5 způsobů citlivých empati může vyhnout emocionálnímu vyčerpání | CZ.Superenlightme.com

5 způsobů citlivých empati může vyhnout emocionálnímu vyčerpání

5 způsobů citlivých empati může vyhnout emocionálnímu vyčerpání

#allofthefeels

Jste opravdu intuitivní o své přátele a rodinu? Když dojde ke konfliktu pivovarnictví můžete ji cítit? Myslíte si vyzvednout na emoce jiných lidí snadno, možná dokonce i ty, které právě potkal?

Pokud jste odpověděli ano na některou z těchto otázek, pak byste měli být mít typ empath osobnosti.

load...

11 Známky Vaše osobnost je Offensive (And You Do not Know It)

Být empat (někdy nazývaná vysoce citlivá osoba), ve svém Jednoduše řečeno, znamená to, že jste osoba s empatií. Ale ve skutečnosti jde ještě dále. Empaths cítit ALL pocitů.

Celý život empat je ovlivněna pocity lidí kolem nich. Je to skvělý dárek! Můžete se spojit s cizími lidmi snadno, a pokud jde o správu skupiny lidí nebo řešení konfliktů, že nikdo neumí lépe než empath.

Ale když žijete celý svůj život, že je utopen v podvědomých pocitů jiných lidí se dostane neuvěřitelně vyčerpávající. Typ emapth osobnost je často tak zaneprázdněný Péče o jiných lidí nebo obav o nich, že zapomínají sami o sebe postarat.

Pokud jste empat, zde je několik jednoduchých způsobů, jak si můžete vytvořit svůj život a dobíjí svoji vlastní energii.

1. Stanovit hranice ve vaší romantické vztahy

Když začnete chodit někoho všechno cítí báječně. To platí dvojnásob empaths. Ze všech těchto nádherných motýlů v žaludku empat jsou násobeny, protože oni jsou také pociťují motýlů v břiše svého partnera. Je to vzácná pochoutka a jeden k degustaci.

Že hluboké spojení vytvořené empath na začátku vztahu však může být vypouštění v průběhu času.

Dokonce i když váš vztah bude opravdu dobře, cítil pocity svých partnerů 24-7 je víc než kdokoli jiný by měl být vždy očekávat, že zvládnout. Možná budete chtít, aby se svým partnerem po celou dobu, ale aby se vaše vztahy na pevný základ a své vlastní emocionální zdraví v taktu, ujistěte se, aby se alespoň jeden den v týdnu vše pro sebe.

load...

2. Neměnit Who You Are vyhovět ostatním lidem

Být přítelem empat je absolutní čest. To znamená, že máte někoho ve svém životě, který ví, co si myslí a cítí a někdy mohou formulovat lépe než ještě můžete. Požádat své přátele, empaths! Budou jistě souhlasit, že to štěstí, že tě má.

Existují někteří lidé, kteří nebudou cení svůj dar. Jsou to lidé, kteří vás obviňují z toho, že „příliš citlivý“, nebo že „příliš dramatické.“ Vzhledem k tomu, kdo jste, můžete cítit pokušení dát bušl přes jasnému světlu, jen aby ostatní cítili lépe. Nedělejte to! Jsou neskrývá, kdo jsou, aby se vám mnohem pohodlnější, proč byste měli udělat totéž?

3. Ukončení vztah Máte-li nakonec to

Jako empath, vaše vztahy s lidmi kolem vás jsou nedílnou součástí, kdo jste člověk. Se daří zapojit se do hluboké, smysluplné výměny emocí. Když přítel nebo partner je v krizi, budete zářit, působí jako poradce a rameno vyplakat.

Ale lidé, kteří jsou neustále v krizi může vytékat vás v suchu a využít váš dar. Vždy budete cítit povinnost pomáhat i ty nejproblémovější osobu potkáte, ale vzít si vlastní radu a pokud vztah změní toxický, víte, že to může skončit, a nikdo nebude chyba, že jsi za to.

K dispozici jsou 4 druhy introverti: Který z nich jste vy?

4. Zjistit, co Přepady

Každodenní výměny lze revitalizaci pro empaths, nebo mohou být vyčerpávající. Vede deník a zaznamenávat, jak se činnosti v každodenním životě, aby se cítíte.

Být empat nemusí znamenat, meditace a jógu jsou jediné věci, které vás si energii. Možná pečení tucet cookies, nebo máte nápojů s přáteli je ještě účinnější při posílení své energetické rezervy.

load...

Za všechno, co cítíte oživený, budou existovat věci, které vás kanalizace. Dlouhý přeplněné dojíždět na hromadné dopravy, nakupování na špičce, dostat do kouta u staré ženy, která žije v domě, to vše by mohlo být věci, které vás kanalizace. Být schopen identifikovat vám pomůže připravit se na ně a tyto setkání vyrovnat s aktivitami, které se budete cítit pod napětím.

5. Upřednostnit čas pro sebe

Jako empath, váš život je o propojení s ostatními lidmi. Být společenský je důležitou součástí toho, kdo jste. To je důvod, proč budete muset tvrdě pracovat, aby priority času pro sebe. Krmit sami, živit sebe, a ujistěte se, že získat dostatek „vy“ době. To nemusí přijít přirozeně na vás, ale najdete život mnohem snazší, pokud se naučíte, jak se postarat o sebe, stejně jako postarat se o lidi ve vašem životě.

Snad nejdůležitější radu můžu dát empath to je, dál cítil vše, co cítí, a nenechte nikoho říct, že je to špatně, nebo divný.

Ale učinit kroky, které musíte učinit, aby se ujistil, že jste tak šťastný, pohodlné a působí jako byste mít všechny lidi ve svém životě být.

Tento host článek původně objevila na YourTango.com: 5 věcí Citlivé empaths musí udělat, aby se zabránilo emocionální vyčerpání.

load...

Související zprávy


Post Dobré zdraví

Dopad partnerské úzkosti na váš vztah

Post Každodenní vztahy

Závislost a vzájemná závislost

Post Dobré zdraví

Co jsem se naučil od komára ?!

Post Více o vás

2017: síla pozitivního bytí

Post Psychologie sexu

Ještě málo je příliš: jak zablokovat porno a sexuální obsah online

Post Více o vás

10 způsobů, jak vyjádřit vděčnost

Post Rodičovství

5 kroků k úspěšnému manželství

Post Více o vás

Tanec v dešti: učení se žít s depresí rezistentní na léčbu a chronickou bolestí

Post Dobré zdraví

Je váš partner úzkostný nebo depresivní?

Post Každodenní vztahy

Vrahové vazby: hněv a nelibost

Post Rodičovství

Samovražda: pomáhá přeživším

Post Dobré zdraví

Když máte podezření, že váš partner má schizofrenii