5 způsobů, jak popadnout povolební blues | CZ.Superenlightme.com

5 způsobů, jak popadnout povolební blues

5 způsobů, jak popadnout povolební blues

Je to skoro týden po amerických prezidentských volbách a hodně ze země je stále bzučící s analýzou post-volební a politické komentáře. I když mnozí z nás zažili politické přetížení, vyhýbání není tak jednoduché, jak vypnout televizor nebo změnit rádiové stanice. Volební následky nadále infiltrovat společenských kruhů a převzít kontrolu nad rozhovory s rodinou a přáteli.

Interakce sociálních sítí nejsou zdaleka výjimkou.

Ať už je váš kandidát vyhráli nebo prohráli, úzké volání tohoto závodu naznačuje alespoň některé z vašich přátel a rodiny nesdílejí vaše reakce. Tento rozdíl v názoru vyvolalo nenávistné Facebook memy, negativní komentáře k blízkým a přímých sociálních sporů.

load...

Proč jsou lidé stále tak naštvaná o volbách a co můžete udělat, aby se pohnout kupředu?

Psychologie povolebních frustrace

Jak bylo zdůrazněno Michele Zip o rozruch, je snadné být vyloženě překvapeni nenávistných a rozzlobených reakcí některých lidí po volbách. Zatímco Mitt Romney fanoušci jsou samozřejmě zklamaný ztrátou svého kandidáta, jiní také unaven hašteření a negativity. Sociální psychologie nabízí několik vysvětlení, proč se obvykle klidné a přátelské lidi ztratily pohodě v průběhu těchto voleb.

Snaha zdůvodnění, což je jev popsaný sociální psycholog Aaron Aronson (2002), je jedno vysvětlení pro špatné chování obou stran po volbách. Když jednotlivci investovat značné množství energie na příčinu, se často cítí nuceni ospravedlnit svou volbu. Energie může přijít v mnoha podobách, od skutečné účasti kampaně se věnovat zvláštní pozornost v posledních týdnech kampaně.

Ti, kdo podporoval Romney pravděpodobně připojila k politické hodnoty a přesvědčení své platformy. Když přišel, Romney příznivců zažil nesoulad jako jejich cíle se zdálo ztraceno a jejich snaha k ničemu. V odůvodnit své úsilí Romney podporovatelé by mohli psát zlobí aktualizace stavu nebo nadávat s přáteli a členy rodiny.

Snaha zdůvodnění také vysvětluje chování některých Obamových příznivců, kteří se také cítí nuceni ospravedlnit své úsilí v této kampani. Zesměšňovat sloupy a negativní chování nebylo zdaleka vyhrazeno pro poražených v těchto volbách. Jednotlivci na obou stranách přispěly k nárůstu pokračující nepřátelství.

load...

Skutečnost, že tolik lidí i nadále podílet na politickém diskurzu rozzlobený navrhne další vysvětlení sociální psychologie na hraní, shody. Online komunikace signalizuje rostoucí trend hlučné a časté vyhlašování politicky řízený myšlenek. Twitter ovládal 31 milionů tweetů na volební noci sám. Mnozí z těch, byly daleko od přátelský nebo dokonce taktní. Některé zprávy, ať už písemné nebo mluvené, tak i agresivní.

Dlouhotrvající teorie, frustrace-agrese hypotéza, že lidé reagují agresivně v reakci na frustrace za to, co oni věří, že je nespravedlivý výsledek (Dollard et al., 1939). Agrese je určena na vyrovnávání, že nespravedlnost. Po několika dnech tolerovat protireakci, Obama příznivci sdílet břemeno cítí nespravedlivě kontrolována a je třeba získat ještě.

5 způsobů, jak poprsí povolebních Blues

Povolební negativita může mít významné důsledky pro něčí náladě. Je také prokázáno škodlivé pro mnoho vztahů. Ať už jste setřel pár kontaktů z vašeho seznamu přátel, nebo nejste mluvit s kolegou, tady je 5 způsobů, jak uklidnit dialog a dostat post-volební blues.

Original text


    load...
  1. Odchýlit a přesměrování. Většina z nás měli spoustu posledních příležitostí k rozhovoru o volbách. Ohně negativity může být tlumen pauzu od nepřátelství. Pokud uslyšíte téma přijít nabízejí neutrální průhyb a změnit téma. Zkuste něco jako: „Tato kampaň je rozhodně rušno a teď prázdniny jsou na nás! Jaké jsou vaše plány na tento víkend?“
  2. Distancovat se od negativity. Pokud jste vyhořel na kampaně diskuse, neváhejte a vystoupit z breakroom, odhlásit z aktualizací, a vypnout televizor. Dát nějaký prostor mezi vámi a nepřátelství.
  3. Ignorovat, ignorovat, ignorovat. To základní, ale zásadní doporučení zůstává nadále důležitým mlátit negativitu blues. Když někdo udělá poznámku, která zvyšuje vaši frustraci, ústně nebo on-line, ignorovat. Původ komentáře, samozřejmě, může to nepříjemné. To je jedna věc, pokud pochází ze známého. Jestliže pocházejí ze svého manžela, vaše možnosti, aby ignorovat by mohlo být omezené.
  4. Povzbudit zodpovědnost. I když je to nejlepší ignorovat většinu chvástá, někdy to je nemožné. Čelit stížnosti dané osoby o nespravedlnosti s poctivým dotaz o tom, jak oni osobně v plánu řešení problému. -Li dodávány s taktem, budete překvapeni, jak se zastaví většina jejich stěžujících stopy.
  5. Sebeuvědomění. Buďte si vědomi své vlastní vpády do proudu politické negativity. Dávání a získávání nepřátelských interakce jdou často ruku v ruce. Rozpoznat váš sklon k impulsivně nebo příspěvek reagovat a říci nenávistné věci. Zvyšování svůj vlastní pozitivní energii je nejpřímější krok mlátit post-volební blues.

    Reference

    Aronson, E. (2000). Nikdo, kdo by nenávidět. New York: Freeman.

    Dollard, Miller a kol. (1939). Hypotéza, naznačuje, že se nepodařilo dosáhnout požadované nebo očekávané cíle vedou k agresivnímu chování. Frustrace a agrese. Yale University Press: New Haven, CT.

    load...

Související zprávy


Post Každodenní vztahy

Dvojitý problém: dva špatné návyky, které zabíjejí vztahy

Post Každodenní vztahy

Závislost na nedostatku pozornosti a prázdnotu

Post Více o vás

7 způsobů, jak porazit depresi po rozvodu

Post Každodenní vztahy

Emocionální zneužití: 5 specifických způsobů, jak vzít zpět svou moc

Post Více o vás

7 mýtů deprese

Post Každodenní vztahy

Proč mají lidé více než jedno zvíře?

Post Každodenní vztahy

3 věci udělat, když terapie nefunguje

Post Každodenní vztahy

12 jednoduchých aktivit, které můžete udělat, abyste dnes začali budovat sebevědomí

Post Poruchy osobnosti

Velký odpad vyhozen narcisistou

Post Poruchy osobnosti

Nedostatek empatie: není to vždycky zřejmé

Post Poruchy dospělých

Lekce o vedlejších účincích s použitím buprenorfinu

Post Rodičovství

10 způsob budování a zachování lepších hranic