Akupunktura a čínské byliny pro nespavost: to funguje | CZ.Superenlightme.com

Akupunktura a čínské byliny pro nespavost: to funguje

Akupunktura a čínské byliny pro nespavost: to funguje

V lednu 2017 jsem začal akupunktura a čínská medicína experiment. I hledal pomoc s mou chronickou nespavostí a ochotni zkusit cokoliv.

Po 11 sezeních a několika různých čínských bylinných receptů, pořád nemohl přijít na to, jestli byl experiment funguje. Cítil jsem zmatený a nebyl si jistý, jestli bych chtěl pokračovat.

Na konci, peníze budou dány k rozhodnutí pro mě. Rozhodl jsem se, že když jsem nemohl, aby se mé mysli, to nedávalo smysl, aby i nadále platit za sezení a bylin.

load...

Zároveň však nebyl jsem připraven vzdát se experiment úplně. Stále jsem cítil zoufalý pro pravidelný spánek a vyčerpali všechny standardní postupy bez úspěchu.

Po období nerozhodnosti, rozhodl jsem se vyzkoušet akupunkturu komunity - systém, ve kterém je akupunktura uveden v nastavení skupiny výměnou za výrazně sníženou cenu. To se zdálo trochu divné, aby mi, jak jsem si zvykl, že v místnosti sám, když je vpichováním, ale pak se rozhodl, že to stálo za to vyzkoušet. Za něco, co jsem si nebyl jistý, asi jsem byl ochoten zaplatit na posuvné měřítko ve výši $ 20 - $ 40 za návštěvu, aby viděli, co se stalo.

To dělalo největší smysl pro mě podívat se do komunity akupunktury centra nejblíže k mému domu. Dělal jsem due diligence, čte webové stránky praxi a posouzení jejich on-line hodnocení. Rozhodl jsem se jít na to a provedla první schůzku.

Když jsem šel na této první schůzky, jsem dostal balíček papírování vyplnit. Jedna z věcí, které jsem byl požádán bylo zařadit první tři otázky bych chtěl řešit pomocí akupunktury. Nespavost byl můj zřejmá číslo jedna, pak jsem uvedena úzkosti a bolesti hlavy. Jednalo se o nový „oficiální“ soubor neduhy pro mě, protože jsem nebyl vybrán přímo řešit úzkost s mým posledním akupunkturistovi. Řekl bych ale, že můj předchozí Akupunkturista dal dvě a dvě dohromady a bylo mi vlastně léčení úzkosti.

Moje komunita akupunktura příjem rozhovor probíhal v soukromém úřadu. Bylo to rychlé a ne-nesmysl a byl jsem poučen, aby přišel na kliniku dvakrát týdně po dobu tří týdnů. Po rozhovoru, jsem byl veden do velké místnosti naplněné asi 15 lehátka. Vybral jsem prázdné křeslo a zkoumal deset lidí kolem sebe, který vypadal, jako by spali.

load...

Akupunkturista, kdo to udělal můj příjem přišel a položil mi jehly. Ona mě instruoval sedět s jehlami v nejméně půl hodiny. Řekla mi, že bych mohl zůstat tak dlouho, jak jsem chtěl, a pak mi dal bzučák stisknout, když jsem byl připraven k mé jehly odstraněn. Zůstal jsem ve svém křesle po dobu asi 45 minut, pak zazvonila. Mé jehly byly odstraněny, pak jsem byl na cestě.

Na mé příští návštěvě, tak bych přijet a zamíří přímo do sklápěcího místnosti. Nebyl žádný soukromý, následku rozhovor, pokud požádal jeden. Místo toho, jeden z acupuncturists by šeptal mi, když jsem byl v místnosti sklápěcího posoudit, jak to šlo. Měl jsem mnoho, „jak je váš spánek?“ a „jak je vaše úzkost?“ zašeptal konverzace.

Dostal jsem víc a víc zvyklá být s ostatními lidmi při přijímání své léčby. Připadalo mi to jako prostředí klidné oblasti. Byli tam všichni řešit osobní problém a bylo ponecháno na ležení v klidu, neboť tak učinil.

Udělala jsem, co mi bylo řečeno, a šel na akupunkturu dvakrát týdně po dobu tří týdnů. V tu chvíli jsem se cítil jsem byl trochu méně nervózní. Je to pro mě těžké, aby účinně měřit své úrovně úzkosti, i když, když nejste v extrémním režimu. Jemné nuance jsou méně zřejmé ke mně. Na spánku vpředu, často jsem se cítil, jako bych trvat dva kroky vpřed, pak jeden krok zpět. Budu mít týden skvělé noci spát, pak pár nocí nespavosti.

