Jak vytvořím: otázky a odpovědi s uměleckým terapeutem lanie smith | CZ.Superenlightme.com

Jak vytvořím: otázky a odpovědi s uměleckým terapeutem lanie smith

Jak vytvořím: otázky a odpovědi s uměleckým terapeutem lanie smith

Téměř každý měsíc mám tu čest dotazování jinou osobu o jejich tvůrčího procesu. Miluji učení, jak jiní definují kreativitu (protože trefně, je tu spousta odrůdy); jaké překážky dostat do cesty (protože každý z nás narazit hrboly a překážky); a jak fungují (co dělá jejich tvůrčí proces vlastně vypadat?).

Níže arteterapeut Lanie Smith, MPS, ATR, sdílí a ještě mnohem víc v našem rozhovoru. Ona také sdílí představy o jejích krásných uměleckých děl. Smith je vlastníkem integrativní arteterapie a spoluzakladatel záležitostech srdce ustoupí pro páry. Já jsem s ní rozhovor, než k Psych Central o všem od přináší radost do našich dnů s pomocí umění znovu připojit k sobě (bez kreslení nebo řemeslné praxe nutná).

load...

Cením Smithův soucitný pohled na tvorbu a její důraz na budování zdravější, laskavější vztah s námi. (Koneckonců, není to základem pro všechno?), Který jí pomáhá usnadnit všemi druhy umělecké tvorby. Považuji ji postřehy zde být neuvěřitelně inspirující. A doufám, že vy taky.

Otázka: Jak byste definoval tvořivost? Co tvořivost pro vás znamená?

A: Pro mě, kreativita je o sebevyjádření a průzkumu. Je to o postoji hru, která vám umožní kombinovat potenciálně nové a zajímavé nápady, obrázky, materiály, slov, pohyb, zvuky nebo něco podobného ingredience, tkaniny, textury, barvy a / nebo vzorů, které mají vytvořit něco nového. To znamená, že kreativita je odlišná pro každého, a není tam žádný dobrý nebo špatný způsob, jak vyjádřit takový.

load...

Kreativita je také vedlejším produktem je něčí pravé já. Máme vrozenou kreativitu uvnitř nás, která je potlačována jen úsudek a censoring něčí přirozený sklon k jej nebo sebe vyjádřit ve světě v důsledku programování.

Ať už je to tvořivost v kuchyni, s vašeho šatníku, domova, obchodní vzory / ventures, nebo prostřednictvím jiných prostředků, jako je více formální expresivní umění, jako je drama, hudby, tance, výtvarného umění a další, všichni mají potenciál být kreativní a vyjádřit, kdo opravdu jsme na světě.

Otázka: Proč se vytváří pro vás důležité?

A: Vytváření mi umožňuje vidět svou kreativitu, když jsem potenciálně zapomenout. To těší částí mozku a ducha, že tanec, když vidím, syté barvy, nebo bohaté textury. Připomíná mi to, jsem si plně naživu, když jsem připojen k mé tvůrčí já a svět kolem sebe. Tento stav proudění mě vezme z mé hlavy a vyrovnává srdce a střeva, takže jsem víc vzhůru a koherentní.

Pokud jsem to včetně všech tří složek mysli, těla a ducha, cítím z rovnováhy a postrádají bdělost klid, který mi center a mi umožňuje být milující přítomnost snažím být.

Otázka: Jaké jsou vaše oblíbené způsoby, jak vytvořit?

A: Miluji psát, malovat, koláže, tanec, a jen hrát vůbec. Získání venku prozkoumat přírodu je asi moje nejoblíbenější. Spojením přírodních materiálů v nové způsoby, jak vytvořit nestálé sochy, mandaly, a portréty byli především zábava.

Jsem také velkým fanouškem kolaborativní umění a jsem v současné době vysílá umění tam a zpět mezi kamarádkou na Srí Lance. Tak vzrušující předvídat poštu každý den!

Někdy moje kreativita je tak jednoduché, jak jen se ukazovat, aniž by byl program pro relaci s klienty, kde se dostaneme do spoluvytvářet hodiny dohromady. Tento typ spontánnost mě nabudí. Cítím se naprosto nadšený nevěděl, co problém může ukázat v místnosti, a přitom poslech na pocity v mém srdci a střev, aby mě navigovat k dalšímu tvůrčího zásahu.

Otázka: Co inspiruje svou práci?

A: Jsem inspirován lidi a jejich emoce, stejně jako jejich odolnost. Art byl portál mé vlastní drtivé emoce, když jsem byl mladší, tak jsem zjistil, že přitahuje abstraktního expresionismu. Díla z tohoto žánru představují syrové, viscerální pocity, které jsou často popsány v mnoha obranných masky nosíme. Tyto umělecké formy, bez ohledu na to modality mě přitahují jako můra k plameni. Ať už je to moderní tanec, divadlo drama, nebo skutečného malování můžu dotknout, aby se cítili a zažít ty emoce, které mi připomínají jsem člověk.

