Vlastní péče a dělá, co vás udržuje | CZ.Superenlightme.com

Vlastní péče a dělá, co vás udržuje

Vlastní péče a dělá, co vás udržuje

Existuje mnoho způsobů, jak praktikují sebeobsluhy, od jednoduchých pojednává o manikúry a masáží až po více smysluplných činů nastavení zdravé hranice a věřit v sebe sama.

Dalším smysluplným způsobem, který je jedním z mých oblíbených, kultivuje tvůrčí praxi. Připomnělo mi to moc tvůrčích postupů při čtení krásné Christina Rosalie novou knihu Polní průvodce teď: Poznámky k všímavosti a života v přítomném čase.

Christina se vrací ke psaní po bojuje přes mnoho vyčerpávající, nekonečné dny. Víte, ty, kde každý úkol nebude čekat ‚til zítra. Vzhledem k tomu, že je to všechno důležité.

Píše o pocitu „opotřebované tenký jako textilie dece příliš používaný, moc ráda, příliš složit a rozložit, aby vyhovovaly potřebám každodenního života jiných lidí.“

Myslím, že o dalších způsobech mnozí z nás cítí opotřebovaný tenká. Z toho, že sami výživné, nebo dokonce ani vědět, naše hlad na prvním místě. Z našich vlastních tělních kritiku a verbálních bití. Od počítání kalorií, z říkat ne na některé potraviny nebo celých skupin potravin. Od ignoruje naše tělo. Z úmyslně v průběhu dalších potřeb: fyzické, mentální, emocionální a duchovní.

Stejně jako Christina, psaní je výživa pro mě. Je to součást mé self-péče, a to, co mě udržuje. Je to tak přirozené a nutné jako dech. (I když mnohokrát Kéž by to bylo tak jednoduché, jak dýchání!)

To je důvod, proč jsem se týkají tolik Kristýniným popisu touhou psát a schopnost psaní je pomáhat a léčit.

Ona píše:

„... Jsem tak se zaměřil na udržení hlavu dolů, moje nohy se jeden před druhým, že jsem zapomněl, že můžu psát sám ven z této šlamastyky. Jsem člověk, který potřebuje tvůrčí záměr se stejnou naléhavost, že potřebuji vzduch, a to je to, že jsem se nechal rozpustit jako cukr v přívalu potřeby řítí na mě. Ale jestli můžu probudit a psát každý den, dokud jsem pocit, že mám důvod být znovu psát, pak jsem můžete psát sám vor. Dokážu napsat vesla. Dokážu napsat vznášející vodu.“

Kreativní postupy mají moc změkčit náš stres, posílit naši náladu, vyživují naše hlad, ať naše hlasy mluvit a být slyšen a dát nám, že trochu paliva musíme udělat další krok.

Existuje mnoho tvůrčích pronásledování, které nás udržují, jsou ty, které nám budou budovat náš člun, dvě pádla a plovoucí ve vodě.

Možná, že to, co udržuje jste se malování, výsadba, přehrávání hudby, zpěvu, šití, odpad rezervace, skicování, tanec, snění, kresba, pořizování snímků deníku nebo šperky tvorby, nebo něco úplně jiného.

Ať už je váš tvůrčí praxe, mějte na paměti, že to nemusí být časově náročné nebo regimented. Ve skutečnosti, aby to flexibilní. Podle Christina,

„... Jeho revizi a znovu revidovat to, až se stane něco, co skutečně udržuje vás -. Každé ráno deset minut s rychlými tahy štětcem, možná, nebo stránky naškrábaných v notebooku, který cestuje s vámi všude Nech to být malý Nech to být upřímný..“

Co kreativní praxe vám utrpí? Co se živí své hlad? Co nabízí pro své různé potřeby? 

Související zprávy


Post Tvé tělo

Zesilovač obrazu: dvacet otázek

Post Tvé tělo

Krásné připomínky, které vám pomohou najít radost

Post Tvé tělo

Sportovci a neuspořádané jídlo: co rodiče potřebují vědět

Post Tvé tělo

Hledání štěstí za naše tělo

Post Tvé tělo

Od 65 diety až po sebe-přijetí: otázky a odpovědi s anna host-jelley

Post Tvé tělo

Síla péče o sebe

Post Tvé tělo

Obraz těla a tváře krásy

Post Tvé tělo

30 věcí, které můžete udělat každý den pro zvýšení vašeho těla

Post Tvé tělo

28 věcí, o kterých vím, že jsou pravdivé o obrazu a životě těla

Post Tvé tělo

Jak vnímavost může posílit váš obrázek těla: otázky a odpovědi s Michelle Lelwicou

Post Tvé tělo

Zvyšte si obraz těla s důvěrou

Post Tvé tělo

Mantry pro prázdninovou sezónu a dále