5 pravidla manželství od terapeuta | CZ.Superenlightme.com

5 pravidla manželství od terapeuta

5 pravidla manželství od terapeuta

Níže je pět tipů, které vám pomohou mít naplňující manželství:

  1. Respektují perspektivu. Každý, kdo je produktem jeho výchovu. My všichni přinést „rodinné pravidla“ do vztahů, a většinu času nemáme ani si to uvědomit. Jak se vaše rodina zvládat stres? Byl peněz diskutovali s dětmi? Jak se děti disciplinovaní? Líbilo se rodina jíst každé jídlo u jídelního stolu? Kdo zachází peníze v domě?
    load...

    To vše jsou otázky, které se zdají nudné a nedůležité, ale každá rodina odpoví jim různými způsoby. Způsob, jakým vaše rodina zachází těchto problémů není způsob, jak každá rodina je zpracovává. My nespravedlivě šířit naše rodinné víry, nebo vyhlídek do našich nových rodin a očekávat, že naše manžely, aby nás následovaly. Ale měl rodinu taky, a že rodina má své vlastní víry, které formovaly perspektivu svého manžela. Jen proto, že někdo má jiný způsob, jak dělat a vidět věci z nich nedělá špatně.

  2. Použít „I“ prohlášení. Když jste naštvaný se svým partnerem, vaše první reakce na ně bývá, „jste, že jen proto, aby...“ nebo „Přál bych si, uvažovat...“ nebo „víš, jak se cítím.“ „Vy“ výroky automaticky dát jinou osobu v defenzivě, a to, co se člověk v defenzivě dělat? Se bránit. Najednou váš argument je již o tomto problému; je to osobní. Osoba v defenzivě se chystá natočit rozzlobenou reakci zpátky na sebe. Je to jen lidské přirozenosti. Tak jak jsme se změnit tón?

    Když jste naštvaný nebo rozrušený, najít způsob, jak využít „I“ prohlášení o místo „Vy“ prohlášení. Příkladem by mohl být, „Cítím se frustrovaný, když nechcete vynést odpadky“ nebo „Cítím se zraněn, pokud nechcete mi říct, že jste bude pozdě.“ „I“ prohlášení vám umožní převzít odpovědnost za svůj emoce místo obviňovat jinou osobu. S „I“ prohlášení, skutečná diskuse o otázce může probíhat namísto několika lidem ubližovat zraněné navzájem, zatímco na defenzivě.

  3. Sledujte 60 - pravidlo 40. Manželství je všechno o dávání a braní, a většina lidí pochopit. Problém je pochopit, když jste měl dát i když jste měl vzít. Dávat příliš mnoho vede k vaší vlastní potřebu naplnění právě vyřazeni a pocit, že jste se tak využilo. Užívání příliš mnoho opustí svého partnera pocit, že tak.
    load...

    Tak co byste měli dělat? Sledujte 60 - pravidlo 40. Získá se 60 procent času a trvat 40 procent času. Rovnocenného partnerství, nebo 50 až 50, je to, co usilujeme, ale snaha o 50 - 50 často způsobí, že připojený k udržení skóre. To je něco, co určitě nechcete ve vašem vztahu, protože to bude bitva. Dát víc, než si vzít. Nedávají po celou dobu, ale nemělo trvat déle než dáte.

  4. Fake to, dokud si to. Úmyslně změnit své akce. To bude zase mít vliv na vaše myšlenky, emoce a fyziologii. Nemluvím o uvedení na té falešné, pasivně-agresivní úsměv záměrně zhoršit váš manžel nebo významný jiný. Musíte skutečně a zcela falešný ji.

    Zeptejte se sami sebe tuto otázku: „Jak bych se chovat v případě, moje manželství byly dokonalé“ Mnoho lidí by se říci. „Já bych trávit čas s rodinou, by se těším na návrat domů, byl bych šťastnější“ Pokračuj a chovat se, jako by vaše manželství je perfektní a vy jste ty věci. Všude tam, kde se vaše chování jít, vaše myšlenky a emoce budou jistě následovat. Velice brzy nebudete předstírá už ne.

  5. Pochopí základní psychologické potřeby. Mezi základní psychické potřeby jsou: Láska / sounáležitosti, výkon / úspěch, svoboda / nezávislost, přežití, ale i zábavné. Někdy se naše manželé dělat věci, které jsme prostě nerozumíme. Proč váš manžel „je třeba“ jít ven s přáteli jednou za týden? Odpověď by mohla být ke splnění jejich potřeby pro zábavu, svobodu, nebo lásku. Proč váš manžel „potřeba“ mít dům vyčistit odshora dolů jednou za dva týdny? Možná, že to je způsob, jakým plní svou potřebu úspěchu.

    Každý má jiné potřeby, které chtějí splnit, a můžeme se stát zachycen v domnění, že náš způsob vidění věcí je jediná cesta. Nedávají váš manžel si těžce o věci, které jsou jednoznačně je. Místo toho, aby váš manžel některé činnosti (nebo vytvořit nějakou sami), které umožňují, aby byly jedinečné osoby, a najít naplnění jejich potřeb. Pokusíte-li se potlačit chování, které splní jedinečné potřeby, budete pravděpodobně muset bojovat na ruce, a ta druhá osoba nemusí být schopen vysvětlit proč.

    load...

load...

Související zprávy


Post Tvé tělo

Náboženství slabosti a maskování utrpení: otázky a odpovědi s michelle lelwica, část 2

Post Více o vás

Porucha a vztahy hyperaktivity s deficitem pozornosti: 10 strategií pro překonání běžných překážek

Post Celebrity

Skrytá tvář Sie: porucha pozornosti a sociální úzkost

Post Každodenní vztahy

Skandální emoční výhody lhaní a podvádění: výzkum

Post Deprese

Pokud poznáte jen jednu depresi dospívajících

Post Poruchy dospělých

Metadone, na jednu věc nebo jinou

Post Celebrity

Andrea yates 14 let později - měla by být svobodná?

Post Rodičovství

Nežádoucí účinky léků s poruchou pozornosti s hyperaktivitou

Post Více o vás

Další mozek módy pro depresi?

Post Poruchy osobnosti

Vizuální útes: podobenství o vlivu a síle matky

Post Poruchy osobnosti

Narcismus se setkává s rodičovstvím vrtulníků

Post Rodičovství

Phantomové těhotenství (pseudocéza): spojení mysli a těla