenci sebevražd

Post Více o vás

5 léků nebo doplňků, které mi způsobily depresi

Post Více o vás

10 malých způsobů, jak kultivovat pozorné okamžiky

Post Více o vás

Výhody odvětrání jdou oběma způsoby

Post Více o vás

7 způsobů, jak se vypořádat s rodinou a přáteli, kteří ji nedostanou

Post Více o vás

9 způsobů, jak s dětmi hovořit o masových střelbách