Zlepšení obrazu těla: budování oduševnělé vazby s tělem | CZ.Superenlightme.com

Zlepšení obrazu těla: budování oduševnělé vazby s tělem

Zlepšení obrazu těla: budování oduševnělé vazby s tělem

Každé pondělí má tip, činnost, inspirativní citát nebo na nějakou jinou lahůdku, která pomáhá zvýšit svůj tělesný vzhled, ať už přímo či nepřímo - a doufejme, kick-začíná týden v pozitivním duchu!

Dostal tip na zlepšení tělesný vzhled? Napište mi na mtartakovsky na gmail dot com, a budu rád, aby ji mají. Já bych rád slyšel od vás!

Podle Jeffrey Brantley, MD, a Wendy Millstine, NC, ve své knize Pět dobrých Minutes v těle: 100 S VĚDOMÍM postupy, které vám pomohou přijmout sám sebe a cítit se jako doma ve svém těle, mnozí z nás zažít naše tělo v převážně fyzických cestách , Například, můžeme zaměřit na fyzikálních vlastností se nám líbí nebo nelíbí.

load...

Uprostřed zabil tenké je-in mediálních sdělení, začneme výhradně zobrazit naše těla jako věci pro doplnění, protože věci se oblékat, jak se věci do formy pro malé tloušťce. Jako povrchní věci.

Ale můžeme dělat lépe, mnohem lépe. Náš vztah se svým tělem může být hlubší než líbí naše nohy nebo averze naše žaludky.

Tak často zapomínáme, jak úžasné a mocné naše těla jsou - a nemám na mysli funkci našeho těla. (Ačkoli to je zatraceně úžasné!)

Mám na mysli něco duchovního, smysluplnější, větší hrůza-inspirující.

Ve své knize, Brantley a Millstine doporučujeme vyzkoušet tuto meditaci se „probudit více oduševnělý vztah se svým tělem.“

Ve středu vaší bytosti žije svou duši. Vizualizovat svou duši jako zářící, zlatý paprsek světla v blízkosti vašeho srdce, nebo v břiše. Toto vnitřní světlo představuje veškerou vaši krásu, sílu, pružnost a další pozitivní vlastnosti. Je to vaše duchovní jádro. Není trápí fyzické nedostatky a omezení. Zaměřit se na tomto světle, které reprezentuje vaši duši a dýchat do něj - představit světlo rostoucí intenzitou a záře s každým dechem dovnitř a ven. Nic a nikdo nemůže dotknout nebo odebírají posvátné světlo, které vás připojí k vašemu tělu.

Miluji tuto činnost, protože nám připomíná, že naše těla nesou něco nesmírně cennou a důležitou: naše srdce, naše duše.

load...

Myslet na naše těla jako nádoby pro něco tak smysluplné a tak hluboké pomáhá budovat vlastní soucit, pomáhá nám připomínají, aby se pečlivě starat o sebe.

Pomáhá nám mohli naše těla as více než věci, které zdobí nebo manipulovat nebo bash. Ale úžasná loď ctít.

Máte hlubší pouto se svým tělem? Co to pro vás znamená? Co se vám pomohl se tam dostat?

load...

Související zprávy


Post Více o vás

Přijmout dar kritiky

Post Každodenní vztahy

Když život nevyjde podle plánu

Post Každodenní vztahy

Online terapie vnímavosti pro úzkost a depresi

Post Každodenní vztahy

10 znamení, že vaše mysl není vaším přítelem

Post Každodenní vztahy

Jak smích může vyléčit vaše srdce a duši

Post Poruchy osobnosti

Zubní problémy pozorované u pacientů s bipolární poruchou

Post Psychologie sexu

Obě tváře hněvu: jak změnit hněv na lásku

Post Více o vás

5 pravidla manželství od terapeuta

Post Poruchy osobnosti

4 reakce na hněv

Post Poruchy dítěte

Alexithymia: příčina a řešení

Post Každodenní vztahy

Rozpoznání a porozumění depresi po traumatu

Post Každodenní vztahy

Bránit se proti tomu, co říkám, a jiné slovní obtěžování