Tvořivost je jako vydechování: otázky a odpovědi s umělcem a mentorem amy maricle | CZ.Superenlightme.com

Tvořivost je jako vydechování: otázky a odpovědi s umělcem a mentorem amy maricle

Tvořivost je jako vydechování: otázky a odpovědi s umělcem a mentorem amy maricle

V mé měsíční série rozhovorů, jednotlivci ze všech druhů zázemím-terapeuty, umělci, autoři-mluví o síle tvořivosti v jejich životě. Tento měsíc jsem rád, že mají Amy Maricle, je Massachusetts-založený umělec, umění učitele a tvůrce vědomím Art Studio. Níže, akcie Amy jaké tvořivost znamená jí-včetně větou „kreativita je jako výdech“, což jsem naprosto milují, spolu se spoustou dalších krásných a inspirativních postřehů. To je opravdu jedna z mých nejoblíbenějších rozhovorů. Doufám, že se vám bude líbit taky!

Otázka: Jak byste definoval tvořivost? Co tvořivost pro vás znamená?

A: Nedávno jsem slyšel rozhovor s neurologem Rex Jung. Jeho práce se zaměřuje na kreativitě, a on ji definuje jako něco užitečného a román. Miluji to, protože to potvrzuje to, co jsem vždycky pocit, aby to byla pravda, což je to, že jsme všichni kreativní; my jen využít ji různými způsoby.

load...

Téměř všechny malé děti napříč kulturami začít tancovat, kreslení, které tvoří příběhy a zpěv. Je to jen v čase, a to zejména v západní kultuře, která se dozvídáme, že naše umění není „dost dobrý“, a tak jsme se zastavit. Kultury, které tkají tvůrčího vyjádření do rituály každodenního života nabízejí přirozené odbytiště pro emocionální výraz, který většina z nás ve Spojených státech ztratila v dětství.

Výtvarný projev je zdravý a hojení způsob, jak řešit s našimi pocity, zvláště když udělal v komunitě. Věřím, že budeme těžit z více inkluzivní definice umění - ten, který přesahuje výkon na formu projevu, který patří nám všem.

Pro mě, tvořivost je jako výdech. Ne proto, že je to jednoduché, ale proto, že se zdá být velmi logické, aby mi, že musí existovat rovnováha mezi vstupem a výstupem. Trávíme tolik času náročné: informace, místa, jídlo, zdroje a čas. Kreativita je přirozený výstup. Nepotřebujete speciální dovednosti nebo talent, stačí ochotu hrát, stejně jako když jste byl dítě. Používání umění tímto způsobem může zajistit rovnováhu.

load...

Otázka: Proč se vytváří pro vás důležité?

A: Vytváření byla vždy nedílnou součástí mého života. Je to, jak jsem smysl mých zkušeností. Moje rodina a přátelé jsou základní podpěry, ale play, což znamená výrobu a transformaci mám zkušenosti v oboru jsou nenahraditelné.

Ráda se dívá na svět přes umělce objektivu. Barvy, vzory, rytmy a pohyby jsou inspirací pro své umění. I pěstovat VĚDOMY SI pozornost na celém světě, a když jsem to dobře, že krmí své umění a dává mi pocit klidu a významu.

Minimálně se dívá na svět přes umělcových očí mi dává svolení, aby se moje mysl Všimněte si detailů, ale také toulat a představte si, udržet smysl pro hravost a průtok, které zjišťují vědci, je klíčem k našemu duševní zdraví.

Takže i když jsem to malování, přemýšlím o svém tvůrčím životě a nechat nové nápady vzít semeno. Pohled na svět tímto způsobem a zapojit se do tvůrčího vyjádření na pravidelné bázi, je to, čemu říkám „kreativní self-péče.“ Je to obrovský výstup pro mě.

Otázka: Jaké jsou vaše oblíbené způsoby, jak vytvořit?

A: I prozkoumali různé formy umění v celém mém životě. Pro mě je to všechno umění: malování, hudba, herectví a psaní. Jsou jako různé vozidla jedoucí na stejné tvůrčí dálnici. Můžu dostat do některého a to bude trvat mě na stejné místo.

Za posledních pár let, co jsem udělal menší obraz na plátně, hudby nebo psaní, a opravdu se zaměřil na umění deníku. Byl jsem v lásce se svobodou, které nabízí. Pro mě je to umění Časopis je výrazný prostor, kde se něco jde. Mám naprostou svobodu říkat, co mám na mysli v písemné formě, nebo prozkoumat různé značky nebo materiály.

