7 úkolů psychoterapie | CZ.Superenlightme.com

7 úkolů psychoterapie

7 úkolů psychoterapie

Každá léčba má své stinné stránky. Léky mají vedlejší účinky, a to může často pocit, jako otočných dveří se snaží najít jeden (nebo kombinace několika), které jsou vhodné pro konkrétní osobu. A zatímco léky, nežádoucí účinky jsou dobře zveřejněny, několik článků jsou psány o možných ‚vedlejší účinky‘ z jiných typů léčby, jako je psychoterapie.

Psychoterapie může být mocným léčba všeho sahat od deprese a poruchy pozornosti, úzkosti a záchvaty paniky. I když existuje mnoho různých forem psychoterapie, prakticky všechny z nich má problémy, popisované v tomto článku.

1. To může trvat nějakou dobu najít „správné“ terapeuta a neměli byste se zastavit u terapeut # 1.

load...

Nalezení správné terapeut může být frustrující hit-nebo-minout problém. Ale to je také nutné, aby člověk najít terapeuta, který se cítí pohodlně pracovat s v terapeutickém prostředí. Lepení s terapeutem nemáte dost klikněte by mohlo znamenat, týdny nebo měsíce zoufale malý pokrok. Ale najít tu správnou terapeut pro vás a najednou každý týden může přinést nové poznatky a změny do způsobu, jakým se cítíte a chová.

Doporučuji lidem „vyzkoušet“ jejich terapeut, podobně jako člověk dělá pro kadeřnice nebo dokonce rande naslepo. Pokud nemáte pocit, silné spojení po několika sezeních, že je čas jít dál. Silný psychoterapeutický vztah je jeden z důvodů, psychoterapeutické práce. Bez něj byste mohli stejně dobře možné mluvit s přítelem.

2. Terapie je zvláštní, nepřirozené kombinace - velmi osobní, intimní vztah v profesionálním prostředí.

Samotná podstata něčí vztah s terapeutem je trochu divný. Profesionálové málokdy uznávají, ale není jiný vztah tohoto druhu na světě. Jste Očekává se, že otevřít a sdílet myšlenky a pocity, které způsobují vám bolest nebo problémy ve svém životě, ale je to naprosto jednostranný vztah. Celou tu dobu, to je profesionální vztah, stejně tak, když jste sdílet své nejniternější tajemství, co děláte, takže v klinickém prostředí kancelářského něčí.

Samozřejmě, někteří odborníci uznávají dichotomii tkvící v terapeutickém vztahu a pracovat, aby se klient cítil v pohodě v profesionálním prostředí. I když trochu divně, dualita tohoto vztahu obvykle začíná cítit přirozenější čím déle jste v něm. Pokud se tak nestane, že by mohly být znamením, že něco není docela dobře funguje ve vztahu terapie - problém promluvit se svým terapeutem cca.

load...

Jen proto, že je to profesionální vztah platíte za neznamená to nutně být snazší otevřít a mluvit o potenciálně trapné nebo obtížných tématech. Někteří lidé si to stejně těžké mluvit s terapeutem jako všichni ostatní ve svém životě o emocionálních témat nebo myšlenek, které uvažují. Pro léčbu být efektivní, nicméně, budete muset najít způsob, jak překonat své obavy a váhavost a otevře až do svého terapeuta.

3. Terapeuti opustit a léčba končí.

Můžete mít brát léky navždy, kromě nepříjemných vedlejších účinků. A my netvoří emocionální připoutání s našimi léky. Ale psychoterapie je jiný. Pokud jste byli zapojeni do dobrého terapeutického vztahu, je pravděpodobné, budete se cítit přirozené citové nebo duchovní přílohu ke svému terapeutovi. To je přirozené, ale to také dělá ukončit vztah ještě obtížnější. A když se to dělá proti naší vůli - protože, například, terapeut se pohybuje daleko, mění zaměstnání, nebo odejde do důchodu - to může být zničující.

Dobré terapeuti poznají, že tyto změny mohou být obzvláště náročné pro své klienty, a bude trávit čas potřebný, aby jim pomohla přes přechod. Všichni terapeuti jsou vyškoleni k tomu, aby co nejlépe zvládnout konec vztahu, ať už z jakéhokoli důvodu. To obvykle bolí většinu lidí, stejně jako koncem každého důležitého vztahu v našich životech.

4. Je to jen 50 minut týdně.

Je to legrační, jak je člověk očekává se své emoce zapínat a vypínat podle libosti. A přesto, že je to přesně to, co terapeut požádá, abys jednou týdně, za pouhých 50 minut. Vy přijít a začít mluvit a většina lidí potřebuje čas na zmírnění do relace. Trvá většina lidí 5 až 10 minut se dostanete do režimu „terapie“, že jsou tam s jejich terapeut a začít mluvit o vážných věcech.

load...

