5 způsobů, jak posílit rostoucí mozek vašeho dítěte | CZ.Superenlightme.com

5 způsobů, jak posílit rostoucí mozek vašeho dítěte

5 způsobů, jak posílit rostoucí mozek vašeho dítěte

Řídíte své dítě na fotbal praxi třikrát týdně a tak se dostane správné množství cvičení. Budete spěchat přes večerní rutiny, aby se ujistil, že je v posteli včas a dostane dostatek spánku. Jste se zapojily v nekonečném boji vůle v době jídla, aby se ujistil, že jíst všechny brokolice na svých deskách. V daný den, děláte všechny druhy věcí, aby se ujistil, vaše dětská těla jsou roste a vyvíjí se u zdravých způsoby.

Péče o našich dětských těl znamená více než jen aby se ujistil, že rostou velký a silný - to také znamená starat se o jejich rozvojových mozku! Nedávný výzkum neuroscience v oblasti vývoje dítěte se vrhnout světlo na mnoho různých strategií, které vám jako rodič můžete použít k ujistěte se, že vyživuje tělo i mysl svých dětí, jak rostou.

load...

Ve své knize, The Whole Brain dítě: 12 Revoluční strategie pěstovat vašeho dítěte Rozvoj mysli, Drs. Dan Siegel a Tina Payne Bryson vysvětlit základy mozkové rodiče by měli vědět, aby se rodiče s mozkem v mysli. Klíčem ke zdravému vývoji, které vysvětlují, pomáhá svým dětem dát dohromady (nebo integrovat) mnoho různých aspektů jejich mozku. To zahrnuje levé a pravé hemisféry, „nahoře“ (prefrontální kortex) a „dolů“ (limbický oblast) mozku, a jejich smysl pro sebe a druhých. Jak se vaše dětské mozky vyvinout a začnou integrovat mnoho různých aspektů sebe, budou moci lépe regulovat své emoce, zaměřit svou pozornost a vybudovat zdravé vztahy.

Jako rodič, můžete aktivně přispět k posílení svých dětí rostou mozky! Zde je pět způsobů, jak můžete pomoci živit svých dětí rozvojové mysl:

  1. Připojit emocionálně se svými dětmi, když jsou roztavení. Často, když děti mají záchvaty vzteku nebo velké pocity, jsme spěchat na disciplínu, přednáška, nebo vysvětlit, proč se jejich chování je nepřijatelné. Nicméně, když jsou děti uvízl ve své drtivé emoce, ta část mozku, která jim umožňuje učit se, přemýšlet a myslet racionálně nefunguje. Můžeme pomoci přivést tuto část svého mozku zpět do režimu online po připojení emocionálně uklidňující své velké emoce, a pomáhá jim vrátit se do klidu, vnímavé stavu. Teprve potom můžeme pomoci jim řešit problémy a jít vpřed.
  2. load...
  3. Pomozte svým dětem vyprávět o svých zkušenostech - zvláště ty složité! Vyprávějí příběhy našich životů nám pomáhá procházet strachu a vytvořit pocit mistrovství a kompetence. Začneme pamatovat na své silné stránky a úspěchy při zpracování lekce poskytované našich neúspěchů. Pokud se vaše děti měli strašidelné nebo těžkou zkušeností, které jim pomohou zrekonstruovat příběh s vámi na bezpečném místě. Protože vyprávět svůj příběh, mohou vidět věci z jiné perspektivy, uvědomit skutečnosti oni nevěděli dříve, a třeba připomenout, že i když jejich zkušenosti bylo těžké, oni dělali to.
  4. Nespěchejte k vyřešení svých dětí problémů. Často děláme věci pro děti, které by mohly udělat pro sebe, protože je to efektivní. Dáváme jim jednoduché odpovědi na otázky, nebo řešit jejich problémy za ně. Když je to možné, snaží povzbudit své děti, aby vykonávat svou práci mozku a z vlastních řešení. „Proč?“ Místo odpovědi každé otázky vaše děti žádají na povel, dostat jejich mysl pohybující se tím, že je otázkou: „Co si o tom myslíš?“ Samozřejmě, že tato strategie vyžaduje, abyste být aktivním účastníkem procesu jejich - dát jim zpětnou vazbu se odrazit své myšlenky z vás!
  5. Pomůže vaše děti naučí rozpoznat své emoce. Emoce mohou cítit ohromující a děsivé pro děti - i dospělé! Často, pokud děti nerozumí tomu, co se cítí, že mohou snadno stát dysregulovaný a roztavit. A pomoci jim pochopit a pojmenovat to, co cítí, vaše děti mohou naučit strategie, aby splnily své citové potřeby, vyrovnat se stresem, a řešit základní obavy z jízdy své emoce. Můžete použít pocity graf nebo sdílet své vlastní zkušenosti s velkými emocemi.
  6. Povzbuďte své děti vidět věci z pohledu druhých. Naše mysl neexistuje ve vzduchoprázdnu! Neustále interakci s ostatními. Naše vztahy a vazby nám poskytují zdroje, které potřebujeme za účelem rozvoje odpovídajícím způsobem. Pomoci svým dětem rozvíjet schopnosti jejich mozku do praxe empatii tím, že žádá je, aby se do bot ostatních lidí. Když prožívají konflikt s ostatními, vyzvat je, aby si představit perspektivu druhého člověka. Sdílet, jak se cítíte čas od času, aby mohli začít připojit externí emocionální výraz vnitřní emoční zážitek.
  7. load...

Když přijde k tomu, aby vaše děti vyrostou být velký a silný, nezapomeňte rodiče s mozkem v mysli! Praktikováním těchto strategií, můžete pomoci živit svých dětí mozek a udržet je na cestě k zdravému emoční a kognitivní vývoj.

Reference:

Siegel, D., a Bryson, TP (2011). Celý mozek dítěte: 12 revoluční strategie vyživovat vyvíjející se mysli vašeho dítěte. New York, NY: Delacorte Press.

load...

Související zprávy


Post Poruchy osobnosti

Jaké jsou vaše lítosti a chyby?

Post Více o vás

5 péče o ruminace

Post Tvé tělo

10 způsobů, jak milovat své tělo

Post Více o vás

Špatné zvyky bezohledných lékařů a terapeutů

Post Poruchy osobnosti

Nové k meditaci? Vyzkoušejte tyto drobné krokové kameny z hlavního prostoru

Post Psychologie sexu

Pravda o terapii homosexuálů

Post Více o vás

5 chyb, které i nadále dělám v mém manželství

Post Každodenní vztahy

Jak vnímavost může zmírnit depresi

Post Tvé tělo

Dokonalost, protesty a obraz těla

Post Rodičovství

Výzvy bipolární poruchy a bludů

Post Každodenní vztahy

Regulace stresu v horní části

Post Rodičovství

Když se duševní nemoc a bezdomovství srazí: co děláme?