Jako arteterapeut, mám to udělat na denní bázi a ocitám museli hledat to méně, protože klienti, aby tuto práci ke mně. Můj vlastní umění je inspirován všechny tyto prvky dohromady. Zjistil jsem naše osobní i profesionální vždy překrývají, jak jsme všichni lidé.

Q: Co vaše tvůrčí proces vypadat? Například, možná budete mít určitý rituál nastartovat svou vytváříte. Možná se budete snažit napsat určitý počet slov za den. Možná jste vytvoří nejlépe v časných ranních hodinách, nebo hluboko do noci.

A: Má tvůrčí proces je v některých ohledech více ritualized než tomu bylo dříve, a v jiných ohledech je to méně. Například, jak je student umění můj celý den jednou soustředěné kolem umělecké tvorby, stejně jako popisuje, ukazující, a prodeje.

V průběhu doby, moje umění se stala pro mě. Ve svém vlastním procesu hojení, zjistil jsem, že je důležité vytvořit to, co jiní chtěli, ale pro sebe. Teď jsem nějakou dobu trvat od centra se před potápění se stručným dýchací činnosti a připomenutí, že jsem největší zájem o výhodách tvůrčího procesu více než konečného produktu.

Snažím se dělat něco, na denní bázi, a to nejvíce vyhovuje, když používám umění zahájit nebo dokončit svůj den, jak to jak způsob, jak nastavit svůj denní záměr a praxe vděčnost.

Otázka: Existuje mnoho příčinami, které mohou rozdrtit kreativitu, jako je self-pochybnost a rozptýlení (Dívám se na tebe, Instagram). To, co má tendenci stát v cestě vaší kreativity?

A: Řekl bych, že média obecně vytváří rozptýlení a může se dostat do cesty, což je důvod, proč mám rád používat rituál, aby mě v kontaktu. Self-pochybnost a nerealistická očekávání jsou další.

Q: Jak se vám tyto překážky překonat?

A: bílá místa. Naplánovat jsem to! Také jsem pustil mého televizoru téměř před deseti lety nyní, a když jsem nedávno nahradil to pro pohodlí on-line hudby a filmů, musím vědomě kreativitu přes média.

Můj tvořivost / self-care hodiny help... To je zábavné cvičení oba moji klienti a já jsem ocenil. Jedná se o směrnici I přebudován z ArtistStrong.com cvičení, která vás povzbuzuje, aby zvážila současné rituály ve svém životě, jako je čištění zubů, ranní káva, a / nebo večerní modlitbu / meditace. Interpret Strong zve naplánovat v uměleckých aktivit jako rituál, když jsem ji používat jak pro tvůrčí činnosti, jakož i rituálů self-péče o skutečné hodiny poskytovat vizuální podnět pro sebe a klienty, kteří často bojují, aby check-in se svým tělem a starat se o sebe.

Hranice jsou opravdu důležité. Neměl jsem moc problém strávit celé hodiny v době malování a vytváření když jsem byl svobodný a výhradně zaměřen na svém umění. Nošení terapeut klobouk spolu s podnikatelem obleku a stále dobrý partner, přítel, dcera, atd. Lze získat chlupatý, pokud nemám dát svou kreativitu a sebeobsluhy jako první. To může být obtížné stanovit priority skutečné artmaking a psaní, když jsem rád svou práci a považuji za stejně kreativní, protože mám používat digitální umění a psát pro něj.

Snažím se být flexibilní v uznání, že je to stejně kreativní navrhnout a zahájit úžasné nový web se svým významný jiný, jak to je, aby se vymanily své malířské džíny a vyrazit na studio. I odvodit různé výhody z různých médií, takže je důležité, aby zůstali naladěni a naslouchat tomu, co moje tělo potřebuje! Stejně jako u všech věcí, rovnováhu a umírněnost jsou spojky.

Q: Jaké jsou vaše go-to prostředků na kreativitě (například knihy, webových stránek sociálních médií)?

A: love Julia Cameron Umělcova cesta. Také jsem rád svou sbírku Abstraktní expresionistické katalogových raisonnes. Oni mi to inspiruje, když jsem hledal východisko. Také jsem navštěvovat místní umělecké dílny a nemůže se dočkat, až se vrátit do New Yorku, jakmile je to vždy tak velký při získávání své tvůrčí šťávy tekoucí.