Nejhorší na tom, když přijde na konci svých 50 minut. Dobré terapeuti sledovat čas a nenechte svým klientům dostat se do nové, emocionální materiálu těsně před koncem zasedání, aby se zajistilo, klient nemusí opustit uprostřed něčeho. Ale někdy, že se nelze vyhnout. Když to nemůže a čas vypršel, je to pocit, jako terapeut nezajímá, že jste emocionální troska a jsou vyhozen z kanceláře.

Mimochodem, je tu žádný vědecký důvod, proč je to 50 minut a ne, řekněme, 2 hodiny týdně. To se zdá být jen rozumné množství času, dva lidé mohou mluvit k sobě navzájem (a v moderní době, jak bude moc pojištění zaplatit).

5. Někdy přítel bude fungovat stejně dobře.

Jeden z psychoterapie malá tajemství je, že až 40% nových klientů se nikdy nevrátí na druhém zasedání. Proč tomu tak je? Výzkumní pracovníci se domnívají, že by to mohlo být z různých důvodů, včetně nepříjemný pocit v procesu (# 2) nebo terapeut (# 1). Nebo proto, že jedna návštěva je o to potřeba osoba - schopnost mluvit jen s cizím člověkem a nechat si vše z nich je pocit nebo zažívá může být samo o sobě čistící.

V dobách, jako je tato, mnoho lidí by mohlo získat podobné výsledky z rozhovoru s někým, komu důvěřujete - blízkého přítele nebo člena rodiny, nebo dokonce vaší oblíbené domácí zvíře. I když tito lidé (nebo zvířata!) Nemůže replikovat vzdělání nebo zkušenosti terapeuta je pro mnoho lidí to může být dostačující. Problémem však je, najít někoho, kdo nebude žvanit své pocity s ostatními. S terapeutem, už nikdy nebudete muset starat o to.

6. „Nežádoucí účinky“ psychoterapie jsou nepředvídatelné.

Alespoň s psychiatrickými léky, máte seznam prádelna jít do vašeho předpis věděl, co může očekávat. V psychoterapii, nikdy nevíte, co může očekávat. Dalo by se jít do zasedání cítit naprosto pohodlně, skončit diskutovat o traumatické zážitky z dětství, a vyjít pocit úplně vystavena a re-traumatizována.

Bohužel, mnoho terapeutů nezabývá ani uznat takové „vedlejší účinky“, ale k nim dochází po celou dobu. A nejhorší na jednotlivce, je, že nikdy nevíte, co by mohlo být v obchodě v daném týdnu. S vědomím, že psychoterapie je často velmi psychicky snaží zkušenost pomůže, ale to může ještě chytit tě nepřipraveného.

7. Terapeuti mohou být stejně šílený jako některý z jejich klientů.

Stejně jako starý vtip o dům Generálním dodavatelem je, že ten, který je nejvíce potřebují opravu, někdy terapeut může být osoba, která je také třeba v některých emocionální „opravy“. Lidé nejsou vyloučeni z stává terapeut jen proto, že mají své vlastní psychologické démony bojují - i když to může být zabráněno, pokud daná osoba aktivně pracuje na sobě ve svých vlastních soukromých sezeních.

Můžete se pokusit zjistit, zda váš terapeut hledá terapie se tím, že žádá, ale ne všichni terapeuti vám řekne. To není pokus oklamat, ale někteří terapeuti mají víru, že čím méně o nich víte, tím lépe. To je podporovat tvorbu přenosu, který někteří terapeuti věří má zásadní význam pro psychoterapeutické procesu.

Pokud jste nepříjemné tuto možnost požádat terapeuta ještě předtím, než začne léčbu s nimi. Pokud nejste spokojeni s jejich odpovědí, může to být známkou toho, že jiný terapeut může být kompatibilní s vašimi potřebami.

* * *

Terapie může být silný způsob léčby, kdy ovládal zkušený a dobře vyškolených profesionálů, kteří chápou tyto problémy. S vědomím těchto problémů dopředu času vám může pomoci lépe více informováni a zmocnit spotřebitele a pomoci, aby vaše psychoterapie zkušenost pozitivní.

load...

Související zprávy


Post Více o vás

8 tipů, jak se učit pracovat se stresem

Post Více o vás

Chronická únavnost nebo chronická lenost?

Post Více o vás

3 mýty o tvořivosti, které prostě nezaniknou

Post Poruchy osobnosti

Kdo tě naučil zvládat hněv?

Post Poruchy osobnosti

Život po vás: zotavuje se z narcisisty

Post Deprese

Nechci se dostat z postele

Post Více o vás

Podzimní úzkost je skutečná a léčitelná

Post Každodenní vztahy

Nenechte strach zničit váš vztah

Post Poruchy dospělých

Hromadění Obsedantně-kompulzivní porucha: Obsedantně-kompulzivní porucha nebo něco jiného?

Post Poruchy osobnosti

Šikanování na pracovišti

Post Rodičovství

Jste klíčovým členem vašeho léčebného týmu

Post Rodičovství

Matka stojí před diagnózou bipolární poruchy svého syna