Mám ve zvyku pracovat bez plánu a v několika fázích. Miluji práci tímto způsobem, protože můžu začít stránku deníku umění odvětráním o svých pocitech, pak měsíce mohl jít, a další den jsem mohl malovat přes celou stránku v zakouřené modré, ale nepřidávejte nic jiného. Pak více času by mohl projít, a já mohl vložit do nádherných náměstích barvou kuličky. Nebo bych mohl malovat některá čísla v siluetě a možná vypadají se mi, že jsou na cestě, takže jsem přidat nějaké mraky. Pracuje tímto způsobem je velmi osvobozující, nejsou tam žádné očekávání, a bydlím v tajemství toho, co se objeví přede mnou. Jsem spíš kanál pro tvůrčí energie, než ředitel ní.

Obydlí tajemstvím je jednou z hlavních vlastností mnohých duchovních praktik, a umělecké tvorby je často duchovní praxe pro mě. Mám velmi přítomný, otevřený a pustit z rukou. Pro někoho, kdo má sklon k úzkostným stranu, je to velmi hojení. To je důvod, proč mám rád budou moci sdílet tyto techniky přes vědomím Art Studio.

Otázka: Co inspiruje svou práci? 

A: Já si velmi inspirovala v přírodě. Vždycky jsem miloval Georgia O'Keeffe práci, a v poslední době jsem milující spoustu obrázků vzor řízené stejně. V tomto směru jsem velice inspirován dílem Lisa Congdon, Cherie Bitanga na JarofSalt.com, Deeann Rieves a Emily Mann v InkandIndigo.com. Instagram je úžasné místo k najít inspiraci a nápady pro své vlastní umění. Byl jsem experimentoval mnohem lately- „se snaží o“ technikách různých umělců obdivuji.

Q: Co vaše tvůrčí proces vypadat? Například, možná budete mít určitý rituál nastartovat svou vytváříte. Možná se budete snažit napsat určitý počet slov za den. Možná jste vytvoří nejlépe v časných ranních hodinách, nebo hluboko do noci. 

A: Vzhledem k mé práci na vědomím Art Studio, jsem postavil určitý umělecké tvorby do svého pracovního dne. Ve dnech, kdy musím psát nebo dělat více nudné obchodní stránku věci, snažím se najít si čas pro umění kdy už jsou děti v posteli.

Nemyslím si vytvořit každý den, zpravidla i když, tak některé dny jsem vytvořit několik hodin, zatímco jiní mi nemusí nic dělat. Myslím, že tlačí na sebe, aby se něco může být i kontraproduktivní pro mě. Je důležité zjistit, co pracuje pro vás. Někteří lidé reagují velmi dobře k mít plán.

Otázka: Existuje mnoho příčinami, které mohou rozdrtit kreativitu, jako je self-pochybnost a rozptýlení (Dívám se na tebe, Instagram). To, co má tendenci stát v cestě vaší kreativity? Jak se vám tyto překážky překonat?

A: Je to legrační, Instagram je pro mne tak inspirující; to téměř vždy dostane me, aby se něco, ne rozptylovat! Samozřejmostí jsou rozptýlení on ačkoli. Tupě kontroly e-mailu nebo sociálních médií může být někdy časově zelenáč pro mě, zejména proto, že tak velká část mého podnikání závisí na něm. Jedna věc se snažím mít na paměti, že pokud budu mít čas, aby si na můj telefon na pár minut, mohla jsem být dělat umění místo. To je užitečné.

Někdy prostě není dost hodin v den vykonávat, platit účty, starat se o děti, vést svůj podnik, aby večeři a pak dělat umění příliš. Opět platí, že se snažím udržet to všechno v perspektivě a udržet tvůrčí myšlení tak, že život je zajímavé, inspirativní a vždy mi podával možnou inspiraci pro umělecké dílo.

Self-pochybnost je něco, co každý umělec se postaví. Myslím, že je velmi důležité rozpoznat přítomnost vnitřní kritik, možná dokonce dát mu nějaký čas, aby „mluvit“ tím, že píše se vaše self-pochybnosti nebo kritiky, a pak řekne kritika, že máte oprávnění jen objevovat a hrát bez ohledu o výsledku. To mi pomáhá. Někdy i když, zvláště když maluji na plátně, dostanu to, čemu říkám „tyranii dobrý kus.“ Někdy dobrý pocit ze své práce může být ochromující, protože nechci udělat cokoliv, aby zničil to, co jsem udělal tak daleko.

Q: Jaké jsou vaše go-to prostředků na kreativitě (například knihy, webových stránek sociálních médií)?