Navíc jsem zjistil, inspiraci v každodenních meditací, jako je jazyk pustil i rámců, které se vztahují na přírodní cykly a fází jako jsou mandaly sešitu a temných nocí duše. Já jsem v současné době čtení Všímavost-Based Ecotherapy, který je tankování inspiraci pro svůj další projekt: EcoArt pro léčitelé a pomocníků. Mám tolik skvělých kolegům také, že mě udržují svěží nápady pro zahřívací aktivity a umělecké deníku.

Otázka: Jak by podle vás měla čtenáři kultivovat jejich kreativitu?

Hra. Měl jsem klienty zcela přesvědčen o tom, že „nemůže čerpat panáček“ a moje odpověď je „Takže se nemusíte nakreslit panáček. Začněme, kde jste.“Pokud máte oblíbenou barvu, chytit ji. Stačí si jen vzít linku na procházku na papíře nebo škrábat s ním. Potom porovnat tento materiál s dalším jedním... Například: Pokud jste začali s markerem, nyní vyzkoušejte akvarel tužky nebo křídy pastel. Nastavit časovač a prostě hrát s těmito materiály po dobu 15 - 25 minut. Jak jste si naplánovat svůj další tvůrčí herní relaci, zvažte, zda byste chtěli další materiály nedostupné dříve.

Možná budete chtít zkusit zavírání očí vzdát tlak a úsudek. Pokud kreslíte, vzít výkresu nádobu pro skok, jog, nebo tanec na papíře, při otevření se snaží vytvořit obraz nebo obrazce z této struktury.

Bez ohledu na to, z modality je to méně o dokonalost a všechno o průzkum, výraz a hra. Play znamená pustit výsledků a těší kuriózní část sebe sama, že je ochoten jen vidět, kde to jde. To je také nazýván učení.

Q: Co je jedna věc, kterou opravdu chtějí lidé o kreativitě věděl?

A: Je to univerzální a mohl být pěstovány. Stejně jako cokoli, to odvádí pozornost a expozici či jeho opakování v praxi kombinující věci novým způsobem, nebo pustit stávajících nebo předpokládaných konstruktů vidět znovu jako s postojem „začátečníky mysli“ z principů všímavosti.

Je to také portál k radosti. Chcete-li vidět sami zrcadlí ve světě prostřednictvím fyzického projevu, které by se neměly vytvářet nikdo jiný přesně stejným způsobem je silný. Chcete-li sdílet, že se světem je vrchol seberealizaci; být tím, kým skutečně jsme, což je radostný v přírodě. Něčí nejhlubší touha, ať už vědomé či nikoli, je třeba integrovat a celek. Kreativita je nedílnou součástí tohoto procesu.

***

Lanie Smith pracoval s dospělými, dospívajících, dětí a rodin v různých klinických a komunitních nastavení založených během posledních 8 let. Její práce byly zahájeny s National Institute of Health zkoumat účinnost arteterapie s trauma vyplývající ze dvou vědeckých publikací na podporu její pole.

Lanie má opravdovou vášeň pro kombinování umění a přírody, která umožnila jí k rozvoji životního prostředí programování Arteterapie pro udržitelnou praxí v mnoha lůžkových, ambulantní, rezidenční a komunitní weby v celé širší oblasti Phoenix.

V současné době se specializuje na podporu jiných pomáhají profesionálům v obou behaviorální a spřízněné zdravotní kultivovat kreativní a soucitnou sebeobsluhy, aby se zabránilo vyhoření a rozpoznávat sekundární trauma. Lanie poskytuje individuální a skupinové Eco-arteterapie, stejně jako semináře, školení a dohled na podporu etického využívání techniky v terapii, jakož i řešení nevyřešené osobní traumata, které zabraňují celistvost a léčení v rámci praktického lékaře.

Opět platí, že se dozvědět více o Lanie a její práci na integrativní arteterapie a záležitostech srdce ustoupí pro páry.

load...

Související zprávy


Post Každodenní tvořivost

Stíhač a dědičný narcismus

Post Každodenní tvořivost

Za knihou zakřivené jógy: otázky a odpovědi s anna guest-jelley

Post Každodenní tvořivost

Velký seznam knih inspirovaný vaším vytvářením, tvorbou, psaním a životem

Post Každodenní tvořivost

Násilí a zoufalství v zimní kosti

Post Každodenní tvořivost

Často zapomenutý zdroj inspirace

Post Každodenní tvořivost

Chcete být kreativní, nudte se

Post Každodenní tvořivost

Kreativní bydlení se zaokrouhluje až do roku 2017

Post Každodenní tvořivost

Začněte vidět svůj život jako příběh, který můžete přepsat

Post Každodenní tvořivost

Robert se snažil dostat se k ní: trvalá síla viny a hanby

Post Každodenní tvořivost

5 způsobů, jak zpracovat své emoce psaním

Post Každodenní tvořivost

Síla žurnálování - a jak můžete začít

Post Každodenní tvořivost

Proč vytváření není nikdy ztrátou času