Zesilovač obrazu: Zvažte zvědavost a otevřenost | CZ.Superenlightme.com

Zesilovač obrazu: Zvažte zvědavost a otevřenost

Zesilovač obrazu: Zvažte zvědavost a otevřenost

Každé pondělí má tip, činnost, inspirativní citát nebo na nějakou jinou lahůdku, která pomáhá zvýšit svůj tělesný vzhled, ať už přímo či nepřímo - a doufejme, kick-začíná týden v pozitivním duchu!

Dostal tip na zlepšení tělesný vzhled? Napište mi na mtartakovsky na gmail dot com, a budu rád, aby ji mají. Já bych rád slyšel od vás!

Minulý týden jsem narazil na tento krásný citát od francouzského umělce Henriho Matisse:

„Měli bychom se mohli sami se stejnou zvědavostí a otevřeností, se kterou studujeme strom, nebe, nebo myšlenku, protože jsme příliš jsou propojeny s celým vesmírem.“

Miluji tuto nabídku, protože to je důležité upozornění, že jsme součástí něčeho velkého a krásného a bohatý. A můžeme pozorovat a sledovat naše tělo s přijetím as dychtivostí dozvědět se více.

Můžeme přiblížit naše tělo s pocitem objevu a lehkostí, možná i dobrodružství.

To, co by to mohlo vypadat?

Když jsme vyčerpaní, namísto tlačení a trestat sami, můžeme zkoumat, co je základem únavu.

Když jsme se nenávidí, jak se díváme, můžeme ponořit hlouběji zjistit, jestli jsme zahlceni. A pracovat na tom místo.

Když začínáme pohybovat naše těla, můžeme experimentovat s různými cvičeními. A místo toho nutit, abychom se dělat určité cvičení (protože jsme měli), můžeme pozorovat, co se nám líbí a co nelíbí. Můžeme se snažit lépe porozumět našim preferencím a zapojit se do hnutí, které je příjemné pro nás.

Když začneme přemýšlet sebekritičtí myšlenky, můžeme zpochybňovat a zkoumat, kde oni pocházejí. Se můžeme připomenout, že nebudeme jednat o jakékoliv myšlenky máme.

Každý den si uvědomil, můžeme zastavit a ocenit úžasné stroje, naše tělo opravdu jsou. Můžeme recitovat milující laskavost meditace.

Místo toho se zaměřuje na kalorií (nebo non-tuku, nízkým obsahem tuku, low-sacharidů), můžeme získat zvědaví, jak různé potraviny chutnají, a jak se naše těla reagovat na ně.

Můžeme si zvědaví našim potřebám a co znamenají.

Můžeme si vybrat laskavost tím, že žádá otázku: Co je to nejhezčí, co mohu udělat pro sebe právě teď? (Nemusí být velký, jen zhluboka, pomalu dech je silný gesto.)

Můžeme také jednoduše ptát: Jak to dělám? A můžeme naslouchat - bez soudu a bez kritiky.

Opět platí, že myslet na to jako blíží přírodě. Co soudíte strom za to, že příliš vysoká nebo příliš široký? Myslíte si, nadávat na obloze za to, že příliš modré nebo příliš růžový? Myslíte si, nadávat vaše pokojové rostliny pro potřebují vodu nebo více slunečního světla?

Zvědavost a otevřenost může znamenat různé věci pro vás. Prozkoumat jejich význam pro váš svět. Zkoumat, jak byste mohli použít tyto koncepty, jak se léčit své tělo, jak se postarat o sebe a jak žít svůj život.

Opět platí, že zváží, jak můžete vidět své tělo a sami se stejnou zvědavostí a otevřeností, s níž byste studovat oblohu nebo jediný strom.

Související zprávy


Post Tvé tělo

Poslední dárky pro velmi veselé tělo obraz a dovolenou

Post Tvé tělo

Zvýšení obrazu těla: přizpůsobení našich příběhů

Post Tvé tělo

Co dělat, když se emoce stávají ohromujícími

Post Tvé tělo

20 otázek pro zkoumání bezpodmínečné lásky

Post Tvé tělo

Posilovač obrazu těla: propojte své tělo

Post Tvé tělo

Self-péče a prosté potěšení na poruchu pozornosti deficit do vašeho života

Post Tvé tělo

50 věcí, za které jsem vděčná

Post Tvé tělo

Když se cítíš ohromen

Post Tvé tělo

Dosažení tenkého ideálu: ani pro modely není snadné

Post Tvé tělo

Definování všeho od sebe-péče až po úspěch podle vlastních podmínek

Post Tvé tělo

Příběhy, které neříkáme

Post Tvé tělo

Básně obrazu těla