Drobné způsoby, jak začít přijímat, kdo jste | CZ.Superenlightme.com

Drobné způsoby, jak začít přijímat, kdo jste

Drobné způsoby, jak začít přijímat, kdo jste

Je těžké přijmout sami sebe, a to zejména v případě, že jsme strávili léta dělá pravý opak. Pravý opak. Je těžké přijmout sami sebe, a to zejména v případě, že jsme více zvyklí nadávat naše těla a každý další rys vidíme jako kaz (který přidává do mnoha rysů). Je těžké přijmout sami sebe, a to zejména v případě, že jsme byli učeni, že jsme k ničemu, že musíme změnit, jak zhubnout! přestat být tak směšně citliví! -V objednávky přijímat sami.

Je to těžké. Ale je to možné.

Můžete začít v malém. Můžete začít hned. Před několika dny, jsem sdílel některé nápady na objímat sebe. Níže je pět dalších návrhů.

  • Načrtnout oblíbenou část těla. To by mohlo být něco z vašich vlasů do svého srdce do svých rukou (protože vypadají jako mini verze prsty tvého otce, který nebyl kráčel po zemi do 8 let). Také byste mohli čerpat orgánů, jako ledvin a jater, protože si vážit toho, co dělají pro vás den co den. Můžete také nakreslit jednu buňku, protože ti připomíná složité kouzlo vašeho těla.
  • Řekněte sami pravdu.
  • Řekněte lidem, jak chcete být zacházeno. Řekněte jim, co potřebujete. Řekněte jim, co se vám líbí. Řekněte jim, co jste ochotni udělat, a není ochoten dělat. Řekni jim laskavě. Ale řekni jim, ať už si myslíte, že si zaslouží, nebo ne. Řekněte jim, tak jako tak.
  • Napsat dopis děkovat sám za rozhodnutí, které jste provedli minulý týden nebo před deseti lety. Rozhodnutí, které byly pro vás to pravé, které vedly k něčemu důležitému.
  • Řekněme, že jeden druh věc denně. Místo toho, kritizovat sami sebe za to, že jsou schopni pracovat navzdory naprostému vyčerpání se budete cítit, říkat „Rozumím.“ Místo toho, aby soudit sami za to, že příliš citlivé, řekněme „Je mi líto, že to bolestivé pro vás.“.. Místo toho mlátit sami pro jíst příliš mnoho mísy zmrzliny, říkat „To byl takový těžký týden pro vás To je v pořádku, že jste overate jste se naučili něco důležitější dnes: Když jste výborný zdůraznil, se obrátit na potraviny Další. Doba zkusme se obrátit na něco, co bude opravdu vyživují“(a není nic vychutnával misku zmrzliny špatně, problém se stane, když máte pocit, mimo kontrolu a ani nyní jíst). Když jsme laskaví, namísto vypnutí (jako bychom za normálních okolností by se, když jsme mrštit urážky), dostaneme možnost jasněji vidět. Dostaneme příležitost dozvědět cenné informace o sobě, co funguje a co ne. Dostaneme příležitost skutečně vyřešit naše problémy a věnovat velkou péči o sebe.

Objímat sebe může zdát jako velký, komplikovanou věc, kterou nemůžeme zabalit hlavu kolem. Jak začít? Kdy začít? Poté, co jsem ztratit váhu? Poté, co jsem najít někoho, kdo by mě (nebo alespoň jako já) vlastně láska?

Zapomeňte na stanovení podmínek ( „já sám, když objetí...“) nebo při komplikované plány. Udělej to hned. Spuštění objímat se v této chvíli. Začněte s Smalls činů. U malých laskavostí vůči sobě. Začněte tím, že najde uznání za část těla, pro jednu zvláštnost. Začněte tím, že řekne někdo, jak se cítíte. Jak se opravdu cítíte. Začněte tím, že řekne to pro sebe. Začněte tím, že si pauzu. Začněte tím, že zvláštní (namísto naštvaný sám se sebou).

Prostě začít. Prosím start.

Foto Annie Spratt na Unsplash.

Související zprávy


Post Každodenní tvořivost

Jak se vycentrovat, když jste ohromeni

Post Každodenní tvořivost

Nesnesitelný smutek v králičí díře

Post Každodenní tvořivost

Woody allenova půlnoc v Paříži - nebezpečí života ve fantazii

Post Každodenní tvořivost

Když se váš vnitřní kritik zastaví ve vytváření

Post Každodenní tvořivost

Prozkoumávání stínu: neživý život člověka ve vlaku (část I)

Post Každodenní tvořivost

V Americe: mnoho tváří smutku

Post Každodenní tvořivost

Psaní vlastních příběhů

Post Každodenní tvořivost

Tvůrčí proces: co když to nebude snazší?

Post Každodenní tvořivost

Další 5 kreativních vyzývají k potřádání vaší perspektivy

Post Každodenní tvořivost

Inspirace a povzbuzení pro nebezpečné vytváření

Post Každodenní tvořivost

Zkoumání stínu: rozdělení a integrace v bojovém klubu (část IV)

Post Každodenní tvořivost

Když máte špatný případ tvůrčího bloku