Rozvíjení sebehodnoty pro váš tvůrčí proces a vše ostatní | CZ.Superenlightme.com

Rozvíjení sebehodnoty pro váš tvůrčí proces a vše ostatní

Rozvíjení sebehodnoty pro váš tvůrčí proces a vše ostatní

Jedna z věcí, které mám rád o nějaký tvůrčího procesu-cokoli budete dělat, a však budete dělat to, je, jak se přelévá do zbytku našich životů. Jak to je náš život. Ať už jsou vlastnosti, rysy a tendence můžeme přinést ke stolu tvorbu, přinášíme všechno ostatní. Přinášíme podobné nejistoty a touha po dokonalosti. Přinášíme podobné síly a dovednosti a názory. Koneckonců, jsme společným jmenovatelem.

Možná, že když zvednete pero nebo štětec, váš vnitřní kritik začne řvaní, jeho slova děsivě podobná slova slyšíte v jiných situacích, nebo každý den. Slova uslyšíte při práci. Ta slova slyšíte, když se snažíte odpočívat nebo se snaží něco nového. Ta slova slyšíte, jak jste usínání nebo probouzení. Radši vyskočit z postele a dělat vše, co na vašem seznamu úkolů. Protože jestli ne, že jste líní, je lenost, nebo idiot. A nedostatečné taky. Proč jsi to zvládnout více práce? Můžete se uvolnit! Sotva jsi udělal cokoliv. Proč jste tak jednoduchý, do očí bijící chybu? Kdo si myslíš že jsi? 

load...

To je důvod, proč, když začneme pěstovat vlastní soucit našeho tvůrčího procesu, my jsme opravdu pěstovat vlastní soucit pro ostatní části našeho života. Jsme opravdu kultivovat self-soucit jako celek za každé situace.

Právě teď čtu Laraine sleď své nejnovější knize On trčet: Klepnutí na tvůrčí síly spisovatelský blok, který jsem milující. V jedné kapitole Herring píše o tom, jak se její mírný studenti obrátila zlý, když mluví o své vlastní práci. Blábol. Blbost. Selhání. Odpadky. To jsou slova, sleď je studenti používají k popisu své rané návrhy. Zajímavé je, že neměli takhle mluvit o psaní svých spolužáků.

Zní vám to povědomě? Jak často používat podobná slova k popisu své vlastní výtvory? Popsat sám sebe?

Slova jsou mocné. Na rozdíl od dětského rýmu, slova mohou ublížit. Mohou snížit skrze nás, zvláště když jsme je opakovaně použít k nadávat a bash sami. Slova mohou zkrátit naše tvůrčí proces. Mohou potlačit naši kreativitu a představivost dávno předtím, než jsem měl šanci na květu.

Podle Herring v na tom, že Stuck, její studenti „Neuvědomil účinky svého jazyka na jejich tvůrčího procesu a jejich psaní života. Oni nevěděli, co v bezvědomí škody dělají jejich vlastní růst jako umělci....Jak dlouho protože ohodnotil svoji práci od svého prvního nádechu, práce nikdy jim věřit natolik, aby přijaly nezbytná rizika vyvíjet do své budoucnosti. Stát je křehká věc. Musíme držet naší práci jemně takže nemáme uhasit její životnost.“

load...

Herring navrhuje šetrní k našemu psaní a cokoli vyrábíme. (Což je samozřejmě důležité pro jakýkoliv druh tvůrčího procesu.) Ona sdílí cenné cvičení, které věřím, lze aplikovat na cokoliv. A všechno. Níže jsou uvedeny tři postupy:

  • Najít vycpané zvíře reprezentovat vaše psaní (nebo libovolnou grafiku, na kterém pracujete). Nazvěte chlupatého kamaráda, a dal je do svého psaní prostoru. Objetí zázrak a hrát ve svém tvůrčím procesu. A „když se cítíte nutkání roztrhat svou práci dolů a minimalizovat jeho existenci, podívat do očí svého přítele plněné a něco zašeptal milující na to místo.“
  • Vyberte si obraz nebo znak nebo něco personifikovat vaše psaní (nebo znovu něco, na kterém pracujete). Která se může měnit ze dne na den. Například, může to být havran nebo trojúhelník. Zeptejte se ho na jméno. Přemýšlejte o tom, kde to žije. „? Jak to, že si ze všech jiných spisovatelů ve světě Proč je to psaní psaní Vytvořte backstory za to Nechte své psaní projevovat v monologu, počínaje věta:?.“ Musím ti to říct... "(část z toho, že soucitný s sami se věnovat pozornost. To je si všiml, co se děje u nás, aniž by soudit sami sebe. Je to udělal krok zpátky. Je zvědavý a dokonce i hravá.)
  • Představte si, že vaše psaní či work-in-progress sedí naproti vám a usmíval se na vás. (To je základním taoistické praxe). „Úsměv vyzařuje bezpodmínečnou lásku a přijetí.“ Přinese úsměv na vaší vlastní tvář. Pak přinese energii z váš úsměv do prostoru mezi vaše obočí. Vedle úsměv do svého srdce. Úsměv na každé ze svých orgánů (jako jsou plíce, játra a ledviny), aby váš mozek a nakonec k páteři. Být vděčný za to, co dělají pro vás. Každý druhý. Zhluboka se nadechněte a při výdechu, shromáždit veškerou energii na pupku (tj vaše uprostřed). „Zůstaň tady tak dlouho, jak se vám líbí, koupající se v lásce vaše práce a vaše psaní mít pro vás a vaše vlastní vnitřní soucit pro sebe.“

Co je tak užitečné informace o těchto cvičení je, že nám umožní pozastavit sebekritický cyklus. Ty nám umožňují pozastavit lavinu negativních myšlenek. Pomáhají nám pozastavit hněv bychom mohli mít pocit vůči sobě nebo našeho projektu. Samozřejmě, že to je něco, co vyžaduje praxi. Je výstižně, proces. Ale je to stojí za jeden. Čím více budeme praktikovat soucit s námi, když jsme vytvořit, tím více přirozený stává v jiných oblastech našeho života. Vzhledem k tomu, že je to něco, co jsme schopni zužitkovat. V nás. Kdykoli ji potřebujeme.

load...
load...

Související zprávy


Post Více o vás

Antipsychotika nejsou vhodná pro 2 roky

Post Každodenní vztahy

Cyber šikana - rodiče se pokoušejí bojovat zpět

Post Rodičovství

Vývoj potravinových preferencí

Post Poruchy osobnosti

Narkistický loutka

Post Poruchy osobnosti

Zpět na práci s bipolární poruchou: Část I

Post Každodenní vztahy

Vliv sebevědomí na fungování ega: perspektiva vývoje osobnosti

Post Deprese

Pesticidy a deprese: velká neznámá

Post Dobré zdraví

Sex a váš partner s depresí

Post Deprese

Je to vina nebo hanba? Má deprese je to jedno

Post Více o vás

7 tipů pro sdílení těhotenství s přáteli, kteří se vyrovnávají s neplodností

Post Poruchy osobnosti

Tyranie

Post Deprese

Procházet vysokou školu s depresí