Udělal jsem schůzku na konzultaci následku. Setkal jsem se s jinou akupunkturistovi než ten, který provedl svůj první příjem. Když jsem vysvětlil, jak jsem se cítil, když mi řekl, že jsem potřeboval, aby se jít na akupunkturu a nakonec všechno padne na místo. Zvláštní je, že jsem se cítil mnohem méně frustrováni této odpovědi, než když by se můj poslední Akupunkturista říkat takové věci. Byl jsem mnohem více ochotni zkoušet dál, protože cena byla mnohem nižší.

load...

V mém Následná konzultace bylo doporučeno, že vidím jednoho z čínských bylinkáři praxi to. Stále jsem brát staré čínské medicíny předpis od mého posledního lékaře a usoudil, že je to dobrý nápad, aby zjistil, jestli se něco změnilo. Šel jsem dopředu a udělal si schůzku.

Moje setkání s bylinkář získá vlastní směs 12 bylin. Stále mám tušení, co jsou. Přišli v Ziploc sáčku a vypadal jako písek. Byl jsem poučen, aby míchat čtyři a půl odměrky písku do horké vody dvakrát denně. Když jsem začal pít tuto směs, jsem byl zpočátku unešený tím, jak absolutně strašné to chutnalo. Pil jsem ho podle pokynů v každém případě.

Můj bylinné směsi byl nyní vylepšen několikrát. Líbí se mi, že můj sběratel Zdá se, že opravdu baví práce s sebou najít vzorec, který je pro mě ta pravá. Také věřím jí natolik, aby pravidelně přijímat nechutný, záhadný písek.

Já jsem teď byl jít do komunity akupunktury klinice po dobu tří měsíců a nadále se dostat ošetření jednou nebo dvakrát týdně. Nyní jsem ochoten prohlásit, že se domnívám, že akupunktura a byliny pracují. I když jsem ještě občas noc strašného spánku, většinu nocí jsou dobré. Zpočátku jsem usnul rychle. Když jsem se probudil v noci, jsem se znovu usnout rychle také. Použil jsem, aby lékařský předpis prášky na spaní několikrát týdně. Teď už nepřemýšlejí o pilulky číhající ve své lékárničce.

Úzkost kus bylo těžší posoudit. Akupunkturu a bylinky rozhodně necítí jako vzít je by Ativan. Cítím se trochu klidnější, ačkoli. Také jsem v poslední době nějaké scénáře, které by dříve mě pracovali na úzkostným šílenství. Zatímco Rozhodně jsem pocit, zpracuje v těchto scénářích, necítil jsem se zdaleka tak zpanikařila, jak bych v minulosti. Připadalo mi to jako mírnější verzi.

V tomto bodě bych doporučil akupunktura a čínské medicíny při nespavosti a úzkosti. Háček je v tom, že budete muset být ochotni jít jednou dvakrát týdně po dobu měsíců, aby zjistili, jestli je to pro vás pracuje. Je to obrovský čas a finanční závazky, ale stojí to za to do konce.

load...

Související zprávy


Post Rodičovství

Dětský temperament: nové myšlení o hranici mezi rysy a nemocemi

Post Psychologie sexu

Druhá část: hypersexuální porucha - diagnóza

Post Psychologie sexu

Porucha deficitu pozornosti pohlaví: nekonečná debata

Post Poruchy dospělých

5 klíčů k emocionální svobodě: rozhovor s tara brach

Post Rodičovství

Porozumění spojení mezi návratem do školy a úzkostí dospívajících

Post Poruchy osobnosti

6 věci, které dělají toxičtí lidé

Post Poruchy osobnosti

4 důvody, které končí vztah s narcisistou, jsou tak těžké

Post Tvé tělo

Den výživy: Otázky a odpovědi s odborníkem na poruchy příjmu potravy

Post Každodenní vztahy

Když páry přestanou mluvit: důvody a opravné prostředky

Post Více o vás

5 společných duchovních ego pasti (a jak se jim vyhnout)

Post Rodičovství

Proč byste neměli podkopávat výchovu partnera

Post Rodičovství

Symptomy obsedantně-kompulzivní poruchy