Zesilovače obrazu z blogosféry 15 | CZ.Superenlightme.com

Zesilovače obrazu z blogosféry 15

Zesilovače obrazu z blogosféry 15

Pozitivní body image přesahuje rád svůj vzhled. To zahrnuje při dobré péči o sebe a vést plnohodnotný život. V této týdenní série, sdílím některé z mých oblíbených míst z některé z mých oblíbených bloggerů na toto téma. Někdy jsem také sdílet příslušné kusy, které jsem napsal na webu. Doufám, že se vám najít tyto odkazy inspirují!

Použitím rekvizity pro podporu svého jógy.

10 malých věcí, které můžete udělat dnes změnit svůj život k lepšímu. Jeden z mých nejoblíbenějších tipů od Justine:

Po celý den, podívejte se pozorně na vaše prostředí a najít deset detaily - znamení, květinu, stín padá přes dlážděné silnice, veteránem zaparkované mimo budovu - že najdete zajímavé a krásné a zábavné. Použijte svůj telefon s fotoaparátem dokumentovat. Vyzvat někoho jiného, ​​aby se stejným výkonem. Porovnávat podrobnosti si všimnout, a podrobnosti si všimnou - dělají vám říct něco nového o této jiné osobě? Nebo sami?

load...

8 důvodů, proč být sám sebou.

Terapeuti ukazují, jak se jim podaří temných nálad. To jsou některé z mých nejoblíbenějších tipů:

Nechte se cítit to, co cítíš.

„Před lety jsem řekl kamarádovi, že jsem ve špatné náladě a řekla:" No, vy jste člověk a ty jsou povoleny,“řekl Marter. To byl velký zjevení pro ni, protože je ve špatné náladě nebyl ve skutečnosti v dětství „povoleno“.

load...

„Být ve špatné náladě byl vnímán jako není‚dobrá‘nebo‚pěkné‘a chované pocity, které tak nějak jsem byl špatný, špatně [nebo] nedostatečná.“

Dnes Marter sama dává svolení k pocitu své pocity. „[T] mu byla velmi osvobozující.“

Duffy, autor knihy k dispozici Parent: Radical optimismus Zvýšení dospívající a Tweens, lze také připojit k svými emocemi, který byl významný pro jeho vlastní život a klinické práce. „Zjistil jsem, že tolik lidí jsou v kontaktu se sebou emocionálně, a velká část opravy pro mnohé z nás spočívá v dovolovat.“

Navíc cítí své pocity mohou podpořit pozitivní změny. Marter pocity vzteku a smutku proměnit v energii z důležitých vylepšení, jako je revize hranici ve vztahu nebo zastavení chování samostatné sabotáž.

...

Zapojte své smysly.

Serani, také autor knihy Život s depresí, se zaměřuje na zapojení svých pět smyslů. Například, ona vychutnává chutné jídlo, nebo poslouchá hudbu. Ona zapálí svíčku, se otevře okno nebo leští esenciální oleje na zápěstích a chrámů. Ona „si [s] kaluž slunečního svitu k přebývání.“ Nosí pohodlné oblečení nebo zábaly sama v sametovou přikrývkou.

Jaké jsou vaše víkendové úvahy?

Vše, co je zralé.

Jak používat pocity srovnání pěstovat naplňující život.

Podívejte se na Mařin nejnovější projekt. Po dobu 14 dnů, obdržíte inspirativní pokyn nebo poznámku ve vaší e-mailové schránky (zdarma).

A nezapomeňte, že tato registrace odpoledne (poledne PT) končí u Anny a Vivienne nové e-kurzu na využití jógy a fotografování se znovu připojit k sobě. Zaregistrujte se zde.

Co tě inspiruje v poslední době? 

load...

Související zprávy


Post Tvé tělo

Plné cítění a soustředění na vzácné momenty života

Post Tvé tělo

Za seznamem kbelíku: zaměřte se na drobné vzrušení

Post Tvé tělo

Odpusťte se minulosti

Post Tvé tělo

V péči o sebe neexistují žádné hady

Post Tvé tělo

Milujete své tělo, nejsou nutné žádné podmínky

Post Tvé tělo

Tento víkend se schází u stolu

Post Tvé tělo

Co dělat, když miluje dietu, část 2

Post Tvé tělo

Jak se opravdu uvidíte

Post Tvé tělo

35 lekcí o obrazu, blahu a životě těla

Post Tvé tělo

Jak skutečně jíst zdravě: otázky a odpovědi s judith matz a ellen frankel, část 2

Post Tvé tělo

Vypořádání se s vinnými pocity

Post Tvé tělo

3 způsoby, jak uklidnit vaše tělo