Více o obrazu těla: otázky a odpovědi s autorem dary chadwick, část 2 | CZ.Superenlightme.com

Více o obrazu těla: otázky a odpovědi s autorem dary chadwick, část 2

Více o obrazu těla: otázky a odpovědi s autorem dary chadwick, část 2

Zde je druhá část mého rozhovoru s Dara Chadwick, autor budete tak Pretty If.Teaching naše dcery k lásce svých tělech - dokonce i když nemilujeme sami.

Dara také píše blog s názvem budete tak Pretty-li..., jehož dominantou je oh-so skutečný slogan: „proto, že její tělo image začíná vaše“ Na tomto blogu, Dara popisuje, jak maminky mohou pomoci jejich dcery vybudovat zdravější obraz těla a jak se ženy mohou naučit milovat své tělo, taky.

Podívejte se na první část našeho rozhovoru zde.

Q: V současné době se zdá, že rozšířená hysterie nad tzv epidemie obezity. Ve své knize, vám naznačují, že starostliví rodiče vyhýbají zmínit, hmotnost a místo toho, aby zdravé výživy rodinného závazku. Jakékoli další rady pro rodiče?

A: Škoda nefunguje. Takže jeden člověk cítit jinak nefunguje. Co funguje je uvolněný, rodina-široký přístup ke zdravé výživě a cvičení. Jít na procházku nebo jízdu na kole společně si zahrát badminton na dvorku, pěstovat na zahradě dohromady a udělat salát s tím, co jste dospělý. Potom, každý jednou za čas, jít ven na zmrzlinu společně, nebo péct koláče a užijte si to. Je to všechno o moderování.

Q: Jaké další poznatky jste získali od psaní skvělou knihu (to je vážně must-číst pro všechny rodiče!), Které byste chtěli sdílet s stavu beztíže čtenářům?

A: Děkuji mnohokrát za ta milá slova. Jsem stále ohromen a pokořen reakcí tato kniha dostala od čtenářů, a děkuji každý a každý z vás za vaši podporu. Největší vhled I odnesl z psaní této knihy bylo, že naše dcery, že máme krásné, stejně jako my.

Když jsme se kritizovat a zbili na sebe, to bolí je. My jsme naše vlastní nejhorší kritiky; Nechci se podívat na mou dceru a mé přítelkyně a vidět jejich nedostatky. Vidím lidi, které miluji a kteří si myslím, že jsou krásné. Já nechci slyšet mluvit špatně o sobě. Snažím se vzpomenout si, že těch, kteří mě milují také mě vidět takhle.

Otázka: Myslíte si, že sám stále cítí nespokojeni se svým tělem? Pokud ano, jak se dostat přes ty časy?

A: Samozřejmě! Tam jsou časy, když se podívám do zrcadla a vidět něco myslím, že bych rád změnil. Ale snažím se věnovat pozornost tomu, jak se teď cítím. Jestli se cítím nedostatek energie nebo trochu dolů, může to být proto, že jsem nebyl dobře jíst, takže se budu snažit přidat více ovoce, zeleniny a vody do směsi. Také jsem zjistil, že dobré chůze nebo jóga třída může jít dlouhou cestu směrem k zlepšení mé myšlení; Ve skutečnosti, nedávná studie zjistila, že ženy, kteří vykonávají cítit se lépe o jejich těla téměř okamžitě, ještě, než ztratili unci nebo vyrobené jakoukoli změnu v jejich tělech.

Cvičení má obrovskou sílu, aby nás povznést a zlepšit naši náladu. Také jsem přišel přiznat, že ne každý den bude jeden den, během kterého se cítím skvěle o svém těle. To je v pořádku, taky. V mém věku, jsem se dozvěděl, že je stejně pravděpodobné, že zítra budu dívat do zrcadla a přemýšlet, „Vypadáš docela dobře.“ Je to všechno o perspektivě.

Q: Cokoliv jiného byste chtěli čtenáři vědět, že budeš So Pretty-li..., jako subjekt nebo související témata?

A: Rád bych čtenáře, aby věděli, že je možné, aby se na místo sebepřijetí, bez ohledu na to, jak se cítíte o svém těle dnes. Ta věc je, že když se postarat o těle máte, a pokud máte to štěstí, že jsou zdravé a vy víte, ve svém srdci, že jsi ten nejlepší z možných verzí sebe, je to překvapivě snadné být spokojen.

-

Jsem opravdu vděčný Dara si udělali čas, aby poskytnout přehled o velmi důležitém tématu. Děkuji!

Dnešní nejoblíbenější místo. „Vaše fantazie Self: Co chce vypadat?“ Dara o svém Psychologie Dnes blog, který je také nazýván budete tak Pretty If.

Jaké jsou vaše myšlenky na to, co říká Dara? Máte-li děti, co si konkrétně bojovat s týkající se obraz těla a zdravé návyky?

Související zprávy


Post Tvé tělo

Zesilovač obrazu: kultivovat vděčnost

Post Tvé tělo

Velký mýtus o zdravém těle

Post Tvé tělo

Vytváření priority péče o sebe

Post Tvé tělo

Samostatná péče o neděli: vytvoření domova, které pro vás pracuje

Post Tvé tělo

Hledání nových způsobů péče o sebe jako matku

Post Tvé tělo

Zlepšování obrazu těla: žije dobře krmený život

Post Tvé tělo

Zesilovače obrazu z blogosféry 1

Post Tvé tělo

Připomínka pro to, abychom byli a objímali se

Post Tvé tělo

Pozorujte své tělo zevnitř ven

Post Tvé tělo

Obnova poruchy příjmu potravy: otázky a odpovědi s survivor a advokátem andrea jar

Post Tvé tělo

Pravda o sobě-soucit

Post Tvé tělo

Obličej tváří tvář se obává