A: Zde je mé oblíbené knihy na kreativitu všech dob:

  • Tvůrčí Companion, Sark
  • Umělcova cesta, Julia Cameron
  • Ukrást jako umělec, Austin Kleon
  • Psaní dolů kostmi, Natalie Goldberg
  • Art je způsob, jak zjistit, Pat Allen
  • The Art Therapy Sourcebook, Cathy Malchiodi

Jak jsem již zmínil, jsem najít spoustu inspirace na stranách umělců na Instagram. Můžete mě najít @AmyMaricle.

Otázka: Jak by podle vás měla čtenáři kultivovat jejich kreativitu? 

A: Pěstování tvořivost je praxe, stejně jako meditace, psaní, nebo sportu. To jsou některé návyky, které si myslím, že opravdu pomoci:

Nesou inspirace deník: Přenosná inspirace časopisu je hodně legrace. Jakýkoli malý, prázdný časopis bude dělat. Nosit s perem nebo tužkou a kdykoliv slyšíte umělecký slovní obrat, vidět krásnou vzor, ​​nebo si tvar vázy, nahrát ji ve své knize. Postupem času budete rozvíjet praxi vědomě všiml umění ve svém životě a ladění do rafinovaných detailů. Budete nashromáždit arzenál nápadů pro svého umění.

Pak se třída: vzít třídu v něčem, aby jiskry Váš zájem, i když si myslíte, že máte talent v něm. Ochoten ukázat a být začátečník; je to osvobozující, když si můžete prohlédnout a hrát.

Zaměřit se na proces, ne produkt: Nebojte se tolik o tom, jak váš art vypadá, porovnávání sebe a zda nebo ne někdo jiný mohl smát. To je kreativní vyjádření pro self-péči, nikoli pro muzea.

Spřátelit se s ostatními umělci a reklam: Být kolem jiných lidí, kteří pěstují své tvůrčí život vám poskytne inspiraci a odvahu. Spřátelit se s lidi ve třídě, nebo on-line umělecké skupiny.

Vytvořit prostor pro umění doma: Dokonce i ty nejmenší mezery mají prostor pro umění. Buďte kreativní s rozkládacím tabulek, přenosných uměleckých výstrojí či uměleckých vozíky.

Q: Co je jedna věc, kterou opravdu chtějí lidé o kreativitě věděl?  

A: Kreativita je pro každého! Když mi lidé říkají, že nejsou kreativní, skoro jsem se smát, protože mám rád mluví o tom, jak nesmírně kreativní všechny lidské bytosti. Dokonce i „nejhloupější“ osoba, která činí tabulky celý den je kreativní. Pamatuješ se na naše definice kreativity od výzkumníka, Rex Jung. Kreativita je něco užitečného a novel. Tabulkové může být velmi užitečný a román, a proto, tvůrčím.

Vaření je kreativní řešení problémů je kreativní, vypráví vtipy je kreativní a počítačové programování je kreativní. Vidíš, co mám na mysli o tom, jak kreativní my všichni?

***

Amy Maricle je umělec, umění učitel a autor, který chce, aby všichni zažít léčivou sílu umění. Pracuje v Foxboro, Massachusetts a okolí žije se svou rodinou a dvěma bezproblémové tvorbě, roztomilý pooches. Přečtěte si více o Amy a její práci na http://mindfulartstudio.com. 

Všechny fotky jsou s laskavým svolením Amy a ukázat své skvělé výtvory.

load...

Související zprávy


Post Každodenní tvořivost

Další způsob, jak prohloubit spojení s blízkými

Post Každodenní tvořivost

Mužská sexualita ve filmech

Post Každodenní tvořivost

Za knihou krásné: otázky a odpovědi s rosie molinary

Post Každodenní tvořivost

Použití kreativity pro získání srozumitelnosti

Post Každodenní tvořivost

Jak být každý den očarován

Post Každodenní tvořivost

Emocionální vlastnictví v rodičovství v Rachel se vdává

Post Každodenní tvořivost

Pěstování kreativní rutiny péče o sebe

Post Každodenní tvořivost

Použití tvořivosti k objetí nedokonalosti nebo alespoň trochu odpočinout

Post Každodenní tvořivost

Lady Gaga se tímto způsobem narodila hudební video a její triumf nad hanbou

Post Každodenní tvořivost

Za knihou je váš vnitřní kritik veliký trhák: otázky a odpovědi s danielle krysa

Post Každodenní tvořivost

Zkoumání stínu: instinkty ve vlcích (část III)

Post Každodenní tvořivost

Jak vytvořím: otázky a odpovědi s terapeutem, autorem a skladatelem julie hanks